揉小腿能防老花眼？這竟然是真的

近年來(lái)，老花眼有逐漸年輕化的趨勢(shì)。那么，到底如何預(yù)防老花眼呢？其實(shí)，經(jīng)常按揉小腿，能夠有效預(yù)防老花眼。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，老花眼多由于年老后臟腑氣血衰弱，不能滋養(yǎng)眼部所致，而“肝開竅于目”，加強(qiáng)肝經(jīng)氣血流通能有效防治老花眼。肝膽經(jīng)脈循行經(jīng)過(guò)小腿，其中腿上的光明穴連通肝膽經(jīng)絡(luò)，是治療老花眼的特效穴位。

常揉光明穴有啥功效？此穴善治眼疾，有明目之效果，所以稱之為光明。光明穴在小腿外側(cè)，外踝尖上5寸，腓骨前緣。臨床上常用光明穴治療目痛、夜盲、近視等目疾，及乳房脹痛，下肢痿痹。

怎么按摩最有效？取坐姿，用手掌根從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)面10次，以小腿外側(cè)皮膚有熱感為佳;然后重點(diǎn)點(diǎn)揉光明穴，點(diǎn)揉時(shí)以穴位處有酸脹感為佳。每天兩次，每次5分鐘左右。