校園武術(shù)操的教學(xué)技巧探究

摘 要：當(dāng)前，在全國(guó)范圍內(nèi)的小學(xué)都在大力推廣武術(shù)操。之所以要開展校園武術(shù)操，是為了提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，并傳承中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，學(xué)生在練習(xí)的過程中也能夠強(qiáng)身健體，鍛煉意志。對(duì)校園武術(shù)操的教學(xué)技巧進(jìn)行探討。

關(guān)鍵詞：校園武術(shù)操;動(dòng)作技巧;反復(fù)練習(xí)

武術(shù)是中華民族的傳統(tǒng)文化，其中有豐富的文化歷史以及中華民族的特色。校園武術(shù)操是武術(shù)基本動(dòng)作以節(jié)拍方式進(jìn)行練習(xí)的一種鍛煉形式。武術(shù)操練習(xí)過程中，要注重基本功的練習(xí)，此外，還要掌握相關(guān)的技巧，只有這樣，學(xué)生才能夠?qū)W好武術(shù)操，才能夠掌握其中的精髓。在教學(xué)武術(shù)操時(shí)我對(duì)教學(xué)技巧做以下探究。

一、激發(fā)學(xué)生的興趣

無論什么時(shí)候興趣都是最好的老師，在開展武術(shù)操之前，教師可以讓學(xué)生觀看一些武術(shù)視頻，讓學(xué)生感受武術(shù)的精氣神。通過觀看精彩的武術(shù)表演吸引一部分學(xué)生的興趣。之后，教師還要給學(xué)生介紹武術(shù)的發(fā)展歷史以及一些發(fā)展故事，這過程中要求教師搭配示范，這樣學(xué)生對(duì)于武術(shù)的印象才會(huì)更加的深刻。例如，在學(xué)習(xí)武術(shù)操之前，教師可以尋找電影《少林寺》之中，李連杰精彩的武術(shù)表演。之后細(xì)致講解一些動(dòng)作套路，一部分感興趣的學(xué)生就會(huì)躍躍欲試，之后再開展武術(shù)操的教學(xué)，就能夠獲得更多同學(xué)的歡迎[1]。

二、做好基本動(dòng)作的練習(xí)

武術(shù)操和武術(shù)有一定的區(qū)別，但是二者的基本動(dòng)作還是非常相似的，注重的是手眼身法步。所以可以先讓學(xué)生練習(xí)武術(shù)的手形：掌、拳、鉤等等，例如，拳需要學(xué)生把手指并攏，拇指的第一個(gè)指節(jié)彎曲，緊緊地扣在食指和中指第二指節(jié)上。此外，還要練習(xí)最基本的身法，最常見的就是蹲馬步，需要學(xué)生兩腳左右分開，雙腳腳尖向前并屈膝，雙腳著地，注視前方。在半蹲的過程中膝蓋不能超出腳尖。不能彎腰駝背，必須要挺胸抬頭，腳跟向外蹬。這些動(dòng)作技巧的講解，都要配合教師的演示，這樣學(xué)生才能夠直觀地的看到一些動(dòng)作的不同特點(diǎn)。之后教師示范讓學(xué)生模仿，并針對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行一一的糾正[2]。

在演示完最基本的動(dòng)作之后，教師就可以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)?？梢赃x擇口令指導(dǎo)練習(xí)法。本文以雛鷹展翅為例子，教師首先要講解手眼身法等一些基本動(dòng)作的精髓，并示范給學(xué)生看，讓學(xué)生在仔細(xì)觀察的過程中模仿練習(xí)。之后，教師喊口號(hào)，讓學(xué)生一動(dòng)一令。這個(gè)過程，學(xué)生不僅要身形模仿到位，還要眼神到位，力度到位。只有精氣神和動(dòng)作都到位之后，才能開展武術(shù)操的教學(xué)。教師要考慮到大多數(shù)學(xué)生的接受情況以及練習(xí)狀況，針對(duì)練習(xí)效果進(jìn)行對(duì)比，之后才能夠進(jìn)行下一階段的練習(xí)。

三、反復(fù)練習(xí)

很多動(dòng)作技巧都需要學(xué)生反復(fù)地練習(xí)，才能夠真正地掌握。雖然新課改出現(xiàn)了很多新的教學(xué)方式，但依然有一部分教師會(huì)選擇比較常規(guī)的反復(fù)練習(xí)方式，這種方法十分枯燥，練習(xí)形式單一也無法提起學(xué)生的興趣。所以可以開展不同形式的反復(fù)練習(xí)，例如分小組練習(xí)，師生之間互動(dòng)，以及讓每一個(gè)學(xué)生輪番帶領(lǐng)大家共同練習(xí)等。本節(jié)還是以雛鷹展翅為例子，教師把一些分解動(dòng)作一一演示給學(xué)生，讓學(xué)生掌握這些動(dòng)作之后可以自由練習(xí)。之后，集體共同練習(xí)展示給教師，教師尋找其中動(dòng)作做得比較到位的學(xué)生，讓這些學(xué)生到隊(duì)伍前面展示給大家看。之后，開展兩人一組的練習(xí)活動(dòng)，一個(gè)學(xué)生喊口令，另一個(gè)學(xué)生根據(jù)口令練習(xí)，兩人交替。在反復(fù)練習(xí)的過程中學(xué)生就能把這些分解動(dòng)作掌握得更加透徹，并且能夠連貫做下來。這種分組練習(xí)的方法能夠調(diào)動(dòng)每一個(gè)學(xué)生的積極性，也能照顧不同學(xué)生不同的學(xué)習(xí)進(jìn)度。學(xué)生在反復(fù)長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)之后就能夠熟練地掌握相關(guān)的技巧動(dòng)作，并把這套武術(shù)操所有的動(dòng)作都記下來，肌肉也能夠形成記憶，不需要回憶就能夠下意識(shí)地做出來[3]。

四、逐步疊加動(dòng)作

不同的武術(shù)操動(dòng)作組合不同，但是都需要身體各部位的協(xié)調(diào)，如果手眼身法步不能夠同時(shí)完成，就很容易會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作不到位、動(dòng)作不協(xié)調(diào)的情況。一旦出現(xiàn)這種情況，教師就要把學(xué)生所學(xué)的武術(shù)操再次分解，把一個(gè)動(dòng)作拆分成多個(gè)小的動(dòng)作演示給學(xué)生。學(xué)生學(xué)會(huì)之后再把一個(gè)動(dòng)作疊加連貫在一起。本節(jié)還是以雛鷹展翅為例子，其中有一個(gè)拉伸運(yùn)動(dòng)需要教師把手部動(dòng)作分解給學(xué)生，當(dāng)學(xué)生掌握手部動(dòng)作之后，再把腳部動(dòng)作分解給學(xué)生觀看，之后讓學(xué)生進(jìn)行腳部動(dòng)作的練習(xí)。在所有動(dòng)作都練習(xí)結(jié)束之后，就要把手腳配合起來，共同運(yùn)動(dòng)，形成一個(gè)連貫的動(dòng)作。這種方式能夠讓學(xué)生快速掌握動(dòng)作的技巧，增添學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。此外，其中還有一個(gè)蛇形掌的動(dòng)作需要學(xué)生重點(diǎn)學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@種動(dòng)作出現(xiàn)的次數(shù)比較少，所以學(xué)生做起來有些困難。教師要把手部動(dòng)作單獨(dú)演示給學(xué)生，當(dāng)學(xué)生熟練之后，再加上手臂的動(dòng)作練習(xí)，最后配合腳步的動(dòng)作，共同練習(xí)。在層次練習(xí)的過程中，學(xué)生也能夠掌握動(dòng)作的精髓。

在開展校園武術(shù)操教學(xué)的過程中，教師要考慮到全體學(xué)生的發(fā)展需求，及時(shí)地調(diào)整教學(xué)的進(jìn)度。此外，針對(duì)武術(shù)操動(dòng)作進(jìn)行講解時(shí)，也應(yīng)該循序漸進(jìn)，分層次演示給學(xué)生，這樣學(xué)生才能學(xué)好武術(shù)操。

參考文獻(xiàn)：

[1]王海.武術(shù)操教學(xué)中訓(xùn)練方法研究[J].文體用品與科技，2015，11（20）：190-198.

[2]龔琦.淺談體育教學(xué)中武術(shù)操的訓(xùn)練技巧及方法[J].課程教材教學(xué)研究（教育研究），2015，20（3）：75-76.

[3]王文楷.淺談在武術(shù)操教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題[J].科技信息，2018，9（26）：3-19

作者簡(jiǎn)介：郭霞兵，男，漢，江蘇蘇州，單位：蘇州市吳中區(qū)車坊小學(xué)，職稱：中小學(xué)一級(jí)，學(xué)歷：本科，研究方向：小學(xué)體育教育。

編輯 王彥清