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    如何應(yīng)對(duì)冬季的“干”

    2019-02-03 09:42:40周穎
    青春期健康·青少版 2019年12期
    關(guān)鍵詞:眼干滋潤(rùn)淚液

    周穎

    一般人對(duì)口干、眼干都不太注意,認(rèn)為是秋冬干燥或者上火,齲齒了也以為是口腔病。其實(shí),嘴巴干不一定是秋冬燥,眼睛干也不一定是對(duì)著電腦時(shí)間長(zhǎng)了,有可能是干燥綜合征。如何辨別是冬季干燥還是干燥綜合征呢?

    眼下正值冬季干燥時(shí)節(jié),很多人覺(jué)得嘴唇干,皮膚也發(fā)干,像這樣的“干”多喝水,吃些滋陰潤(rùn)燥的食物即可。但是,有一種“干”應(yīng)付起來(lái)就沒(méi)這么輕松了,必須去醫(yī)院治療,這就是“干燥綜合征”。患者會(huì)出現(xiàn)口干、眼干癥狀,嚴(yán)重的還會(huì)吞咽困難、牙齒發(fā)黑脫落,這種疾病既不屬于口腔科也不屬于眼科,而是一種風(fēng)濕免疫科疾病。

    如何辨別是冬季干燥還是干燥綜合征? 一般人對(duì)口干、眼干都不太注意,認(rèn)為是秋冬干燥或者上火,齲齒了也以為是口腔病。其實(shí),嘴巴干不一定是秋冬燥,眼睛干也不一定是對(duì)著電腦時(shí)間長(zhǎng)了。秋冬燥、上火主要是嘴巴干,眼睛不一定干,未必有干眼癥,而干燥綜合征通常是多種癥狀一起出現(xiàn),如口干、眼干,同時(shí)還可能有牙齒發(fā)黑、齲齒、關(guān)節(jié)痛、腮腺腫大等問(wèn)題。

    干燥綜合征是一種自身免疫性疾病,一般有三大突出癥狀,即口干、眼干和關(guān)節(jié)痛。由于免疫系統(tǒng)出問(wèn)題,侵犯到唾液腺和淚腺,唾液和淚液分泌減少,患者總是感到口干舌燥、眼睛干澀、有異物感,嚴(yán)重者唾液和淚液分泌很少,講話和吃飯都會(huì)受影響。那么,對(duì)于干燥綜合征患者來(lái)說(shuō),怎樣安穩(wěn)度過(guò)冬季呢?

    控制原發(fā)病,及時(shí)就診。出現(xiàn)上述癥狀者,最重要的是及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科就診,接受全面檢查和對(duì)癥治療,以免延誤治療時(shí)機(jī)累及肺、腎等重要臟器。只有控制住原發(fā)病,才能更好地緩解目前不良狀況。另外,如果患者服用降壓藥、抗心律不齊藥、抗抑郁藥等也會(huì)出現(xiàn)口眼干燥,就診時(shí)要告知醫(yī)生,方便醫(yī)生做出正確判斷。

    加強(qiáng)滋潤(rùn)度,呵護(hù)皮膚。對(duì)干燥綜合征患者來(lái)說(shuō),如果皮膚過(guò)于干燥,需加強(qiáng)滋潤(rùn)度。一般在潔面、洗澡后,患者可以使用潤(rùn)膚露進(jìn)行皮膚滋潤(rùn),鎖住水分的同時(shí),降低皮膚敏感性。另外,不要頻繁洗澡,洗澡時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng),還要控制水溫,這樣有助于減少對(duì)皮膚表面油脂層的損害。

    改變生活習(xí)慣,保濕口腔?;颊邞?yīng)減少吸煙、喝酒,降低對(duì)口腔的傷害;多吃水果蔬菜、多喝水;多漱口,保持口腔清潔。必要的情況下,可以多使用含氟的漱口液漱口,以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

    使用人工淚液,滋潤(rùn)眼睛。很多干燥癥患者會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、有異物感的情況,一般情況下,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人工淚液緩解干燥癥狀、減少眼角膜的損傷,并可有效防止出現(xiàn)眼部并發(fā)癥。

    適度鍛煉,保護(hù)關(guān)節(jié)。加強(qiáng)身體鍛煉,可以提高機(jī)體免疫力,但不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行太極拳、慢跑、走路等舒緩運(yùn)動(dòng)。日常生活中,出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、腫大變形、活動(dòng)受限,最好到醫(yī)院做相關(guān)檢查,排查關(guān)節(jié)疾病,提防免疫系統(tǒng)疾病。

    (編輯趙曼)

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