小學(xué)體育教學(xué)中體能訓(xùn)練措施探究

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(甘肅省莊浪縣第二小學(xué))

當(dāng)前，我國教育界更加注重對學(xué)生開展素質(zhì)教育。而體育教學(xué)作為對學(xué)生開展素質(zhì)教育的一個重要途徑，也受到了教育界的廣泛重視。在當(dāng)前的小學(xué)體育課堂教學(xué)中，具有豐富多彩的內(nèi)容與形式，而體能訓(xùn)練作為一個極其重要的教學(xué)目標，一直都是小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中的重點教學(xué)內(nèi)容。但是，由于長期受到以往傳統(tǒng)體育教學(xué)理念的制約，現(xiàn)今小學(xué)體育課堂教學(xué)難以體現(xiàn)出其自身較好的教學(xué)效率與教學(xué)質(zhì)量，一些教師缺乏對體能訓(xùn)練重要性的認知意識，不注重對學(xué)生開展行之有效的體能訓(xùn)練，而在小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中，良好的體能訓(xùn)練，能夠優(yōu)化體育教學(xué)課程的設(shè)置，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，讓學(xué)生能夠更加積極主動地參與到體育教學(xué)當(dāng)中，從而有效地增強學(xué)生的身體素質(zhì)，促進學(xué)生獲得身心健康的成長。

一、開展小學(xué)體育教學(xué)，必須構(gòu)建起一個良好的體育教學(xué)情境

在小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中，體能訓(xùn)練是一個枯燥乏味的訓(xùn)練過程，如果教師不能采用科學(xué)合理的體能訓(xùn)練方法，就會讓學(xué)生缺乏參與體能訓(xùn)練的興趣，缺乏學(xué)習(xí)體育的積極性。因此，教師必須充分立足于體育教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生的體質(zhì)情況、體育運動水平、體育學(xué)習(xí)能力，來采取行之有效的體能訓(xùn)練的措施，讓學(xué)生能夠積極主動地參與到體能訓(xùn)練當(dāng)中。在體育教學(xué)實踐當(dāng)中，體育教師必須依據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點來開展體能訓(xùn)練教學(xué)，從而充分體現(xiàn)出教學(xué)的針對性與實效性。由于小學(xué)生年齡較小，難以長時間的集中學(xué)習(xí)注意力，因此，體育教師必須采用多樣化的體育教學(xué)方法，為學(xué)生構(gòu)建起一個良好的教學(xué)情境，讓學(xué)生能夠全身心地投入到體育體能訓(xùn)練當(dāng)中，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。由于學(xué)生比較喜歡聽故事，同時，也喜愛玩游戲，教師就可以針對學(xué)生的這一心理特點，來創(chuàng)設(shè)相關(guān)的教學(xué)情境，并將故事、游戲等元素有效地滲透到體能訓(xùn)練當(dāng)中，從而有效地對學(xué)生開展體能訓(xùn)練。比如，教師指導(dǎo)學(xué)生兩人為一個小組完成“觀察哨”的游戲，讓學(xué)生在雙杠上向上做引體向上；游戲情境故事是解放軍叔叔在軍事對抗演習(xí)時，軍事演習(xí)當(dāng)中的“紅軍”偵察兵，要通過攀巖向上去偵察“籃軍”的軍事基地的“敵情”，而引體向上也正是以“攀巖觀察哨”的方式去偵察“敵情”，由于具有這樣的故事化的體育教學(xué)情境，學(xué)生能夠更加積極主動地參與到引體向上的體育游戲活動當(dāng)中，從而有效地鍛煉了學(xué)生的上肢力量。同時，教師還可組織學(xué)生以游戲化的方式進行體能訓(xùn)練。比如，教師可將學(xué)生劃分幾個學(xué)習(xí)小組，組織學(xué)生開展“老鷹捉小雞”的游戲，小學(xué)生較為熟悉這一游戲的規(guī)則，教師可安排兩組學(xué)生，充分借助于游戲的方式讓學(xué)生進行追逐訓(xùn)練，從而有效地對學(xué)生進行體能訓(xùn)練。通過“老鷹捉小雞”情境式的體能訓(xùn)練。可使學(xué)生能夠快樂地參與體育運動，并能夠為學(xué)生構(gòu)建起一個輕松愉悅的體能訓(xùn)練氛圍，進一步提升了體能訓(xùn)練的趣味性，充分激發(fā)學(xué)生參與體能訓(xùn)練的興趣，讓學(xué)生能夠積極主動參與到體育教學(xué)當(dāng)中，行之有效地參與到體能訓(xùn)練，并能夠獲得最佳的體育教學(xué)效果。

二、小學(xué)體育當(dāng)中的體能訓(xùn)練，必須促進學(xué)生身心健康的發(fā)展

對于小學(xué)體育教學(xué)而言，體育教學(xué)不僅僅要讓學(xué)生學(xué)習(xí)與掌握體育知識與體育技能，同時，也要讓學(xué)生獲得身心健康的成長。由于小學(xué)生正處于身心成長的關(guān)鍵時期，因此，在教學(xué)小學(xué)體育的體能訓(xùn)練的過程當(dāng)中，必須充分立足于學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點、認知理解能力，來創(chuàng)設(shè)科學(xué)合理的體能訓(xùn)練方式，并讓學(xué)生通過體能訓(xùn)練，有效地增強自身的身體素質(zhì)。同時，也要依據(jù)訓(xùn)練的實際效果，來不斷地改進與完善體能教學(xué)，進一步提升體能教學(xué)的針對性與實效性，讓學(xué)生能夠獲得身心健康發(fā)展，并進一步提升學(xué)生的體能水平。比如在“400米變速跑”的教學(xué)當(dāng)中，教師可首先做好示范，讓學(xué)生能夠?qū)W習(xí)掌握正確的跑步方式，并讓學(xué)生要注意上下肢之間的協(xié)調(diào)性，在跑動的過程當(dāng)中，必須注意擺臂與步幅的協(xié)調(diào)，并指導(dǎo)學(xué)生。當(dāng)學(xué)生感覺跑動速度較為緩慢、身體乏力時，可通過加大擺臂幅度的方式，來進行跑動的提速。在變速跑時，教師要告訴學(xué)生變速跑并非是傳統(tǒng)意義上的慢跑，而是可采用多樣化的跑動方式，如可讓學(xué)生運用高抬腿跑、小步跑、跨步跑、障礙跑等多種跑步方式進行跑變速跑。這樣一來，就會讓學(xué)生感到新奇性，能夠讓學(xué)生更加積極主動地參與到體能訓(xùn)練活動當(dāng)中，從而讓體能訓(xùn)練充滿趣味性，充分激發(fā)學(xué)生參與體能訓(xùn)練的興趣，能夠讓學(xué)生更加積極主動地參與到體能訓(xùn)練活動當(dāng)中，并獲得最佳的體能訓(xùn)練效果。同時，教師還必須充分地認識與了解到，雖然在小學(xué)階段當(dāng)中，可讓小學(xué)生進行耐力訓(xùn)練與力量的訓(xùn)練，但是由于小學(xué)生的體質(zhì)相對要弱一些，因此，在訓(xùn)練的時間與訓(xùn)練的強度上都應(yīng)嚴格控制好，以避免學(xué)生因為體力不支而退出訓(xùn)練，或是學(xué)生出現(xiàn)受傷的情況。因此，教師應(yīng)充分立足于小學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點、體能特點，并行之有效地讓學(xué)生參與到體能訓(xùn)練活動當(dāng)中，進一步提升學(xué)生的體能。

三、通過科學(xué)合理的教學(xué)方法，進一步優(yōu)化小學(xué)體能訓(xùn)練體育教學(xué)

在小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中，教師可充分運用全新的體育教學(xué)理念與教學(xué)方法來進行教學(xué)，如可采用啟發(fā)式教學(xué)、分層式教學(xué)的教學(xué)方法。啟發(fā)式教學(xué)，即是在體育教學(xué)實踐當(dāng)中，教師可通過啟發(fā)與引導(dǎo)學(xué)生，充分體現(xiàn)出學(xué)生在教學(xué)當(dāng)中的主體地位，使學(xué)生能夠更好地學(xué)習(xí)與掌握體育教學(xué)內(nèi)容。讓學(xué)生能夠獲得身心健康的成長。教師在開展啟發(fā)式教學(xué)的過程當(dāng)中，應(yīng)有意識地培養(yǎng)學(xué)生的想象力與思維能力，讓學(xué)生具備良好的體育意識，并將健康生活的理念有效地滲透到學(xué)生的思想意識與行為方式當(dāng)中。比如，教師在開展體能訓(xùn)練教學(xué)時，可首先做出一些體育示范動作，再指導(dǎo)學(xué)生分析與研究運動動作，并讓學(xué)生充分認知與理解體能訓(xùn)練的細節(jié)問題，使學(xué)生能夠具有感性的認識。然后教師再進一步的講解，在訓(xùn)練過程當(dāng)中必須注意到各種細節(jié)問題。另外，教師還可將學(xué)生劃分為幾個學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生進行分組訓(xùn)練，并讓小組成員來相互尋找與發(fā)現(xiàn)彼此之間在體能訓(xùn)練中的優(yōu)勢與不足之處，通過這樣的相互學(xué)習(xí)、相互促進，可有利于學(xué)生改進與完善自身的體能訓(xùn)練水平，并讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，有效地獲得學(xué)習(xí)的進步；分層式教學(xué)，則是必須充分立足于學(xué)生的實際學(xué)習(xí)情況、學(xué)生個性等各個方面。教師在開展體能訓(xùn)練教學(xué)時，必須要深入地認知與了解所有學(xué)生真實的體育運動水平，以此在體育教學(xué)當(dāng)中真正地做到對學(xué)生進行因材施教。比如，在小學(xué)籃球教學(xué)當(dāng)中，首先教會學(xué)生基本的健康鍛煉理念、體能訓(xùn)練理念等體育學(xué)習(xí)的重要性，在學(xué)生理解之后再進行結(jié)合實際的基礎(chǔ)訓(xùn)練“三步上籃”“跑動帶球”“投籃”“籃球攻防技術(shù)”內(nèi)容進行訓(xùn)練，從而遞進地完成“引體向上”“深蹲”“高抬腿跑”這些體能訓(xùn)練內(nèi)容，能夠較好地增強學(xué)生的上下肢力量，讓學(xué)生進一步提升體能水平，這樣才能在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練當(dāng)中，讓學(xué)生能夠具有爆發(fā)力、敏捷性，提升學(xué)生的體育運動水平，促進學(xué)生全面發(fā)展。