分層訓練法在高中體育訓練中的運用

【摘要】在當下的高中體育教學中，教師應該以高中生學習任務的繁重情況為依據(jù)，為學生制定一套適合其體育鍛煉的教學模式。但是在具體的實踐教學當中，教師應嚴禁使用“一刀切”的教學手段，要保證學生的身體素質能夠得到最為有效的提高，這樣不僅利于學生的身體健康，更有助于學生緩解繁重的學習壓力。本文將根據(jù)我多年在高中體育教學方面的教學研究經(jīng)驗，對在高中體育訓練之中運用分層教學法做簡要論述，以期能夠讓每個學生的體育潛力得以挖掘，創(chuàng)造革命的本錢。

【關鍵詞】高中;體育訓練;分層訓練

在新課改的不斷推進之下，素質教學已經(jīng)備受關注。在高中體育教學當中，教師要明確體育訓練的根本目的為何？教師要通過采取最優(yōu)的教學手段，讓學生的體育能力得到最有效的培養(yǎng)?！吧眢w是革命的本錢”，教師必須深刻認知到學生身體的健康對其學習和生活的重要性。在高中體育訓練之中，教師可以參照分層訓練的教學方法，來為學生制定近乎完美的教學模式，以此來幫助各個層次的學生都能夠得到自己所理想化的鍛煉。只有因材施教地針對性訓練，學生才會達到事半功倍的學習效率。

一、根據(jù)學生的體育水平合理分層

“具體的問題需要有具體的分析”。在分層訓練的教學當中，教師要有針對性地對學生進行系統(tǒng)化的訓練，這樣才能有效提高學生的身體素質，使整個教學最大限度地實現(xiàn)其價值所在。這不僅是分層教學的主要內(nèi)容，更是分層教學的核心思想。因此，在具體的教學之中，教師要注重了解學生，根據(jù)學生在日常生活中的相關表現(xiàn)，了解他們的體育水平，并以此作為教學參照，對學生進行合理的分層。教師可以根據(jù)學生的身體素質情況、體育基礎是否有潛能尚可挖掘等等來對學生進行初步分層，然后進行一系列的課程安排，讓學生能夠享受到最佳的訓練模式，從而達到最好的訓練效果。當學生進行一段時間的訓練之后，教師要適當安排相關的考核，以檢測學生的訓練情況，并從中了解出“到底學生是不是適合該訓練模式和訓練強度”，然后對“已分組”進一步“再分組”。在以后的教學之中，不斷嘗試，以此來為學生找尋最適合的訓練模式，幫助學生最有效地提高自己的體育能力，獲得強健的體魄。

例如，教師在教學之中，根據(jù)學生當下的體育水平，將學生分為“甲”、“乙”、“丙”三個層次，依次對應“身體素質優(yōu)秀”、“身體素質良好”、“身體素質較差”。教師在對學生進行合理分組之后，教師就要根據(jù)各個組的實際體育水平情況為學生制定相應的教學內(nèi)容，并根據(jù)教學內(nèi)容來為學生布置相關的體訓作業(yè)。教師必須認清學生之間的差異性，必須杜絕“一刀切”。像在男子1000米、女子800米長跑之中，首先，教師對于男女的要求就要有所不同，其次，教師需要根據(jù)學生所在層次為其作出不同的達標標準。在“甲等”的學生必須嚴格按照一般標準來，“乙等”和“丙等”，教師需要為其適當降低一下標準，一是為了實現(xiàn)所謂的“公平”，二是為了增強學生的“自信心”，讓學生能夠更加積極主動地進行后續(xù)的體育訓練。

二、根據(jù)學生特長的不同來對學生進行不同的分層訓練

世界上沒有絕對相同的兩個人，就像沒有兩片完全一樣的樹葉。每個人都有著屬于自己的靈魂和自己的獨特。在高中體育教學中，教師需要對學生的體育情況進行深入的剖析，認知到學生之間存在的各種差異。幾乎每個教師都會遇到“好學生”，那當然也會遇到“壞學生”。一些學生由于先天因素，身體比一般人強健;一些學生由于后天的不斷訓練，擺脫掉先天不足的標簽，獲得了一副格外健康的身軀。同時，不同學生所擅長的領域也會有所不同。有的擅長短跑，有的更加傾向去選擇長跑。前者的爆發(fā)力格外強，而后者的忍耐力厲害。有的適合去跳遠或是跳高，因為他們具有良好的彈跳力。教師根據(jù)學生的相應特長，來對學生進行不同的分層訓練，從而充分對學生的潛力進行挖掘，讓學生能夠在體育的舞臺上綻放出其最美的光彩。

例如，高中體育教師可以根據(jù)學生的相應特長來建立相應的小組，如：短跑組、長跑組、跳高組、跳遠組等等。學生就根據(jù)自身情況來選擇加入適合的小組來進行系統(tǒng)化的訓練，開啟自己的強化模式，不斷挖掘自己相應的潛力。當然，學生也可以根據(jù)自己的興趣愛好進行合適的選擇，使得自己能夠擁有嶄新的體驗。

三、根據(jù)學生的不同能力來對學生進行分層訓練

在新課改未推行之前，很多教師都是對學生采取傳統(tǒng)的教學模式：組織學生一起，然后進行集中化的訓練。在這樣的教學當中，教師嚴重忽略了某些學生的體育基礎，讓其在“一而再再而三”的模式中進行無用的訓練。這種狀態(tài)若持續(xù)下去會對其在體育上的某些進步造成十分嚴重的阻礙。但是如果傳統(tǒng)的教學之中，忽略那些既簡單又基礎的訓練，那么對于那些體育差的學生來說又是十分不公平，他們?nèi)绻^基礎訓練直接進入強化訓練，就會難以緊跟教師的節(jié)奏，然后在反反復復的打擊中失去對于體育的熱情，最后使得體育訓練日漸懈怠。因此，在高中體育教學當中，教師要針對學生的體育能力的不同來進行相應的分層訓練。

例如，在籃球的教學當中，教師可以將會打籃球和不會打籃球的學生進行簡單的分組。對于會打籃球的學生，教師只需要在他們進行訓練的時候，在有關技巧上進行專業(yè)化的指點。對于那些不會打的或者就會一點點的學生，教師要從籃球的基礎教學入手。從打球規(guī)則到打球姿勢和投籃方式再到示范，最后到實戰(zhàn)訓練，這之中的任何一個步驟都不能少，教師可以根據(jù)學生的具體學習情況再做適當補充。

四、結語

綜上所述，隨著新課改的不斷推進，讓我們意識到傳統(tǒng)的高中體育教學中，存在著很多不當之處，同時也讓高中體育教學更加備受關注，引起了教育教學的重視。對于高中體育的教學，由于學生之間存在著形形色色、不可避免的差異，教師一定要采取有效的教學手段，讓學生能夠體驗不同的教學方式。出席意外，教師還要在具體的教學實踐當中，根據(jù)學生的具體情況來對學生進行分層，實施較為具體的個別訓練，盡可能地滿足每個學生的自身能力情況。教師可以根據(jù)學生特長的不同來對學生進行不同的分層訓練，也可以根據(jù)學生的不同能力來對學生進行分層訓練，從而使得高中體育教學最大化的實現(xiàn)其價值。

參考文獻：

[1]王宇.簡論分層教學法在高中體育教學中的運用[J].青少年體育 2018（07）.

[2]王奡.分層教學法在高中體育教學中的運用[J].文體用品與科技. 2018（08）.

作者簡介：朱兆良（1975.5-），男，籍貫：山東濟寧任城，民族：漢，學歷：本科，職稱：中教一級，研究方向：高中體育訓練。