文/張 輝 圖片提供/壹 圖
步入中年,身體各方面明顯感覺(jué)不如從前,健康問(wèn)題不容忽視??晌疫@個(gè)人又比較懶,對(duì)于早起鍛煉身體很是糾結(jié),只好另辟蹊徑來(lái)保健養(yǎng)生,沒(méi)想到效果還真是不錯(cuò)。
我酷愛(ài)讀書(shū)看報(bào),經(jīng)常到圖書(shū)館去看書(shū),這里訂閱的各類(lèi)雜志、報(bào)紙真是不少,相當(dāng)一部分就是與健康有關(guān)的。其中《中老年保健》是我的最?lèi)?ài),里面的“健康話題”“自我保健”“飲食與健康”“健康文摘”等欄目我都非常喜愛(ài)。我把這些文章拍成照片,回家后打印出來(lái),分門(mén)別類(lèi)地裝訂成冊(cè),成了我的“健康寶典”。
我結(jié)合自身情況,按照文中的說(shuō)法,戒掉了煙,減量了酒,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉,長(zhǎng)年堅(jiān)持不懈。時(shí)間久了,身體感覺(jué)好多了,渾身好像有使不完的勁,充滿了正能量,整個(gè)人變得陽(yáng)光起來(lái)。上班堅(jiān)持走路,既環(huán)保又健康,何樂(lè)而不為呢!檢查身體一切指標(biāo)完全正常,這令我非常高興。
與此同時(shí),我利用雙休日,把這些剪報(bào)冊(cè)推薦到圖書(shū)館、老齡委和社區(qū),得到大家的熱烈追捧,很多讀者紛紛要求復(fù)印,我都欣然應(yīng)允,成了大伙的“香餑餑”。通過(guò)這種辦法,我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友,一下子從之前的沒(méi)事干變成了“大忙人”。他們介紹我加入蘭州石化中老年收藏學(xué)會(huì),寫(xiě)了些文章,發(fā)表在《收藏論叢》上。由于喜好文學(xué),我加入中國(guó)報(bào)業(yè)協(xié)會(huì)集報(bào)分會(huì),正規(guī)地搞起了集報(bào),每天忙著寄報(bào)、收?qǐng)?bào),然后整理報(bào)紙,經(jīng)常忙到深夜,有時(shí)還寫(xiě)一些心得體會(huì),暢游報(bào)海樂(lè)此不疲。雖然忙了很多,但感覺(jué)不到疲乏,睡覺(jué)也香了,一覺(jué)睡到大天亮。有時(shí)還跟幾個(gè)朋友相約去爬山、郊游,經(jīng)常到戶外活動(dòng),緩解一下壓力,偶爾也喝點(diǎn)小酒,和父親交流一下,增進(jìn)情感,也盡盡孝道,日子過(guò)得有滋有味。
感謝《中老年保健》雜志,讓我收獲了健康,收獲了快樂(lè),也盡了孝心。這就是我那與眾不同的健康生活小秘籍。