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      肚子叫?止腸鳴還看中醫(yī)

      2019-01-19 06:15:57王帥
      大眾健康 2019年11期
      關(guān)鍵詞:鳴音腸管食用

      王帥

      張阿姨特別喜歡到各個(gè)展覽館參觀。但今年夏天,張阿姨可犯了愁,一到冷氣充足的地方,這肚子就開(kāi)始咕咕叫,而且聲音還不小。在展覽館那樣相對(duì)安靜的環(huán)境里顯得格外清晰,這讓張阿姨很是尷尬。醫(yī)生告訴張阿姨,她這種情況叫做腸鳴。腸鳴是怎么產(chǎn)生的呢?頻繁的腸鳴會(huì)不會(huì)預(yù)示著什么疾病呢?生活中又該怎么調(diào)理?下面我們就來(lái)一一介紹。

      腸鳴,俗稱肚子叫。腸管內(nèi)存在氣體和液體,當(dāng)腸道蠕動(dòng)時(shí),腸管內(nèi)的氣體和液體隨之流動(dòng)、相互撞擊,產(chǎn)生了一種斷續(xù)的咕嚕聲或氣過(guò)水聲,這種聲音被稱作腸鳴音。正常情況下,腸鳴音每分鐘出現(xiàn)4次~5次,因?yàn)槠渎曇舯容^和緩,很少會(huì)被人聽(tīng)到,一般需要把耳朵貼近肚臍周?chē)蚴墙柚?tīng)診器檢查才能聽(tīng)到。但當(dāng)腸道興奮明顯時(shí),不需要借助聽(tīng)診器也能聽(tīng)到腸鳴了。

      蠕動(dòng)加快咕咕叫

      腸鳴音每分鐘達(dá)到10次以上,但音調(diào)不是特別高亢,這種情況被稱作腸鳴音活躍,提示腸道蠕動(dòng)增強(qiáng)。當(dāng)人在休息時(shí),腸道的蠕動(dòng)較慢,腸鳴音會(huì)表現(xiàn)得稀疏而微弱。進(jìn)餐后的腸鳴音會(huì)變得頻繁而明顯,是因?yàn)閿z入的食物刺激了胃腸蠕動(dòng)。

      當(dāng)我們進(jìn)食不易消化、生冷或是辛辣刺激等食物之后,就有可能出現(xiàn)肚子咕咕叫。這種咕咕叫可不是身體饑餓的信號(hào)。

      腸管內(nèi)的氣體增多也會(huì)刺激腸蠕動(dòng),比如食用產(chǎn)氣較多的食物(如蘿卜、洋蔥、豆類等),喝含氣的碳酸飲料,或是在風(fēng)大的室外吃東西,邊吃飯邊說(shuō)話,導(dǎo)致大量的氣體被吞進(jìn)胃腸道。一般因氣體增多導(dǎo)致的腸鳴常伴有腹脹,在排氣后可以減輕。

      同樣,腸管內(nèi)存在大量的液體也會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)。如果您曾經(jīng)做過(guò)腸鏡檢查,短時(shí)間內(nèi)喝下大量的瀉藥,一定深有體會(huì)了。

      以上提到的這些情況,腸鳴常常是暫時(shí)的。如果腸鳴持續(xù),或伴隨其他一些癥狀,就需要警惕了。比如腸鳴伴有腹瀉、發(fā)熱等表現(xiàn),需要注意有無(wú)急性胃腸炎的可能。若長(zhǎng)期吃止痛藥、阿司匹林等對(duì)消化道黏膜有損傷的藥物,或是既往有消化性潰瘍的病史等情況,出現(xiàn)黑便和腸鳴,伴有頭暈心慌、面色蒼白等,就需要排除有無(wú)胃腸道大出血。當(dāng)出現(xiàn)諸如此類情況時(shí),建議積極去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。

      腸道不通高聲響

      如果腸鳴音次數(shù)多,且音調(diào)響亮、高亢,甚至呈叮當(dāng)聲或金屬音,被稱為腸鳴音亢進(jìn),一般提示腸道不通暢了。當(dāng)腸道阻塞不暢時(shí),腸管內(nèi)的積氣會(huì)增多,那腸壁就會(huì)被脹大變薄而且極度緊張。您可以想象充滿氣的氣球來(lái)理解,薄而緊張的腸壁,可以與腸鳴音產(chǎn)生共鳴,就呈現(xiàn)出高調(diào)的腸鳴了。

      正常情況下,腸鳴音每分鐘出現(xiàn)4次~5次,因?yàn)槠渎曇舯容^和緩,很少會(huì)被人聽(tīng)到,一般需要把耳朵貼近肚臍周?chē)蚴墙柚?tīng)診器檢查才能聽(tīng)到。

      在日常生活中,可以通過(guò)分析腸鳴伴隨的癥狀初步判斷屬于什么類型,進(jìn)行簡(jiǎn)單的飲食調(diào)理。

      當(dāng)腸道不通暢時(shí),那腸管內(nèi)的氣體、液體等就不能順利排出來(lái),會(huì)引起肚子脹痛、排氣排便減少或是消失。消化道是一條長(zhǎng)長(zhǎng)的管道,當(dāng)管道的下方堵塞了,就像咱們家里的下水道堵塞了一樣,管道內(nèi)的東西就可能逆向管道上方,在人體上就表現(xiàn)為嘔吐。

      引起腸道不通的原因有很多,比如腸道的腫瘤、腸套疊、腸黏連、糞塊、腹腔內(nèi)巨大腫瘤壓迫等。這些病因的診斷,需要專業(yè)的醫(yī)生來(lái)幫助你。

      腸鳴腹痛常相隨

      中醫(yī)學(xué)早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有對(duì)腸鳴的論述了,后散見(jiàn)于后世醫(yī)著之中。腸鳴主要是由于腸道氣機(jī)的紊亂引起的,常與脾胃虛弱、飲食不節(jié)、感受外邪等有關(guān)。腸鳴往往不是“形單影只”,常常和腹痛、腹脹、腹瀉等合并出現(xiàn),不同病因引起的腸鳴及伴隨癥狀,也是不盡相同的。

      進(jìn)食生濕產(chǎn)熱的食物或是感受外界暑濕的邪氣,濕熱之邪積聚于胃腸,再加上脾胃運(yùn)化功能的異常,會(huì)影響腸道的傳導(dǎo)功能,可以出現(xiàn)腸鳴、腹瀉等。

      寒性凝滯,主收引,進(jìn)食寒涼食物或是呼吸寒冷空氣也可以導(dǎo)致腸道氣機(jī)運(yùn)行不暢,出現(xiàn)腸鳴,常伴有腹痛、腹脹,溫敷后疼痛可以減輕。

      對(duì)癥飲食防腸鳴

      在日常生活中,可以通過(guò)分析腸鳴伴隨的癥狀初步判斷屬于什么類型,進(jìn)行簡(jiǎn)單的飲食調(diào)理。

      1.脾胃虛弱證

      腸鳴的同時(shí)伴有神疲乏力、少氣懶言、食欲減退、大便不調(diào)、面色不紅潤(rùn)等表現(xiàn)。

      平時(shí)可以適當(dāng)食用健脾的食物,如山藥。山藥是物美價(jià)廉的補(bǔ)品,補(bǔ)而不膩,香而不燥,可以碾粉蒸糕,做甜食,或切片煎汁當(dāng)茶飲,或煮粥、做菜等。大棗具有和胃補(bǔ)脾的功效,可與山藥搭配食用。如果伴有脾虛濕盛、腹瀉,還可配合食用茯苓、炒薏米、芡實(shí)等健脾化濕。

      2.脾胃陽(yáng)虛證

      腸鳴的同時(shí)伴有腹部隱隱不適、怕冷、喜溫喜按、大便稀溏等表現(xiàn)。平時(shí)不宜過(guò)多進(jìn)食生冷或性偏涼的食物,如西瓜、苦瓜、梨、螃蟹等,以免損傷脾陽(yáng),使癥狀頻繁發(fā)作。可以適當(dāng)食用溫性的食物,如韭菜、南瓜、羊肉、雞肉、桃、荔枝等。做菜時(shí)可適當(dāng)加入花椒、小茴香、生姜等溫?zé)嵝再|(zhì)的調(diào)料。

      3.飲食積滯證

      可以表現(xiàn)為腸鳴伴有腹脹、食欲減退、噯腐吞酸、大便秘結(jié)等。

      平時(shí)要注意避免暴飲暴食。可以適當(dāng)食用蘿卜、山楂、雞內(nèi)金、麥芽等消食導(dǎo)滯。

      4.腸道濕熱證

      可以表現(xiàn)為腸鳴、腹瀉不爽、糞質(zhì)黃稠臭穢、肛門(mén)灼熱、口渴等。

      平時(shí)要注意避免大量進(jìn)食辛辣、燒烤等食物,可以食用馬齒莧、扁豆、生薏米、蒲公英、綠豆、苦瓜等清熱利濕的食物。

      5.寒邪凝滯證

      多于受涼后出現(xiàn),腸鳴聲音相對(duì)明顯,腹痛也較脾胃虛寒證明顯,伴有腹脹或是腹瀉、嘔吐等。

      平時(shí)要注意保暖,出現(xiàn)癥狀后可以服用姜糖水。生姜是一味常用的食療佳品,煎飲生姜,加紅糖調(diào)勻,有暖胃祛寒的作用。

      幾個(gè)妙招止腸鳴

      1.腹部熱敷:因感受寒涼出現(xiàn)的腸鳴,可應(yīng)用熱水袋、熱敷包等放在肚臍上方熱敷。

      2.腹部按摩:腸鳴伴有腹脹,排氣不暢,可嘗試順時(shí)針按揉腹部5分鐘,再逆時(shí)針按揉腹部5分鐘,最好產(chǎn)生熱感,每日數(shù)次,以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

      3.穴位按揉;取天樞、足三里、上巨虛、脾俞、胃俞、大腸俞以調(diào)節(jié)胃腸功能。手法:點(diǎn)揉以上穴位,每穴100次~200次,以產(chǎn)生酸脹感為度。

      腸鳴伴有腹脹,排氣不暢,可嘗試順時(shí)針按揉腹部5分鐘,再逆時(shí)針按揉腹部5分鐘,最好產(chǎn)生熱感,每日數(shù)次,以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

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