新時(shí)期心理健康教育在體育教學(xué)中的滲透

■甘肅省酒泉市第二中學(xué) 邵秀玲

2016 年習(xí)主席在全國(guó)衛(wèi)生與健康大會(huì)上強(qiáng)調(diào)：“努力全方位、全周期保障人民健康”引起了強(qiáng)烈反應(yīng)，可見，體育與健康的重要地位，教育部《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2011年版)》確定了“健康第一”的指導(dǎo)思想，強(qiáng)調(diào)學(xué)生身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力三者和諧發(fā)展的健康理念。強(qiáng)調(diào)實(shí)踐性特征，突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，體育與健康是增進(jìn)學(xué)生健康的重要途徑的課程，對(duì)于提高青少年的健康素質(zhì)具有重要而深遠(yuǎn)的意義。因此要努力構(gòu)建較為完整的課程目標(biāo)體系和發(fā)展性的評(píng)價(jià)方式，重視教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)性、選擇性及教學(xué)方法的有效性和多樣性，在體育教學(xué)中滲透心理健康教育極為重要。學(xué)生在掌握體育技能、技巧、方法的前提下，通過體育的動(dòng)感效果，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，為學(xué)生健康成長(zhǎng)奠定良好的基礎(chǔ)，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

新的時(shí)代背景下，未來人才不僅要掌握科學(xué)技術(shù)，還要德智體美勞全面發(fā)展，做一個(gè)綜合性人才。這要求我們除了具備知識(shí)力量以外，還要有較強(qiáng)的體魄、頑強(qiáng)的毅力、健康的心理素質(zhì)。由于體育教學(xué)是一個(gè)動(dòng)感培育的過程，通過體育教學(xué)中的學(xué)與練，可以窺視到學(xué)生的心理狀況。因此，在初中的體育與健康課程中滲透心理健康教育就顯得尤為重要。

一、在體育教學(xué)中滲透心理健康教育的目的

心理健康有狹義和廣義兩個(gè)方面：廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的心理健康,指人的基本心理活動(dòng)的過程與內(nèi)容完整協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。

一般認(rèn)為，心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。而體育與健康課程的教學(xué)目的正好滿足了以上的需求，在新時(shí)代，人們除了對(duì)文化的追求以外，還要對(duì)自身的心理健康有一定的建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)。一個(gè)人的心理是否健康，關(guān)系著能否正確看待問題，能否正確地面對(duì)人生。所以，在體育教學(xué)中滲透心理健康教育對(duì)于學(xué)生的健康成長(zhǎng)具有非常重要的意義。

在體育教學(xué)中滲透心理健康教學(xué)是實(shí)現(xiàn)全面培養(yǎng)綜合性人才的基礎(chǔ)，學(xué)生是社會(huì)進(jìn)步的主要?jiǎng)恿?，因此不僅要重視學(xué)生的身體的健康，還要重視其心理上的健康，缺一不可，心理的健康能促進(jìn)身體的健康，身體的健康是心理健康的前期和基礎(chǔ)，因此在新課標(biāo)改革下，應(yīng)該順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展要求。社會(huì)的發(fā)展需要高素質(zhì)的人才，而高素質(zhì)人才的培養(yǎng)跟心理健康密不可分，將心理健康教育滲透到體育教學(xué)中，可以實(shí)現(xiàn)將心理健康教育落實(shí)到實(shí)踐中。知識(shí)的學(xué)習(xí)不能只停留在課堂，在體育課堂上，教師通過正確的心理健康教育可以使學(xué)生不斷反省自身，對(duì)于健康開展體育教學(xué)具有一定的促進(jìn)作用。心理健康教育以培養(yǎng)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、和諧的人際關(guān)系、積極向上的心態(tài)、適應(yīng)性強(qiáng)為目標(biāo)，通過在體育教學(xué)中加入健康教學(xué)，學(xué)生可以以積極向上的心態(tài)接受體育教學(xué)，而不會(huì)產(chǎn)生排斥情緒，這對(duì)于提升體育教學(xué)的效率具有一定的作用。

二、如何在體育與健康教學(xué)中滲透心理健康教育

（一）以心理游戲促進(jìn)體育教學(xué)效果的提升

游戲在體育教學(xué)中占有重要的地位。體育教學(xué)中，教師往往可以通過游戲提升學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性和積極性，而心理游戲因?yàn)橛兄涮赜械哪康男?、針?duì)性、滲透性和思想性，既有情節(jié)，又有對(duì)抗和競(jìng)爭(zhēng)，符合學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，是學(xué)生最喜愛的一項(xiàng)綜合性的體育活動(dòng)，在體育教學(xué)中滲透心理健康，要重視心理游戲的師生互動(dòng)、生生互動(dòng)，發(fā)展學(xué)生的體力和智力，更要重視發(fā)揮教材的思想教育作用，培養(yǎng)他們機(jī)智、勇敢、團(tuán)結(jié)、負(fù)責(zé)、遵守紀(jì)律、活潑樂觀、進(jìn)取、創(chuàng)新等優(yōu)良品質(zhì)。

在體育教學(xué)中引進(jìn)心理游戲，心理游戲的生動(dòng)有趣既能起到體育課的熱身效果，又能打破學(xué)生防御，短時(shí)間內(nèi)促進(jìn)學(xué)生互動(dòng)交流，建立良好的人際關(guān)系，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的提高，培養(yǎng)學(xué)生的耐挫力，增強(qiáng)學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展。

（二）將團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)滲透到體育團(tuán)體教學(xué)中

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，是教師根據(jù)體育教學(xué)的內(nèi)容要求設(shè)計(jì)與體育教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的活動(dòng)，通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使學(xué)生在活動(dòng)中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探索自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展能力形成的過程。團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于體育教學(xué)有著非常重要的作用。

1.培養(yǎng)學(xué)生敢于拼搏、勇于競(jìng)爭(zhēng)的心理品質(zhì)。

在體育教學(xué)中，教師可以根據(jù)體育的競(jìng)爭(zhēng)性特點(diǎn)設(shè)計(jì)一些有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，讓學(xué)生在團(tuán)體活動(dòng)中通過競(jìng)爭(zhēng)體驗(yàn)培養(yǎng)其勇于拼搏，敢于拼搏的心理品質(zhì)，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)起到助力作用。在大型的體育競(jìng)技比賽中，如籃球比賽、足球比賽、排球比賽等團(tuán)體體育活動(dòng)，教師開展之前可以應(yīng)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，以提高學(xué)生的比賽心理素質(zhì)和敢于拼搏的心理素質(zhì)。

2.營(yíng)造良好的人際關(guān)系。

體育大型的競(jìng)技項(xiàng)目如籃球、足球、排球等球類運(yùn)動(dòng)需要幾個(gè)人甚至十幾個(gè)人參與活動(dòng)，在這樣的團(tuán)體活動(dòng)或團(tuán)體比賽中，都會(huì)有師生、生生的互動(dòng)活動(dòng)，在這樣的互動(dòng)活動(dòng)中就會(huì)有同學(xué)間的摩擦、沖突、團(tuán)結(jié)、協(xié)作，通過這樣互動(dòng)，學(xué)生體驗(yàn)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的樂趣，也會(huì)體驗(yàn)到摩擦帶來的不快，有了這幾種不同的情緒體驗(yàn)，學(xué)生就會(huì)試著與同伴建立和諧的關(guān)系，體驗(yàn)到和諧的同學(xué)關(guān)系帶來的愉悅心情，那么，在日常的學(xué)習(xí)、生活中就會(huì)主動(dòng)自覺地與同伴建立和諧、良好的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系有利于學(xué)生保持健康心態(tài)、平和的心情，容易和同學(xué)建立平等、信任、友好的關(guān)系，使學(xué)生學(xué)會(huì)換位思考，建立團(tuán)結(jié)互助、平等有愛的同學(xué)關(guān)系，這樣的關(guān)系猶如心理潤(rùn)滑劑，促使學(xué)生開心、愉悅地投入學(xué)習(xí)、生活中。

3.激發(fā)學(xué)生熱愛學(xué)習(xí)的興趣。

團(tuán)體輔導(dǎo)采取以趣味性為主要特征的各種活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在活動(dòng)中進(jìn)行主動(dòng)的參與和體驗(yàn)，其游戲性質(zhì)使得學(xué)生樂于參與其中，減少了對(duì)學(xué)校和家長(zhǎng)“要我學(xué)的”的抵觸情緒，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)、參與體育鍛煉的濃厚興趣，為提高體育教學(xué)成績(jī)打下良好的基礎(chǔ)。

（三）利用心理教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的體育精神

學(xué)生基本從小學(xué)開始就接觸體育教學(xué)，但是以往的體育教學(xué)過于單一化、形式化，不注重體育課堂的效果，也不考慮其對(duì)學(xué)生會(huì)產(chǎn)生怎樣的影響，這種教學(xué)不利于學(xué)生的發(fā)展。體育課程的學(xué)習(xí)相對(duì)比較辛苦，因此體育教師應(yīng)該發(fā)揮體育心理健康教育的作用，對(duì)學(xué)生進(jìn)行正能量的引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、敢于吃苦的精神，進(jìn)而養(yǎng)成積極健康的體育品質(zhì)，教師在體育課上可以適當(dāng)組織學(xué)生開展一些心理健康教學(xué)活動(dòng)，利用課余時(shí)間帶領(lǐng)學(xué)生觀看一些心理健康的影視作品，讓學(xué)生接受健康心理知識(shí)的熏陶，通過知識(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)生在心理就形成了健康的思維意識(shí)。教師可以帶領(lǐng)學(xué)生開展爬山活動(dòng)，目的在于通過該活動(dòng)訓(xùn)練學(xué)生團(tuán)結(jié)意識(shí)和不怕吃苦、不輕言放棄的精神，在爬山的過程中，每個(gè)學(xué)生的體力情況各不相同，在活動(dòng)中，學(xué)生間相互幫助、扶持前進(jìn)，通過這樣的活動(dòng)，可以提升集體的凝聚力，在活動(dòng)中培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、樂于助人的優(yōu)秀品質(zhì)，這也是心理健康教學(xué)的意義。

三、結(jié)語

教育應(yīng)該是有目的的教學(xué)，體育教學(xué)的目的是培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄，心理健康教學(xué)是為了培養(yǎng)學(xué)生健康的心態(tài)，將兩者結(jié)合起來進(jìn)行教學(xué)，可以促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，在體育教學(xué)中滲透心理健康教學(xué)，是當(dāng)前體育教學(xué)必須落實(shí)的重點(diǎn)。體育教師應(yīng)該發(fā)揮好自己的引導(dǎo)者的作用，教育不能停留在形式上，只有發(fā)揮教學(xué)的價(jià)值，這門學(xué)科教育才有意義。心理教育與體育都是不容忽視的，在新時(shí)期的教學(xué)過程中，教師應(yīng)該創(chuàng)新自己的體育教學(xué)理念，不能孤立地采用體育教學(xué)模式和方法，應(yīng)該將心理健康教學(xué)思想引入體育教學(xué)，創(chuàng)新自己的教學(xué)模式，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。