高校技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)與應(yīng)對(duì)措施研究

任 儉，劉 瑩

(武漢設(shè)計(jì)工程學(xué)院 公共基礎(chǔ)課部，湖北武漢 430205)

作為啦啦操運(yùn)動(dòng)的一種，技巧啦啦操以高技巧和高難度而著稱，其主體內(nèi)容包含托舉、翻騰、拋接、金字塔、過渡鏈接、舞蹈和口號(hào)等，其中托舉、翻騰、拋接、金字塔四大類技巧難度動(dòng)作是核心內(nèi)容。因具有挑戰(zhàn)性、還能夠展現(xiàn)青春活力和吸引群眾眼球，技巧啦啦操備受青年大學(xué)生的青睞，再則高校的各種條件更利于此運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，順理成章的成為技巧啦啦操的主戰(zhàn)場(chǎng)。從某種程度上說，高校技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)開展的好壞直接影響著這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的可持續(xù)發(fā)展。但另一方面，高技巧和高難度也意味著高風(fēng)險(xiǎn)，技巧啦啦操的這種獨(dú)特性決定了學(xué)生在參與此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中更容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)安全事故，國(guó)內(nèi)與技巧啦啦操損傷相關(guān)的調(diào)查文獻(xiàn)指出大學(xué)技巧啦啦操受傷率高達(dá)90%以上，其運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于其他高校體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，出于安全考慮，一些高校放棄開設(shè)或停掉了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因此，探討高校技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)并提出有效的風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)措施，降低或規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，既為降低大學(xué)生參與技巧啦啦操的受傷率，減少運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)給高校帶來的經(jīng)濟(jì)損耗和壓力，也是該運(yùn)動(dòng)健康、可持續(xù)發(fā)展的必由之路。

1. 高校技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的識(shí)別與分析

運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)是指在比賽或訓(xùn)練過程中，由于某種原因?qū)е逻\(yùn)動(dòng)員在特殊情況下的發(fā)揮失?；虺霈F(xiàn)意外情況的發(fā)生幾率。運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別是指通過對(duì)大量來源可靠的資料和數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，找出存在的風(fēng)險(xiǎn)因素，確定所面臨的風(fēng)險(xiǎn)性質(zhì)、程度、發(fā)展趨勢(shì)。對(duì)高校技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行識(shí)別和分析可以使大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員和教練員對(duì)技巧啦啦操存在的風(fēng)險(xiǎn)有更清晰的理解和認(rèn)識(shí)，注意存在的風(fēng)險(xiǎn)因素，也是提出有效風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)措施的前提，從而降低大學(xué)生參與技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)的受傷率，促進(jìn)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在高校的良性發(fā)展。本文主要采用了文獻(xiàn)資料法，通過檢索中國(guó)知網(wǎng)、維普數(shù)據(jù)庫、萬方數(shù)據(jù)知識(shí)服務(wù)平臺(tái)相關(guān)文獻(xiàn)，并查閱了關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷、運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)、風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別和評(píng)估等相關(guān)資料，對(duì)這些資料進(jìn)行分析、整理、歸納總結(jié)，從大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員、教練員、保護(hù)設(shè)施三個(gè)大方面對(duì)大學(xué)生參與技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)存在的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行分析。

1.1 運(yùn)動(dòng)員風(fēng)險(xiǎn)分析

大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員是高校技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)的主體，既是此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練主體又是比賽活動(dòng)的主體，這就意味著無論是訓(xùn)練還是比賽中的各項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)最終都是由運(yùn)動(dòng)員來承受。這里的運(yùn)動(dòng)員風(fēng)險(xiǎn)主要是指運(yùn)動(dòng)員自身的機(jī)能發(fā)展?fàn)顩r所蘊(yùn)含的風(fēng)險(xiǎn)因素，包含體能、技術(shù)和心理三個(gè)方面。

1.1.1 體能風(fēng)險(xiǎn)。技巧啦啦操以翻騰、拋接、舞蹈動(dòng)作、金字塔組合、過渡連接等高難度、高風(fēng)險(xiǎn)性動(dòng)為主要內(nèi)容，這就決定了體能是技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)的重要基礎(chǔ)，包括肌肉力量、忍耐力、身體柔韌度、靈敏性和協(xié)調(diào)性等。運(yùn)動(dòng)員只有在體能良好的情況下才能更好更安全的學(xué)習(xí)難度、技巧和配合動(dòng)作，如若在某方面發(fā)展不均衡或存在缺陷、承受訓(xùn)練負(fù)荷的能力較低、女子運(yùn)動(dòng)員的生理期等都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能造成不利影響，導(dǎo)致在訓(xùn)練和比賽中發(fā)生運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，造成身體損傷。

1.1.2 技術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。技巧啦啦操以高技巧性而著稱，這就決定了運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平在訓(xùn)練和比賽中起著至關(guān)重要的作用，同時(shí)也承擔(dān)著最主要的風(fēng)險(xiǎn)。技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、技術(shù)的熟練和連貫性、體力消耗下技術(shù)的保持能力等都是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的訓(xùn)練或比賽中發(fā)生身體損傷主要的因素之一。如運(yùn)動(dòng)員在完成翻騰的動(dòng)作時(shí)，若沒有把握好時(shí)機(jī)或者轉(zhuǎn)體的度數(shù)有誤，都可能造成如關(guān)節(jié)損傷、肌肉損傷等損傷。

1.1.3 心理風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)員的體能、技術(shù)水平的充分發(fā)揮必須在良好的心理素質(zhì)的配合下才能達(dá)成。在緊張比賽氛圍和強(qiáng)烈的競(jìng)賽壓力下，運(yùn)動(dòng)員心理和精神壓力驟增，運(yùn)動(dòng)員若不能很好的緩解壓力、調(diào)整心態(tài)，導(dǎo)致不能正常發(fā)揮實(shí)力，失誤頻發(fā)導(dǎo)致難度動(dòng)作失敗，造成身體損傷。這種因心理因素而導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)在技巧啦啦操賽場(chǎng)上時(shí)有發(fā)生。

2. 教練員風(fēng)險(xiǎn)分析

在技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)中，教練員是日常訓(xùn)練和比賽活動(dòng)的指導(dǎo)者，帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員科學(xué)訓(xùn)練，有計(jì)劃、有組織的參加比賽，攻克難關(guān)取得好成績(jī)。指導(dǎo)者的角色意味著教練員的專業(yè)素養(yǎng)、科學(xué)的訓(xùn)練方法和較強(qiáng)的安全管理能力等方面都會(huì)影響這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)機(jī)率。

2.1 專業(yè)素養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)。技巧啦啦操的難度動(dòng)作極具專業(yè)性，危險(xiǎn)性較大，除了對(duì)運(yùn)動(dòng)員本身各項(xiàng)素質(zhì)要求高，無疑對(duì)教練員的專業(yè)素養(yǎng)有著更高的要求，若無專業(yè)學(xué)習(xí)背景或接受過相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目專業(yè)訓(xùn)練者，是很難進(jìn)行安全、規(guī)范、有效的訓(xùn)練。而實(shí)際上，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分的技巧啦啦操教練員都未曾接受過專業(yè)訓(xùn)練，其專項(xiàng)多是舞蹈類、田徑類、球類、武術(shù)類等非體操類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這些教練員若在對(duì)技巧啦啦操認(rèn)識(shí)不夠全面的前提下進(jìn)行訓(xùn)練是非常容易發(fā)生安全問題的。

2.2 訓(xùn)練方法風(fēng)險(xiǎn)。技術(shù)復(fù)雜、內(nèi)容豐富、訓(xùn)練條件要求高是技巧啦啦操訓(xùn)練的特點(diǎn)，這就需要教練員重視科學(xué)的訓(xùn)練方法。科學(xué)的訓(xùn)練方法在有效提高運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的同時(shí)可以大大降低運(yùn)動(dòng)員的損傷率。技巧啦啦操的訓(xùn)練中沒有捷徑，踏踏實(shí)實(shí)、循序漸進(jìn)才是訓(xùn)練的根本，如若教練員急于求成，重視高難度動(dòng)作的訓(xùn)練，卻忽視運(yùn)動(dòng)員體能和基本技術(shù)訓(xùn)練，這就極易造成運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或比賽中因體能或基本技術(shù)不扎實(shí)而失誤導(dǎo)致受傷。與此同時(shí)，大部分教練員在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)通常采用的是統(tǒng)一訓(xùn)練計(jì)劃，而忽視了運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異，導(dǎo)致部分基礎(chǔ)較弱的運(yùn)動(dòng)員因超負(fù)荷的訓(xùn)練而受傷。

2.3 安全管理風(fēng)險(xiǎn)。教練員熟練運(yùn)用保護(hù)方法并指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員掌握相關(guān)保護(hù)方法，積極開展安全教育和運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)急處理方法的教育，是降低技巧啦啦操的運(yùn)動(dòng)有效方法之一。而不少教練員只是偶爾教授保護(hù)方法和進(jìn)行安全教育，特別是在學(xué)習(xí)新的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，教練員通常只在教授新動(dòng)作后讓運(yùn)動(dòng)員直接開始訓(xùn)練，并沒有講授該動(dòng)作出現(xiàn)意外時(shí)的保護(hù)方法，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)作失敗后又不能及時(shí)正確的處理，甚至有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)任由運(yùn)動(dòng)員單獨(dú)訓(xùn)練的情況，這些情況都會(huì)加大了運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)發(fā)生的概率。

3. 環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)分析

技巧啦啦操的項(xiàng)目特點(diǎn)直接決定了其對(duì)環(huán)境有著較高的要求，良好的環(huán)境是確保技巧啦啦操日常訓(xùn)練和比賽正常進(jìn)行的外部因素，主要包括硬件設(shè)施、自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境三大方面。

3.1 硬件設(shè)施風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)員常見受傷原因大多是摔傷、挫傷和扭傷，因此技巧啦啦操對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地的硬件設(shè)施要求較高，需要在體操墊或?qū)I(yè)訓(xùn)練比賽地毯上進(jìn)行訓(xùn)練，并加以保護(hù)帶、威亞等保護(hù)設(shè)施，來降低和回避運(yùn)動(dòng)損傷。但實(shí)際上很多學(xué)校的硬件設(shè)施達(dá)不到要求，因?yàn)闆]有專門的訓(xùn)練館，他們通常在籃球館、排球場(chǎng)甚至是在田徑場(chǎng)等室外場(chǎng)地訓(xùn)練，并使用地毯、塑膠地板等代替體操墊或?qū)I(yè)訓(xùn)練比賽地毯，存在著極大地運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。

3.2 自然環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)。技巧啦啦操除了對(duì)訓(xùn)練和比賽場(chǎng)地設(shè)施和保護(hù)設(shè)備的要求較高外，對(duì)訓(xùn)練和比賽的自然環(huán)境也有要求，比如溫度。如果在寒冷的冬天訓(xùn)練或比賽，因?yàn)闇囟冗^低，人體升溫慢、酶活性降低，肌肉粘滯性增加、彈性降低，肌肉韌帶不易拉開，容易導(dǎo)致肌肉損傷；如果在炎熱的夏天訓(xùn)練或比賽，因?yàn)闅鉁剡^高，人體升溫快，排汗量大大增加，電解質(zhì)大量流失，身體極易疲勞，也容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

3.3 社會(huì)環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)。大部分技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)員都受過不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷，但是卻沒有得到足夠重視且缺乏醫(yī)療保險(xiǎn)體系，學(xué)校在這方面也缺乏相關(guān)的運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)宣傳，沒有專門的醫(yī)療站，或者缺少相關(guān)醫(yī)療設(shè)施，醫(yī)療水平低，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)意外情況時(shí)不能得到及時(shí)全面的治療和保護(hù)。

4. 技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的應(yīng)對(duì)措施

雖然技巧啦啦操的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)不可能完全避免，但可以通過識(shí)別和分析進(jìn)行合理規(guī)避，盡可能的降低運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的概率，從而更好地開展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

4.1 運(yùn)動(dòng)員方面

首先，提高身體素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)可以有效降低運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，運(yùn)動(dòng)員既要對(duì)自己身體素質(zhì)欠缺方面要有正確的認(rèn)識(shí)，也要根據(jù)具體情況在日常訓(xùn)練中有目的的加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練，提高身體的忍耐力、柔韌度、靈敏度和協(xié)調(diào)性。其次，加強(qiáng)難度動(dòng)作的研究和分析。在技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)的核心動(dòng)作如托舉、翻騰、拋接、金字塔等技巧性與難度性都較高，稍有差錯(cuò)都可能造成身體損傷，因此加強(qiáng)對(duì)這些難度動(dòng)作的研究和分析，使運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)確掌握動(dòng)作技巧以降低運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。再次，提高心理素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)員自己要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，同時(shí)可以為運(yùn)動(dòng)員提供心理輔導(dǎo)，幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整情緒，克服心理障礙，以飽滿的熱情和高度的自信投身到訓(xùn)練和比賽中去。

4.2 教練員方面

技巧啦啦操訓(xùn)練和比賽中教練員都起著主導(dǎo)的作用，這就需要教練員首先不斷的去提升自身的知識(shí)和技能儲(chǔ)備，積極參與相關(guān)專業(yè)培訓(xùn)，學(xué)習(xí)先進(jìn)科學(xué)理論知識(shí)，能做出正確的示范講解，掌握風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)的技能與方法，具備處理突發(fā)事件的能力。其次，教練員應(yīng)根據(jù)隊(duì)員實(shí)際情況和個(gè)體差異，合理分配角色，科學(xué)的制定訓(xùn)練計(jì)劃和組織訓(xùn)練活動(dòng)，充分發(fā)揮隊(duì)員各自的優(yōu)點(diǎn)。再次，教練員要加強(qiáng)安全管理和教育，把安全放在第一位，在傳授技能知識(shí)的同時(shí)，還要進(jìn)行安全知識(shí)教育與運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)急處理方法教育，強(qiáng)調(diào)保護(hù)與自救，使自己與學(xué)生都能樹立良好的保護(hù)意識(shí)，懂得自我保護(hù)和自救，在出現(xiàn)緊急情況時(shí)將傷害降到最小。

4.3 環(huán)境方面

首先完善各項(xiàng)保護(hù)措施，學(xué)校和舉辦賽事的場(chǎng)地應(yīng)配備專門的訓(xùn)練場(chǎng)和符合比賽規(guī)格的專業(yè)設(shè)備，如體操墊、保護(hù)帶、海綿坑等，對(duì)設(shè)備定期進(jìn)行檢查與維修，確保其使用安全。其次，在不同的季節(jié)，訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)應(yīng)靈活處理，一般情況下，不在酷暑、嚴(yán)冬和惡劣氣候下進(jìn)行大強(qiáng)度和長(zhǎng)時(shí)間的集中訓(xùn)練或舉行比賽。再次，高校和社會(huì)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)安全的宣傳和安全準(zhǔn)則的落實(shí)并完善保障體系，如在學(xué)校和比賽場(chǎng)所配備急救人員與醫(yī)療設(shè)備，加大對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的醫(yī)療保險(xiǎn)投入，建立專門針對(duì)訓(xùn)練受傷的保護(hù)機(jī)制，并為運(yùn)動(dòng)員購(gòu)買人身意外傷害保險(xiǎn)，消除運(yùn)動(dòng)員的后顧之憂。

5. 結(jié)語

技巧啦啦操高技巧和高難度的特點(diǎn)決定了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)不可能完全避免，但不能因噎廢食，因?yàn)橛酗L(fēng)險(xiǎn)或無法完全避免風(fēng)險(xiǎn)而放棄此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)該客觀、理性、積極的去面對(duì)問題和解決問題，通過識(shí)別和分析其中的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)去采取應(yīng)對(duì)措施，積極防范，將傷害降到最低。通過分析、整理、歸納相關(guān)文獻(xiàn)資料，發(fā)現(xiàn)技巧啦啦操的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)主要來源于運(yùn)動(dòng)員、教練員和環(huán)境三個(gè)方面。其中運(yùn)動(dòng)員方面的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)有：體能風(fēng)險(xiǎn)、技能風(fēng)險(xiǎn)和心理風(fēng)險(xiǎn)，針對(duì)這些風(fēng)險(xiǎn)，需要運(yùn)動(dòng)員提高身體素質(zhì)、加強(qiáng)對(duì)難度動(dòng)作的研究和分析和提高心理素質(zhì)。教練員方面的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)主要有：專業(yè)素養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)、訓(xùn)練方法風(fēng)險(xiǎn)和安全管理風(fēng)險(xiǎn)，針對(duì)這些風(fēng)險(xiǎn)，需要教練員不斷的去提升知識(shí)和技能儲(chǔ)備，制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃并加強(qiáng)安全管理和教育。環(huán)境方面的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)主要有：硬件設(shè)施風(fēng)險(xiǎn)、自然環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)和社會(huì)環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)，針對(duì)這些風(fēng)險(xiǎn)，需要首先完善各項(xiàng)保護(hù)措施、靈活安排訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)和完善保障體系。