飲茶保健要分體質(zhì)

周穎

如今，喝茶養(yǎng)生成為時(shí)尚，甚至不少年輕人都習(xí)慣在開水里丟一把菊花再放幾顆紅棗，撒些枸杞。但以茶養(yǎng)生，需要結(jié)合自身體質(zhì)、氣候、時(shí)令等辨證施用，才能達(dá)到理想的保健效果。

脾胃虛寒少喝枸杞菊花茶?

枸杞菊花茶非常適合工作繁忙，經(jīng)常熬夜，眼睛干澀的人飲用。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝開竅于目，肝藏血，肝血充足，眼睛才能得到充分滋養(yǎng)。如果用眼過(guò)度加上熬夜，會(huì)導(dǎo)致陰血暗耗、肝血虧虛。白領(lǐng)一族不妨喝點(diǎn)枸杞菊花茶，將枸杞10克，菊花3克放入杯中，用熱水沖泡，加蓋悶15分鐘即可。枸杞歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用;菊花味甘苦性微寒，歸肺、肝經(jīng)，可疏風(fēng)清熱、平肝明目。二者合用，可滋補(bǔ)肝腎、清肝明目。枸杞菊花茶雖好，但《本草匯言》認(rèn)為枸杞“脾胃有寒痰冷癖者勿入”，菊花“氣虛胃寒，食少泄瀉之病，宜少用之”。所以脾胃虛寒、平時(shí)怕冷、手腳發(fā)涼、大便稀者不宜飲用枸杞菊花茶。

便秘不宜喝玫瑰花茶

玫瑰花茶特別適合女性飲用。玫瑰花為薔薇科植物玫瑰的干燥花蕾，是很好的藥食同源之品，味甘微苦性溫，歸肝、脾經(jīng)。《本草正義》中記載：“玫瑰花，香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，流氣活血?！笨梢姡倒寤ǚ枷阈袣?，擅長(zhǎng)疏肝解郁，而且藥性溫和，起效快，能溫養(yǎng)心肝血脈、理氣解郁、活血散瘀。建議每次取15克玫瑰花放入杯中，用溫水沖泡，趁熱服用。喝玫瑰花茶雖有益健康，不過(guò)要注意三不宜。1.不宜與茶葉同泡：茶葉中含有大量鞣酸，二者同用會(huì)削弱玫瑰花疏肝解郁功效。2.經(jīng)期、孕期不宜飲用：玫瑰花活血化瘀作用較強(qiáng)，孕期和經(jīng)期飲用不利健康。3.便秘者不宜飲用：玫瑰花茶有很好的收斂固澀效果，但長(zhǎng)期過(guò)多飲用會(huì)導(dǎo)致大便不暢。

感冒咳嗽不宜飲用桂圓紅棗茶?

桂圓紅棗茶是益氣、補(bǔ)血、養(yǎng)顏的佳飲，體質(zhì)虛弱、容易疲乏、食欲不振、心悸失眠的人飲用桂圓紅棗茶能“滿血復(fù)活”，可喚起好氣色。桂圓味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。紅棗富含蛋白質(zhì)、維生素，能和陰陽(yáng)、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、生津液。二者合用，可共同起到補(bǔ)心脾、益氣血、安心神的功效。取桂圓、紅棗各三五枚，熱水泡15分鐘即可飲用。不過(guò)，桂圓、紅棗甘溫偏熱，多喝此茶容易上火。有痰火、陰虛火旺、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸過(guò)多者不宜飲用。體質(zhì)強(qiáng)盛的年輕人應(yīng)少喝，以免上火。

陰虛不宜服用薄荷茶

薄荷獨(dú)特的清香氣味讓人心曠神怡。薄荷味辛性涼，入肺、肝經(jīng)，具有宣散風(fēng)熱、清利頭目等功效?！侗静菥V目》記載：“薄荷，辛能發(fā)散，涼能清利，專于清風(fēng)散熱?！?將薄荷3克放到杯中，倒入熱水，加蓋10分鐘直到藥香散出即可飲用。不過(guò)，《本經(jīng)逢原》明確指出，薄荷“多服久服，令人虛冷;陰虛發(fā)熱，咳嗽自汗者勿施。”所以，陰虛血燥、肝陽(yáng)偏亢、表虛汗多者最好不要飲用薄荷茶。