體育院校體操教學(xué)中學(xué)生恐懼心理消除研究

劉 陽

(沈陽師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，遼寧 沈陽 110034)

體操是體育院校重要必修課之一，動作結(jié)構(gòu)連貫性較強(qiáng)，技術(shù)性較為復(fù)雜，學(xué)生在練習(xí)過程中很多技術(shù)動作需要在高器械上完成，身體經(jīng)常處于懸空狀態(tài)，對于初學(xué)者來說，難度較大，易存在摔倒、脫手等意外傷害，因此在學(xué)習(xí)過程中學(xué)生很容易產(chǎn)生恐懼心理，長此以往，教師的教學(xué)效果會受到嚴(yán)重影響。因此，體育院校在體操教學(xué)中要采取有效的教學(xué)方法消除學(xué)生的恐懼心理，促使體操教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生身心健康發(fā)展得到進(jìn)一步提升。

一、體育院校體操教學(xué)中學(xué)生恐懼心理產(chǎn)生的原因

(一)體操教學(xué)模式的落后

體操運動是一項需要全身協(xié)調(diào)配合的運動項目，對學(xué)生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)程度有著較高的要求，在教學(xué)過程中存在著一定的危險性，需要隨時進(jìn)行保護(hù)與幫助。受到上述因素的制約，在授課過程中，只能采用教師示范、演示的教學(xué)方法，學(xué)生不斷進(jìn)行模仿的學(xué)習(xí)方法。然而，體操的技術(shù)性較強(qiáng)，對學(xué)生的身體素質(zhì)有一定要求，這種形式的教與學(xué)對于體育院校普修課的初學(xué)者來說是很難的?？梢?，教師在教學(xué)時如果不以學(xué)生對該課程的實際掌握情況為出發(fā)點，只按照教學(xué)進(jìn)度去授課，長此以往，會導(dǎo)致學(xué)生對體操學(xué)習(xí)產(chǎn)生心理障礙，對教學(xué)效果也將產(chǎn)生不利影響。

(二)學(xué)生對體操學(xué)習(xí)興趣的淡化

學(xué)生對體操的學(xué)習(xí)興趣是現(xiàn)階段體操教學(xué)需要解決的重點問題，一方面在高校體育形式多樣化的背景下，越來越多的學(xué)生會選擇羽毛球、街舞等比賽較多、形式豐富的運動項目，體操學(xué)習(xí)難度較大，喜歡的學(xué)生并不多。另一方面在信息化的影響下，很多學(xué)生的業(yè)余時間沉迷在電子設(shè)備中，導(dǎo)致身體素質(zhì)不斷下降，對技術(shù)性較強(qiáng)的運動項目更不易產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。通過對體育院校學(xué)生的調(diào)查得知，除體操專項外大部分學(xué)生體操基礎(chǔ)較差，在大學(xué)之前并沒有深入學(xué)習(xí)過體操。因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)中如果方法不得當(dāng)，很容易受傷，這種失敗的體驗感很容易讓學(xué)生對體操失去興趣。

二、體育院校體操教學(xué)中有效克服學(xué)生恐懼心理的措施

(一)創(chuàng)新教學(xué)方法，有效進(jìn)行引導(dǎo)

體操運動專業(yè)性很強(qiáng)，對于剛接觸的學(xué)生來說不是一門容易理解和掌握的項目，教材內(nèi)容的選擇上盡量和學(xué)生的生活相結(jié)合，注重教學(xué)的趣味性，因為興趣是能夠有效完成各種教學(xué)目的的前提，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中只有從中感覺到快樂，才能更好的去學(xué)習(xí)。體育院校在體操教學(xué)中，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮他們的自主性，在訓(xùn)練和比賽過程中學(xué)會自我克服、自我鼓勵、鍛煉自己的意志、磨煉自己的品格，從而強(qiáng)化自身的學(xué)習(xí)成果，讓學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)動機(jī)、真正激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體操的內(nèi)驅(qū)力。此外，要重視教學(xué)模式的可持續(xù)性，一邊深入理論知識的研究，一邊注重實踐能力的培養(yǎng)，為學(xué)生搭建自主學(xué)習(xí)的平臺，避免被動灌輸?shù)目菰?，讓理論知識在實踐中有效運用，從而培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問題的能力，不斷滿足素質(zhì)教育的需求。此外，也可以觀看一些體操比賽讓學(xué)生了解賽場中可能遇見的心理問題，讓學(xué)生通過緊張激烈的賽場去感受克服恐懼心理在體操運動中的重要作用。

(二)完善教學(xué)機(jī)制，促進(jìn)心理訓(xùn)練方法的有效實施

1.樹立正確的運動動機(jī)

每個人努力奮斗的前提是要有一個目標(biāo)，這個目標(biāo)可以是短期的，也可以是長期的。對體操教學(xué)而言，學(xué)生只有樹立明確的目標(biāo)后，才會為了實現(xiàn)自己的目標(biāo)而努力，在訓(xùn)練遇到困難時能夠繼續(xù)堅持，且擁有正確的學(xué)習(xí)動機(jī)對學(xué)習(xí)效果起促進(jìn)作用，會讓學(xué)生更加認(rèn)真對待平時的課程和訓(xùn)練，不斷完善自身的技術(shù)動作。因此，幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)是提高心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。

2.采取有針對性的心理訓(xùn)練

為了更有效地提高學(xué)生的心理素質(zhì)，在體操教學(xué)中可以有針對性地對其進(jìn)行心理訓(xùn)練，通過訓(xùn)練，不斷激發(fā)學(xué)生的運動潛能，提高學(xué)習(xí)的興趣、提升學(xué)習(xí)效率。教師在教學(xué)中可以引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會心理暗示，運用科學(xué)的調(diào)控對學(xué)生的學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)行為產(chǎn)生積極的影響，激發(fā)學(xué)生的心理運動潛力，提升學(xué)習(xí)效果。從而培養(yǎng)學(xué)生在困境中將不良情緒進(jìn)行轉(zhuǎn)化的能力、在比賽中能夠樹立自信心、排除外界環(huán)境干擾，放松心情。此外，教師在日常教學(xué)中可以模擬比賽情境，讓學(xué)生融入其中，在常規(guī)教學(xué)中適應(yīng)比賽的情境，增強(qiáng)學(xué)生的專注力和自我調(diào)節(jié)能力的同時，不斷克服學(xué)生的恐懼心理。

(三)發(fā)揮學(xué)校競賽機(jī)制的引導(dǎo)作用

體操競賽是宣傳促進(jìn)體操運動發(fā)展的重要契機(jī)，學(xué)校要借助競賽契機(jī)，為不同水平的學(xué)生安排適宜的項目，讓課堂教學(xué)得到很好的運用，在競賽過程中，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行規(guī)則的改變，吸引學(xué)生投入到體操比賽當(dāng)中。體育是最好的挫折教育，通過在比賽中的親身體驗更真切的感受得失，形成為自己的目標(biāo)而努力的精神，消除學(xué)生在學(xué)習(xí)體操的過程中因恐懼帶來的心理障礙，從而積極主動的投入到體操課學(xué)習(xí)中去。