冬吃茶，樂養(yǎng)心

文/王亞紅 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 主任醫(yī)師 王亞璨 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

參的種類多，該如何選用？

人參是以補(bǔ)氣為主，適合臉色發(fā)黃或淡白、乏力氣短比較嚴(yán)重的人，一次3～6克左右。因人參較為貴重，可蒸熟后沖泡，茶喝完后將人參吃掉。

西洋參偏寒涼，適用于氣短乏力兼心煩、口渴、容易上火的患者，一次大概6～10克，最好是打粉后沖服，能更好地吸收。

太子參更適用于脾胃虛弱的患者，一次可用10～15克左右沖泡。

冬季室外寒風(fēng)凜冽，在斗室內(nèi)捧上一壺?zé)岵?，翻看一兩本閑書，茶香四溢，裊裊余煙，豈不快哉！若是這茶還能養(yǎng)生，便更是兩全齊美之事了。今天就為您好好講一講這調(diào)養(yǎng)心臟之茶。

暖心茶

姜棗茶：取一元硬幣大小及厚度的生姜5片，大棗5枚（若是小棗則需多放幾枚），用沸水沖泡。

天氣寒冷時(shí)，一些心臟病患者的胸痛胸悶癥狀會(huì)有所加重，很多中老年人此時(shí)也十分怕冷，這個(gè)時(shí)候暖心茶就派上大用場了。

這款姜棗茶不止可以暖心，還可預(yù)防感冒、祛除身體的濕氣。沖泡時(shí)大棗一定要掰開，更方便藥性析出。

通心茶

通心茶分為兩種，一種可祛污濁以通心脈，一種可祛瘀血以通心脈。

大麥茶：大麥茶是將炒制過的大麥進(jìn)行沖泡,聞起來有咖啡香味，喝起來有麥香味。長期喝大麥茶能祛痰濕、污濁（即祛血脈中的痰濕、污血，也就是西醫(yī)所說的高血脂），還能助消化，適合老人、兒童飲用。

山楂陳皮茶：山楂能活血化瘀，陳皮理氣，二者共同助消化。

將陳皮、山楂同大麥茶一起沖服，通心脈的功效更強(qiáng)。沖泡時(shí)大麥茶可適當(dāng)加多一些，陳皮與山楂少量加入即可。脾胃較為虛弱的患者少服山楂或者去掉山楂。

養(yǎng)心茶

酸棗仁茶：將20～30克酸棗仁打粉泡水飲用，可輔助睡眠、調(diào)養(yǎng)心神，適合心氣較虛，平素容易心神不寧、氣短乏力的人群。

靈芝茶：有條件的患者可以將品質(zhì)好的靈芝打粉，取一小撮沖泡服用。

歸芪茶：將當(dāng)歸與黃芪按照1：6的比例進(jìn)行沖泡，適合有氣短乏力癥狀的人，或根據(jù)具體癥狀挑選不同的參類進(jìn)行沖泡。

樂心茶

浮小麥大棗茶：浮小麥30～60克、大棗6枚掰開沖服。

有焦慮抑郁癥狀的心臟病患者可選用樂心茶，長期服用可緩解病人焦慮抑郁的情緒，也可適當(dāng)加入少量玫瑰花、百合一起沖服。