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午睡每天1小時，大腦年輕5歲

俗話說：中午不睡，下午崩潰。中醫(yī)認(rèn)為，午時是心經(jīng)氣血最旺的時候，小憩一會兒可安神養(yǎng)氣。賓夕法尼亞大學(xué)刊登在《美國老年醫(yī)學(xué)學(xué)會雜志》上的研究稱：每天午睡1小時，可使大腦年輕5歲。

“心寬體胖”是真的！超重的人心境更加平和

《國際流行病學(xué)雜志》刊登英國布里斯托爾大學(xué)的一項研，在分析了英國生物醫(yī)學(xué)庫中50萬名37歲至73歲英國男性和女性基因數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，超重的人可能一般心境更加平和。如果某個人從基因?qū)用嫔峡纯赡荏w重指數(shù)較高，那么此人就不太可能形容自己為緊張或“易激動的”。

“大頭”的人智商高2%

美國《心理科學(xué)》雜志刊登一項涉及1.4萬名參試者的研究：大腦較大的人在認(rèn)知測試中，獲得的成績略高于大腦較小的人，兩者在智商方面的差距為2%。不過，努力比這種天生的優(yōu)勢更重要，畢竟其他因素占比高達(dá)98%。

每天刷3次牙，心血管病風(fēng)險低

發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項韓國近25萬人的隊列研究證實，每天多刷一次牙的人，心血管疾病風(fēng)險低了9%，而且那些每年洗牙超過1次的人，心血管疾病風(fēng)險則可降低14%。

喝酒臉紅的人酒量差還易骨折

日本慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)學(xué)部整形外科學(xué)副教授宮本健史團隊研究表明：喝酒臉紅的人，乙醛脫氫酶活性比正常人差，導(dǎo)致乙醛在體內(nèi)堆積，從而產(chǎn)生活性氧。當(dāng)活性氧壓力大時，可能影響骨頭的代謝，使骨密度下降，骨折風(fēng)險是不易臉紅者的2.5倍。

傍晚是最佳燃脂時段

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員經(jīng)過試驗后發(fā)現(xiàn)，無論人們飲食、睡眠模式如何，新陳代謝率都保持同步，下午晚些時候及傍晚時，熱量消耗達(dá)到峰值。 傍晚時段人體每小時會額外消耗0.02千焦熱量（大約相當(dāng)于0.5克脂肪），比凌晨4-6點鐘約多出10%。