心態(tài)好 心臟健康

《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》近日刊登了一項(xiàng)由美國(guó)西北大學(xué)和哈佛大學(xué)共同完成的新研究，研究稱(chēng)，心理健康和精神面貌與心臟病存在重要關(guān)聯(lián)，樂(lè)觀(guān)向上者心臟病發(fā)病率和死亡率會(huì)大幅度降低。

西北大學(xué)芬伯格醫(yī)學(xué)院教授達(dá)爾文·拉巴特及其研究小組對(duì)多項(xiàng)現(xiàn)有研究數(shù)據(jù)進(jìn)行梳理分析，討論了社會(huì)環(huán)境、心理幸福感以及干預(yù)策略在疾病防治中的有效性。他們發(fā)現(xiàn)，心態(tài)積極、有明確生活目標(biāo)者的心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)比平均水平約低38%。

科學(xué)家根據(jù)研究數(shù)據(jù)總結(jié)出好心態(tài)對(duì)心臟健康的影響方式：①情緒變化直接影響人體內(nèi)激素水平。樂(lè)觀(guān)心態(tài)可降低壓力和焦慮激素水平，進(jìn)而降低心率和血壓，減輕心臟負(fù)擔(dān)。②積極樂(lè)觀(guān)者善于通過(guò)計(jì)劃策略來(lái)管理壓力源。消極悲觀(guān)者遇事首先認(rèn)為自己無(wú)法控制，容易采取一些無(wú)效措施，導(dǎo)致壓力疊加、體內(nèi)感染水平升高，心臟健康狀況每況愈下。③樂(lè)觀(guān)者生活方式更健康。他們積極響應(yīng)健康飲食推薦，保持健康體重，同時(shí)吸煙和酗酒的行為比悲觀(guān)者少。

拉巴特教授表示，心理健康對(duì)癌癥、腦卒中、呼吸系統(tǒng)疾病和感染性疾病也有類(lèi)似的影響。醫(yī)生在臨床指導(dǎo)中應(yīng)考慮增加心理咨詢(xún)或推薦練瑜伽、打太極拳等放松策略，幫助患者改善情緒。