快樂體育課堂的構(gòu)建
——以立定跳遠(yuǎn)為例

孟會(huì)芳

（河南省新密市職教中心，河南 鄭州 452370）

中職校園作為國家一項(xiàng)技術(shù)性人才培養(yǎng)的專業(yè)機(jī)構(gòu)，逐漸受到大眾的關(guān)注和認(rèn)可。但是由于中職校園學(xué)生本身的特點(diǎn)，以及傳統(tǒng)教學(xué)方式等影響，導(dǎo)致學(xué)生很難對(duì)知識(shí)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，這也造成課堂教學(xué)的整體效率低下，教師教學(xué)的情緒越來越不佳的這種狀況，因此，本文也提出快樂體育的教學(xué)理念在課堂中的融入，希望能夠在根本上調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，并且以立定跳遠(yuǎn)作為本次分析的教學(xué)案例，希望能夠發(fā)揮出，課堂教學(xué)的有效性，提高體育課堂教學(xué)的整體質(zhì)量。

一、案例分析——立定跳遠(yuǎn)

（一）教學(xué)目標(biāo)

1.通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。2.發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)水平。3.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

（二）教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

1.快速有力的起跳是決定立定跳遠(yuǎn)成績的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點(diǎn)，我將通過激烈游戲中快速重復(fù)的起跳練習(xí)來解決。2.由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動(dòng)作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點(diǎn)。

（三）教學(xué)過程

1.動(dòng)作要點(diǎn)。

預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，體稍前傾。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作。

落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

騰空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關(guān)節(jié)“髖、膝、踝”伸直）。要點(diǎn)：空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)三大關(guān)節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)。

收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”要點(diǎn)：積極收腹，小腿前伸。

（四）游戲活動(dòng)

1.游戲名稱：“火車賽跑”2.練習(xí)目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學(xué)生一般跳躍能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。3.場地器材：籃球場、皮尺、秒表。4.練習(xí)方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的如干組（每組5-8人），成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線處（每隊(duì)之間相隔2米）。教師喊“預(yù)備”時(shí)，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發(fā)令后，各隊(duì)排頭用走步帶領(lǐng)后面的隊(duì)員以單腳集體向前跳進(jìn)，以最后一名隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)線的隊(duì)為勝。

二、中職校園快樂體育課堂的構(gòu)建策略——以立定跳遠(yuǎn)為例

（一）教師的語言要生動(dòng)、形象、風(fēng)趣

豐富的語言能夠更好的吸引學(xué)生注意力，所以在快樂體育的活動(dòng)開展過程之中，教師也需要用幽默風(fēng)趣的語言和歡樂、有趣的目的，以及不落俗套的內(nèi)容，吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生真正的感受到體育課程所具有的樂趣。同時(shí)也能夠更加積極主動(dòng)的融入到體育知識(shí)學(xué)習(xí)的過程之中，為學(xué)生帶來全新的知識(shí)學(xué)習(xí)體驗(yàn)。人們?cè)趶氖麦w育運(yùn)動(dòng)過程中，其主要的動(dòng)機(jī)就是追求體育運(yùn)動(dòng)階段所具有的無窮樂趣，就如同樂曲中各種旋律，以及舞蹈中的各種節(jié)奏，所以，教師也需要抓住自身所具有的語言魅力，激發(fā)起學(xué)生躍躍欲試的沖動(dòng)，進(jìn)而保證學(xué)生能夠有著更高的求知欲望，參與到體育課堂知識(shí)學(xué)習(xí)的過程之中，這也是快樂體育過程中非常重要的一項(xiàng)內(nèi)容。

（二）運(yùn)動(dòng)場地、器材的布置、教師本身的準(zhǔn)備

想要開展快樂體育教學(xué)模式，教師在課堂上還需要針對(duì)器材進(jìn)行有效的選擇，這樣也能夠更好的吸引學(xué)生的注意力，在學(xué)生來到上課地點(diǎn)時(shí)，看到教師提前放置好的器材，選擇好的場地，就能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)這一課堂所具有的濃厚興趣。所以這也要求教師能夠充分地對(duì)所需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有所了解，掌握課堂教學(xué)的每一個(gè)流程，才能夠準(zhǔn)備出符合學(xué)生興趣特點(diǎn)的器材和設(shè)備。

（三）教材選用和搭配要新穎、實(shí)用、具有挑戰(zhàn)性

在體育課堂上如果教師按部就班地根據(jù)枯燥乏味的教材內(nèi)容進(jìn)行知識(shí)的講解，這也會(huì)影響學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)興趣，阻礙學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的提升。所以教師也可以科學(xué)合理地進(jìn)行教材的選擇和搭配，保證學(xué)生能夠感受到多樣化的課堂教學(xué)模式，例如：立定跳遠(yuǎn)課程可以與“武術(shù)和太極拳”相互結(jié)合，這樣的課堂教學(xué)模式就能夠改變傳統(tǒng)的枯燥乏味現(xiàn)象，因?yàn)榱⒍ㄌh(yuǎn)的要求就是學(xué)生能夠穩(wěn)穩(wěn)的站住，并且跳得遠(yuǎn)，武術(shù)和太極拳也需要學(xué)生能夠穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，所以在課堂上教師可以把這幾種教學(xué)內(nèi)容相互結(jié)合，利用多樣化的課堂模式，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)內(nèi)容。在組織學(xué)生學(xué)習(xí)之后，讓學(xué)生進(jìn)行相互之間的比賽，把課后的練習(xí)與趣味性和知識(shí)性的競賽相互結(jié)合，這樣能夠提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，也能夠增加學(xué)生的凝聚力，讓學(xué)生把課堂上所學(xué)習(xí)的各種技能和知識(shí)，更好的展現(xiàn)出來，豐富課堂的環(huán)境，以及所學(xué)習(xí)的知識(shí)內(nèi)容，也能夠讓學(xué)生帶來無比的快樂，提高體育課堂教學(xué)的整體效果。

結(jié)論：綜上所述，縱觀我國中職校園內(nèi)部體育課堂教學(xué)工作的實(shí)際開展情況能夠了解到，長久以來，中職校園體育教育工作的實(shí)施和開展，都是以學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)，掌握情況為主。教師也是根據(jù)教材的要求，按部就班的進(jìn)行課堂教學(xué)工作的開展，整個(gè)課堂教學(xué)模式單一、守舊，氛圍枯燥、乏味，影響了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。所以在以上內(nèi)容中，本文以立定跳遠(yuǎn)這一課程的教學(xué)為例，提出快樂教學(xué)方法在其中的融入，希望能夠有效改善中職校園內(nèi)部體育課堂教學(xué)的現(xiàn)狀，提高課堂教學(xué)的有效性，使學(xué)生激發(fā)自身的學(xué)習(xí)積極性，進(jìn)而更好地融入知識(shí)學(xué)習(xí)的過程之中。