新手媽媽重回職場，應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)？

提問

據(jù)BOSS直聘發(fā)布的《2019職場媽媽生存現(xiàn)狀調(diào)查報告》顯示，2000多份問卷調(diào)查中有65%的職場媽媽認(rèn)為自己有潛在抑郁傾向，逾8成媽媽對孩子感到愧疚，工作時長是職場媽媽在工作中最為看重的要素。在新媽媽產(chǎn)假結(jié)束以后回到公司后，接下來也有一段時間避免不了哺乳假、帶孩子打針體檢等情況，一面是嗷嗷待哺的孩子，一面是苦心經(jīng)營的工作，事業(yè)與家庭的平衡正在成為職場媽媽焦慮的根源。到底應(yīng)該如何調(diào)整好自己的心態(tài)，以漂亮的姿態(tài)重返職場呢？

◆你我大家談

JESSI：

作為一個已經(jīng)回歸職場2年多，去年還加了薪的職場媽媽，我覺得可以分享一下我的心路歷程。

面對這件事情，先必須接受現(xiàn)實。我確實是一個媽媽，重返職場之后，別人拼進(jìn)度要加班，我要回家奶娃，不可避免的是，個人職場競爭力確實下降了。如果不想讓別人看低自己的能力，我覺得應(yīng)該從以下幾點做起：

首先，調(diào)整自己的職場態(tài)度。

即使我們當(dāng)了媽媽，在職場仍然要兢兢業(yè)業(yè)，不要把自己當(dāng)成是特殊人群來對待。懷孕時工資并沒有打折，那么工作就應(yīng)當(dāng)百分之百地盡力完成，因為做好這份工作是你內(nèi)心的更高要求，而不是應(yīng)付老板的敷衍之作。有了孩子以后時間明顯不夠用了，那就應(yīng)該盡量提高時間的利用率，而不是上班的八小時隨意浪費，快下班了再抱怨工作壓力太大，家庭和職業(yè)無法兼顧。作為一個職場媽媽，我更愿意對孩子說：“因為你，媽媽變成了更好的自己。”

其次，注意自己的日常言行，不要把“媽媽”這個標(biāo)簽過多地帶到職場中。

當(dāng)媽了以后，確實操心的事情增多了，而且往往都是和孩子有關(guān)。但是，請盡量避免在辦公室聊家事，尤其是孩子的事情。當(dāng)工作狀態(tài)不佳或者是需要請假的時候，只說自己的原因，不要以家庭、孩子作為擋箭牌。作為職場媽媽，盡量做到“工作的歸工作，生活的歸生活”，才是一個敬業(yè)的職場人應(yīng)有的態(tài)度。

實話實說，身為女性，不管是選擇相夫教子，還是在職場打拼，或是兩者兼顧，都不是一件容易的事情。

你尊重工作，工作就給你回報。過人的工作能力和不把自己當(dāng)特殊人群看待的心態(tài)，才是職場上無往不利的利器。職業(yè)女性的危機(jī)，來自人生的各個階段。職場道路的每一步，都像逆水行舟，不進(jìn)則退。

Cecilia：

休完產(chǎn)假重回職場，如果遭遇到職場歧視，原因不外乎：請假太多、效率太低、頻繁出錯。說到底，拿一樣的工資，你付出得比別人少，別人還要為你的低效和錯誤負(fù)責(zé)——無論原因是什么，拖累了團(tuán)隊，別人當(dāng)然看你不爽了。因此，你需要調(diào)整的，不是心態(tài)，而是行動?。?/p>

1. 揚長避短。如管理者可以將手里的權(quán)利和事務(wù)分配下去，給手下表現(xiàn)機(jī)會，也讓自己擔(dān)子變輕。讓手下負(fù)責(zé)具體事務(wù)，你來把控項目和事務(wù)的總體進(jìn)度，提醒細(xì)節(jié)即可。執(zhí)行者則可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一下角色，比如可以變成團(tuán)隊的咨詢顧問，或者提供人脈和資源等，和團(tuán)隊共同解決問題等，讓自己增多一份運籌帷幄的職責(zé)。

2. 提高效率。優(yōu)化工作流程，看哪些能縮減；養(yǎng)成將工作計劃和進(jìn)度記錄下來的習(xí)慣；工作的事盡量在公司處理，家里的事盡量在家里處理。

3. 適當(dāng)放低姿態(tài)。產(chǎn)假后的回歸單位，時間已經(jīng)過去近半年。項目進(jìn)展有變，單位人事有變，接洽的甲乙雙方都可能有變。這時候，不要以老一套的方法頤指氣使。相反，將姿態(tài)放低一點，把自己當(dāng)作半個職場新人，慢慢摸清當(dāng)前的工作狀況，肯定比真正的職場小白進(jìn)度要快。

阿超：

我想從一個已婚男性老板的角度來講一講對這件事情的看法。現(xiàn)在越來越多的職場年輕人選擇晚婚晚育，甚至獨身主義或者丁克，從這個角度來看，很多職場新媽媽本身就給自己貼了一個增加自己心理壓力的標(biāo)簽：“我是新媽媽，我跟其他人不一樣，別人會不會排擠我？”說實話，我從來沒有見過一個保持工作狀態(tài)、保持交付產(chǎn)出效率、能夠按時保質(zhì)完成本職工作的職場新媽媽被身邊人排擠過，相反的是，她們的付出獲得了身邊同事們和老板的尊重和信任。如果一位新媽媽能夠按時保證質(zhì)量地完成本職工作，甚至還可以分擔(dān)別人的部分工作壓力，共同順利高效地完成任務(wù)，相信在這種情況下，團(tuán)隊成員和老板都會給予她極大的理解和支持。

但如果因為自己的個人原因，造成工作績效下降，產(chǎn)出不夠，增加了團(tuán)隊成員和老板的負(fù)擔(dān)，其他人沒有非議反倒是奇怪了。對于管理者們，是否對于團(tuán)隊成員有明確清晰的工作標(biāo)準(zhǔn)和績效管理方法，保持合理的績效產(chǎn)出以及良好的溝通理解，才是關(guān)鍵所在。

夏寧：

作為一位HR，也作為一位媽媽，我非常理解產(chǎn)后媽媽的焦慮。以HR的角度增加一個回答，希望能夠給大家多些參考。

從開始懷孕起，HR就會開始準(zhǔn)備，以防止因為你的請假，造成工作上的延期。如果工作本身比較輕松，那可能會首選把你的工作分開，請其他同事代勞。如果崗位比較重要，事情比較多，就不可能讓其他同事來分擔(dān)了，畢竟產(chǎn)假有幾個月。從工作角度出發(fā)，HR很可能已經(jīng)物色了人選來接替你。等你產(chǎn)假歸來，也很可能發(fā)現(xiàn)你原來的崗位已經(jīng)被頂替。因此需要你自己考慮好具體的定位。成為媽媽以后，你希望在職場上，是什么樣的形象，有什么樣的收獲？這個應(yīng)當(dāng)結(jié)合家庭情況，和你內(nèi)心的價值觀，作出合理的選擇。?