營(yíng)養(yǎng)心靈 豐盈生命—關(guān)于維護(hù)高中教師心理健康的思考與實(shí)踐

開(kāi)灤一中 李 輝

教師這一職業(yè)，對(duì)從業(yè)人員的道德素養(yǎng)、教學(xué)技能、心理品質(zhì)等幾方面都提出了極高要求。尤其是高中教師，由于高自尊、高期待、高追求、高競(jìng)爭(zhēng)、高壓力，更容易出現(xiàn)職業(yè)焦慮與職業(yè)倦怠等不良心理狀況。近年來(lái)，唐山開(kāi)灤一中為了維護(hù)教師心理健康，做出了一些有益嘗試，不斷幫助教師營(yíng)養(yǎng)心靈、豐盈生命、成長(zhǎng)自我、悅納自我，收到良好效果。

一、制定《開(kāi)灤一中教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)》

我校制定了《開(kāi)灤一中教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)》，鼓勵(lì)教師努力提升個(gè)人修養(yǎng)與專業(yè)素質(zhì)，進(jìn)而提升個(gè)人的心理健康水平。《標(biāo)準(zhǔn)》的具體內(nèi)容為：能積極悅納自我；有良好的教育認(rèn)知水平；富有愛(ài)心，熱愛(ài)職業(yè)，關(guān)愛(ài)學(xué)生；具有穩(wěn)定而積極的教育心境；培植積極情緒，控制負(fù)性情緒；營(yíng)建和諧的教育人際關(guān)系；能夠終身學(xué)習(xí)，積極適應(yīng)和改造教育環(huán)境。

二、定期組建教師心理成長(zhǎng)沙龍

學(xué)校由專職心理教師擔(dān)任教師心理沙龍的引導(dǎo)者，每學(xué)期開(kāi)設(shè)兩期心理沙盤(pán)團(tuán)體輔導(dǎo)沙龍，每期10名學(xué)員，持續(xù)10課時(shí)。通過(guò)心理沙盤(pán)、繪畫(huà)治療、塔羅牌、OH卡牌、薩提亞等技術(shù)，配合新穎活潑的心理活動(dòng)，提升教師的心理調(diào)試能力，最終提升教師的自我覺(jué)察能力、溝通表達(dá)能力、自我調(diào)試能力。在心理沙龍，教師們?cè)谳p松的氛圍中接受放松訓(xùn)練、歸因訓(xùn)練和社交訓(xùn)練，了解認(rèn)知壓力管理、時(shí)間管理和情緒管理等心理知識(shí)，在體驗(yàn)式學(xué)習(xí)中獲得支持與共鳴，進(jìn)而獲得心靈成長(zhǎng)。

三、完善管理制度，營(yíng)造良好校園氛圍

為了營(yíng)造人性化的工作氛圍，我校進(jìn)一步完善了考勤制度，為一線班主任設(shè)立彈性請(qǐng)假時(shí)間，降低工作負(fù)荷，明確工作任務(wù)，同時(shí)完善考評(píng)制度、積極溝通與反饋制度，還開(kāi)設(shè)了校長(zhǎng)信箱，方便教師隨時(shí)和校長(zhǎng)進(jìn)行溝通交流。我校在考勤、職稱評(píng)聘、評(píng)優(yōu)評(píng)先、考試成績(jī)分析、專業(yè)培訓(xùn)等與教師關(guān)系密切的制度方面，進(jìn)行大刀闊斧的改革，不斷營(yíng)造公平、公正的校園氛圍。

四、“四大工程”構(gòu)建教師互助支持網(wǎng)絡(luò)

維護(hù)教師的心理健康，只喊口號(hào)是沒(méi)有用的，需要實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)。我校實(shí)施了“暖心工程”，對(duì)遭遇疾病或意外的教職工進(jìn)行重點(diǎn)幫扶，解決其后顧之憂；實(shí)施“青藍(lán)工程”，幫助新教師和老教師結(jié)對(duì)子，進(jìn)行一對(duì)一學(xué)習(xí)幫扶，制定三年發(fā)展規(guī)劃，重點(diǎn)指導(dǎo)其專業(yè)成長(zhǎng)；實(shí)施“興趣工程”，將具有相似興趣愛(ài)好的教師組織在一起，互相支持，互相切磋，緩解焦慮，共同成長(zhǎng)；實(shí)施“做最好的自己工程”，通過(guò)“五省三市同課異構(gòu)”“百花獎(jiǎng)公開(kāi)課”“自我最滿意的一堂課”“教師讀書(shū)分享會(huì)”“開(kāi)一鳳文化”等活動(dòng)形式，融教師教研、培訓(xùn)、成長(zhǎng)為一體，鼓勵(lì)教師不斷發(fā)展自我、超越自我、成就自我。

營(yíng)養(yǎng)心靈，豐盈自我。這些舉措的切實(shí)落地，逐漸提高了我校教師的心理健康水平，提升了教師的成長(zhǎng)內(nèi)動(dòng)力，優(yōu)化了校園人際氛圍，營(yíng)造出良好的育人環(huán)境。