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    注意力與非注意力下IEMG特征分析

    2018-03-12 22:20盧吉洪國偉
    武術研究 2018年2期
    關鍵詞:訓練注意力

    盧吉洪+國偉

    摘 要:目的:探索注意力在訓練實踐中的效果,優(yōu)化訓練效益。方法:選取12名男性為受試對象,不同負荷下注意力干預前后進行IEMG測試。結果:無負荷條件下干預前后,只有腓腸肌和脛骨前肌有非常顯著性變化(P<0.01);在低、中、高強度負荷下均有顯著性差異(P<0.05)。結論:注意力干預存在顯著性差異;為優(yōu)化訓練,建議注意力干預需在一定負荷強度下進行;注意力干預在其他訓練中是否也存在顯著性,如:損傷康復訓練,有待進一步研究。

    關鍵詞:注意力 深蹲 積分肌電 訓練

    中圖分類號:G812 文獻標識碼:A 文章編號:2096—1839(2018)2—0113—03

    方法與手段不斷深入和創(chuàng)新為訓練提供了新動力,對注意力研究,為運動訓練注入新血液。表面肌電(SEMG)信號與肌肉的活動狀態(tài)和功能狀態(tài)之間存在著不同程度的關聯性,因而能在一定程度上反映神經肌肉的活動[1],探索注意力在訓練實踐中的運用,在SEMG中的積分肌電(IEMG)能夠有效代表肌肉的激活程度。分析注意力干預訓練下深蹲的效果,為科學的訓練提供參考。

    1 研究對象

    1.1 注意力干預訓練下,以不同負荷深蹲動作的IEMG特征為研究對象。

    1.2 實驗對象

    選取無病史熟練負重深蹲動作并有一定力量基礎的12名男性為受試對象,基本情況如表1:

    2 研究方法

    2.1 實驗法

    2.1.1實驗器材

    意大利COMETA 16通道無線表面肌電測試儀、Ambu A/S電極片、75%醫(yī)用酒精、杠鈴等。

    2.1.2實驗步驟

    測試前進行三次預實驗,確立實驗步驟:(1)對受試者皮膚表面處理;(2)貼電極片;(3)安裝無線接收器;(4)開始測試。

    2.1.3實驗動作要求

    腰背盡量直立,深蹲膝不過腳尖。

    2.1.4肌電圖處理

    濾波方式采取低通100HZ,高通10HZ的濾波處理。

    2.1.5實驗干預

    前后間隔一周,進行注意力干預(見表2),條件幾乎相同的情況下,再次進行測試,注意力與非注意力訓練前后進行統(tǒng)計學差異性比較。

    2.2 數理統(tǒng)計法

    對測得的數據,Excel2016錄入后導入SPSS17.0進行配對T檢驗方法分析,結果用X±SD表示,分析注意力干預訓練前后是否存在顯著性差異。

    3 分析與討論

    3.1 注意力訓練干預前后不同負荷下的深蹲肌電特征

    選取深蹲的主要做功肌肉,在注意力干預前不同負荷下對選取肌肉IEMG值測試。非注意力條件下,受試者的IEMG情況測試見表3中干預前部分。用表2的干預內容與方式對受試者干預。在條件基本相同的情況下,進行干預后測試,見表3中干預后部分。

    通過表3可知,在深蹲動作過程中,由低→中→高強度的負荷下,肌肉的IEMG隨負荷增大激活程度不斷提高。人體完成每個動作都是數塊肌肉共同作用的結果,貢獻率能代表肌肉的作功情況,其公式=(目標肌肉的IEMG/所有主動肌肉的IEMG之和)X100%。[2]注意力能有效提高本體訓練感覺。如落地時,被動著地時,對整個動作無法獲得提前預知,可能缺乏注意力意識調節(jié),造成了相應肌肉的參與較少。[3]測試結果中,腓腸肌的IEMG值始終最小,腓腸肌貢獻率相對最低、做功最少,而背闊肌下部的IEMG值最大在整個發(fā)力過程中激活程度最高。

    3.2 注意力與非注意力訓練干預下肌肉IEMG的比較

    對干預前后測試數據如表3,將前后測試的IEMG值導入SPSS分析。可知,在注意力訓練干預前后,所選肌肉的激活程度隨負荷的增大而增大。注意:干預后,無負荷的條件下其他肌肉無顯著性變化,只有腓腸肌和脛骨前肌前后呈現顯著性差異,可能是由于注意力控制以后,積極性提高以及肌肉發(fā)力發(fā)生變化,更高程度的激活肌肉做功,即達到注意力訓練的效果??傮w來說,干預前后,在無負荷下整體變化不成顯著性變化。一定負荷量下,低、中、高負荷強度下均發(fā)生顯著性差異,建議注意力訓練干預在一定負荷量和負荷強度的條件下進行,提升訓練效果。

    3.3 深蹲動作訓練的肌電圖分析

    肌電波形能直觀的表示出相應神經肌肉活動。[4]對深蹲動作的肌電圖進行分析,利于糾正平時訓練中“感覺”的發(fā)力過程。

    從圖1可知,截同一時段內肌電圖分析,其發(fā)力順序是:背闊肌下部、股二頭肌(持續(xù)發(fā)力)→脛骨前肌、股直肌→臀大肌。其中腓腸肌激活程度最低。

    4 結論

    測試結果中的SEMG圖分析,深蹲動作的發(fā)力順序是:背闊肌下部、股二頭?。◣缀跬瑫r并持續(xù)發(fā)力)→脛骨前肌、股直肌→臀大肌。注意力與非注意力訓練前后,在無負荷的條件下,腓腸肌和脛骨前肌的IEMG明顯變化P<0.01,其他肌肉并無顯著性變化。注意力訓練與非注意力訓練前后,在一定強度負荷的刺激下,前后P<0.05均發(fā)生顯著性訓練差異,建議在訓練中配合注意力訓練的使用,提高訓練效果。研究缺陷:注意力訓練干預的內容和手段不夠豐富,在未來的研究中對注意力干預內容進一步探討優(yōu)化。其他運動訓練可有所借鑒,研究表明,對注意力訓練研究較少,在一定負荷強度的條件下,注意力訓練干預訓練存在顯著性差異,但注意力干預在其他項目中是否存在效果,例如:損傷康復中運動訓練中是否也存在顯著性差異,有待進一步研究。endprint

    參考文獻:

    [1]王 健,金小剛.表面肌電信號分析及其應用研究[J].中國體育科技,2000(8):26-28.

    [2]霍興華.單、雙腿縱跳爆發(fā)力練習的比較研究[J].體育科學,2014(4):106-109.

    [3]張 燊,傅維杰,劉 宇.不同著地沖擊模式的下肢生物力學研究[J].體育科學,2016(1);59-66.

    [4]邢瑞峰.不同身體姿勢與運動節(jié)奏仰臥起坐對大學生肌肉訓練效果的表面肌電特征分析[D].杭州:杭州師范大學,2015.

    IEMG Characteristics Analysis under Attention and Non-attention

    Lu Jihong Guo Wei

    (Institute of Sports & Health, Guizhou Medical University, Guiyang Guizhou 550025,China)

    Abstract:Objective: To explore the effect of attention in training practice and optimize training effectiveness. Methods: 12 male subjects were selected, and IEMG tests were conducted before and after attention intervention under different loads. Results: when no load, only gastrocnemius and tibialis anterior muscle had very significant change (P<0.01) before and after intervention. There were significant differences in low, middle and high intensity loads (P<0.05). Conclusion: attention intervention has significant difference; to optimize the training, suggestion attention intervention is needed in the certain load intensity; where attention intervention in other training have significant or not, such as injury rehabilitation training,need further study.

    Keywords:attention squat IEMG trainingendprint

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