淺議聲樂(lè)教學(xué)中的弱聲訓(xùn)練

鄭國(guó)棟

在日常的聲樂(lè)教學(xué)中，教師經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)很多低年級(jí)學(xué)生在發(fā)聲時(shí)會(huì)出現(xiàn)“喊叫”的情況，這種聲音往往音量較大，但粗糙、僵硬，聽(tīng)起來(lái)沒(méi)有美感，也缺乏可拓展音域的空間，長(zhǎng)此以往，就會(huì)出現(xiàn)喉音重、聲音嘶啞、高音困難等毛病。這種聲音的形成與他們初學(xué)聲樂(lè)時(shí)一味追求大音量而不注重聲音質(zhì)量有極大的關(guān)系。要解決這一問(wèn)題，筆者認(rèn)為進(jìn)行弱聲訓(xùn)練尤為重要，它可以讓學(xué)生更容易地掌控自己的聲音，使音色變得柔和、狀態(tài)變得松弛，擴(kuò)展音域更加從容。

一、弱聲與弱聲訓(xùn)練

弱聲，顧名思義就是小聲，是以小的音量、高的頻率、松弛的狀態(tài)來(lái)達(dá)到既定的音高。弱聲在物理聲學(xué)和生理學(xué)上是相對(duì)于強(qiáng)聲（胸聲）而言，它較之于強(qiáng)聲的音量要小，與強(qiáng)聲粗大、厚重、色彩豐富的音響效果相比較，顯得更加柔和、純凈、統(tǒng)一、集中。①人的發(fā)聲系統(tǒng)在聲樂(lè)訓(xùn)練中有兩種運(yùn)行模式，即重機(jī)理模式和輕機(jī)理模式。強(qiáng)聲是人體發(fā)聲系統(tǒng)重機(jī)理運(yùn)行的結(jié)果，反之，弱聲則是輕機(jī)理運(yùn)行的結(jié)果。在輕機(jī)理運(yùn)行模式下，聲帶振動(dòng)面積更小，邊緣變得更薄，所需的肌肉力量更小，氣息與聲帶的摩擦面積更小，因此由氣息沖擊聲帶產(chǎn)生的頻率更高，所發(fā)出的聲音更加柔和、統(tǒng)一、純凈，也更易獲得高音。

所謂弱聲訓(xùn)練，主要包含兩種含義：一是用弱聲進(jìn)行訓(xùn)練，使發(fā)聲機(jī)能逐漸達(dá)到放松，從而靈活地適應(yīng)不同演唱音量的需求；二是通過(guò)訓(xùn)練獲得很好的弱聲，使整體的演唱效果更加完美。

二、弱聲訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)

在日常聲樂(lè)教學(xué)中，很多聲樂(lè)初學(xué)者甚至高中生、大學(xué)生由于對(duì)發(fā)聲系統(tǒng)肌肉群的控制不到位，在沒(méi)有聲樂(lè)教師引導(dǎo)的情況下很難找到真正放松的弱聲，久而久之，就養(yǎng)成了片面追求大音量的“喊叫”。另外，相互攀比聲音的心理也容易導(dǎo)致學(xué)生只求音量大，不求音質(zhì)好壞。而弱聲訓(xùn)練恰恰能很好地糾正學(xué)生的這種毛病，從而找到更符合審美需求的聲音。弱聲訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)包括以下幾個(gè)方面：

1.更容易達(dá)到放松的狀態(tài)

在聲樂(lè)教學(xué)中，進(jìn)行弱聲訓(xùn)練時(shí)，由于人體發(fā)聲系統(tǒng)采用輕機(jī)理運(yùn)行模式，涉及的肌肉力量配合更少。尤其對(duì)于初學(xué)聲樂(lè)者，對(duì)發(fā)聲系統(tǒng)肌肉群沒(méi)有很好的控制時(shí)，在弱聲狀態(tài)下，更容易對(duì)整個(gè)發(fā)聲系統(tǒng)進(jìn)行掌控，進(jìn)而達(dá)到放松的狀態(tài)。

2.更容易獲得混聲

著名聲樂(lè)教育家沈湘教授曾說(shuō)：“想要達(dá)到‘拓展音域，統(tǒng)一聲區(qū)’的目的就必須用真假聲混合的方法來(lái)練，只有把這兩種機(jī)能混合使用，才能在整個(gè)音域中得到統(tǒng)一的共鳴音色?！蔽覀?cè)诟璩獣r(shí)所用的聲音不是純真聲，也不是純假聲，而是要尋找一種真假聲混合的聲音，只有這樣才能獲得我們需要的統(tǒng)一、有色彩、易于拓展高音的聲音。當(dāng)人體發(fā)聲系統(tǒng)在運(yùn)行輕機(jī)理模式時(shí)，更接近于發(fā)純假聲時(shí)的聲帶運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，因此，更容易獲得混聲，找到真正需要的聲音。

3.更容易控制氣息

意大利著名男中音歌唱家吉諾·貝基說(shuō)：“唱強(qiáng)聲和弱聲主要是靠橫膈膜的控制，橫膈膜力量的大小與聲音的強(qiáng)弱成正比例關(guān)系，下面的力量大，上面的聲音也就大些，下面的力量小，上面的音量也就小。想要自來(lái)水的水流變小些，是將水龍頭關(guān)緊，但是歌唱中要聲音小則不是捏緊喉嚨，而是將水塔的壓力減小。唱漸弱要用橫膈膜的控制，膈肌始終是有力的，喉嚨始終是打開(kāi)的。”因此，聲音的強(qiáng)弱與橫膈膜的控制力息息相關(guān)。當(dāng)我們進(jìn)行弱聲訓(xùn)練時(shí)，橫膈膜的力量要變小，人體對(duì)其他部分肌肉要擁有更多的控制能力，這樣比較容易做到放松的狀態(tài)，發(fā)聲器官負(fù)擔(dān)減小，處于較積極、可控的狀態(tài)，從而使喉頭更加穩(wěn)定，更容易找到氣息包住聲音和建立通道的感覺(jué)。沒(méi)有對(duì)氣息良好的控制，在演唱作品時(shí)就不會(huì)有強(qiáng)弱對(duì)比，也談不上有情感，更談不上對(duì)作品的處理?？梢哉f(shuō)，誰(shuí)掌握了對(duì)歌唱?dú)庀⒌目刂屏?，誰(shuí)就掌握了歌唱的秘密。②

4.更容易找到優(yōu)美的音色

音色，是衡量一個(gè)人歌唱水平的重要標(biāo)準(zhǔn)。評(píng)價(jià)聲音時(shí)所用的甜美、明亮、柔美、動(dòng)聽(tīng)等詞匯，其實(shí)都是描述音色的，正確、有效的弱聲訓(xùn)練能夠幫助聲樂(lè)學(xué)習(xí)者更容易找到屬于自己的優(yōu)美音色。③很多聲樂(lè)初學(xué)者，甚至一些聲樂(lè)教師認(rèn)為“有聲兒總比沒(méi)聲兒強(qiáng)”。在這一觀點(diǎn)的引導(dǎo)下，往往學(xué)生會(huì)拼盡全力大喊大叫，殊不知這樣很難讓學(xué)生找到真正的放松狀態(tài)，遑論很好地控制氣息和高位置的混聲。

三、正確、高效的弱聲訓(xùn)練

相對(duì)于強(qiáng)聲訓(xùn)練，弱聲訓(xùn)練對(duì)于聲樂(lè)學(xué)習(xí)者的優(yōu)勢(shì)是顯而易見(jiàn)的。在日常聲樂(lè)教學(xué)中，如何更有效、正確地運(yùn)用弱聲訓(xùn)練是擺在聲樂(lè)教師面前的重要問(wèn)題。筆者結(jié)合多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，擬從“強(qiáng)調(diào)直觀性器官的穩(wěn)定”和“選擇有效的發(fā)聲練習(xí)”兩方面探索如何進(jìn)行正確、高效的弱聲訓(xùn)練。

1.強(qiáng)調(diào)直觀性器官的穩(wěn)定

人體發(fā)聲器官的性質(zhì)，決定了聲樂(lè)演唱的抽象性；又因與樂(lè)器相比，人體發(fā)聲器官的構(gòu)成具有不穩(wěn)定性，所以我們會(huì)聽(tīng)到一些著名歌唱家偶爾的失常表現(xiàn)。顯然，作為一件樂(lè)器，人聲也必然要追求相對(duì)穩(wěn)定性，才能實(shí)現(xiàn)其表演的基本功能。因此，在聲樂(lè)教學(xué)中，通過(guò)控制人體外在直觀性器官達(dá)到控制內(nèi)在發(fā)聲系統(tǒng)的穩(wěn)定，成了一條有效的路徑。

（1）穩(wěn)定的喉頭。喉頭屬于發(fā)聲器官的一部分，對(duì)歌唱起著至關(guān)重要的作用，因?yàn)槲覀兏璩l(fā)聲的本源器官——聲帶就長(zhǎng)在這里。從控制可見(jiàn)的器官的穩(wěn)定，達(dá)到控制我們看不見(jiàn)的內(nèi)在器官的穩(wěn)定，可使聲樂(lè)教學(xué)抽象與直觀相互配合、補(bǔ)充。喉頭，作為一個(gè)可以上下移動(dòng)的直觀性發(fā)聲器官，它的穩(wěn)定關(guān)系到咬字吐字、共鳴器官的大小、聲音位置，關(guān)系到聲音的統(tǒng)一、音色的完美。弱聲訓(xùn)練可以作為一個(gè)穩(wěn)定喉頭的有效手段，讓學(xué)生更容易達(dá)到發(fā)聲器官的穩(wěn)定。

（2）自然的舌位。舌頭是我們重要的語(yǔ)言器官，直接關(guān)系到咬字和發(fā)音的準(zhǔn)確性。假如一個(gè)人的舌頭稍不正常，就會(huì)影響語(yǔ)言表達(dá)能力。在歌唱中，舌位不僅關(guān)系到咬字的清晰，還關(guān)系到聲音通道的建立與暢通、共鳴器官的大小等諸多問(wèn)題。歌唱時(shí)，舌位的最佳狀態(tài)應(yīng)該是自然、松弛地臥在口腔中的低位，舌尖輕觸下牙，前面部分稍低于后面部分，盡量增加口腔內(nèi)空間，給聲音一個(gè)通暢的通道。

（3）腰腹部形態(tài)的保持。氣息是歌唱的基礎(chǔ)。在弱聲訓(xùn)練中，最怕學(xué)生走入一個(gè)誤區(qū)，即聲音弱了，氣息就隨之淺了。實(shí)際上，弱聲訓(xùn)練對(duì)于氣息的要求相較于強(qiáng)聲訓(xùn)練更加嚴(yán)格，更強(qiáng)調(diào)對(duì)氣息的把控能力。在弱聲訓(xùn)練時(shí)，氣息照樣要吸得足夠深，通過(guò)吸氣肌肉和呼氣肌肉的對(duì)抗找到聲音的支點(diǎn)。在聲樂(lè)教學(xué)中，很多學(xué)生唱歌時(shí)找不到氣息對(duì)抗的感覺(jué)，不能很好地保持腰腹部的狀態(tài)，而是縮到里面去了，導(dǎo)致“肚皮貼后背”。之所以強(qiáng)調(diào)弱聲訓(xùn)練過(guò)程中，腰腹部形態(tài)的保持，是因?yàn)橹挥袣庀⑽眠m度的深，才能找到氣息對(duì)抗的感覺(jué)。

2.選擇有效的發(fā)聲練習(xí)

弱聲訓(xùn)練，除了要強(qiáng)調(diào)外在直觀性發(fā)聲器官的穩(wěn)定之外，練習(xí)方法的選擇也是重中之重。好的發(fā)聲練習(xí)方法能夠幫助學(xué)生更容易地獲得正確的弱聲，起到事半功倍的效果。反之，如果發(fā)聲練習(xí)選擇不對(duì)，還容易將學(xué)生引入提氣、捏嗓的誤區(qū)。

（1）哼鳴練習(xí)。很多不會(huì)唱歌的人都會(huì)簡(jiǎn)單哼唱幾句旋律，這就是比較初級(jí)的哼鳴了。練習(xí)哼鳴，有益于找到“打開(kāi)”共鳴腔的感覺(jué)，體會(huì)到聲音的高位置。哼鳴時(shí)，氣息、共鳴腔體、混聲的運(yùn)用都與弱聲訓(xùn)練的要求高度吻合。

哼鳴又分為開(kāi)口哼鳴和閉口哼鳴。平常的訓(xùn)練中，可以先練習(xí)閉口哼鳴，有利于保持聲音的通透和氣息的連貫，然后，進(jìn)行開(kāi)口哼鳴，要求下巴保持絕對(duì)放松，基本狀態(tài)與閉口哼鳴一樣，但更接近歌唱咬字時(shí)的感覺(jué)。接下來(lái)可采用兩種哼鳴相互轉(zhuǎn)換的訓(xùn)練方法，就是在閉口哼鳴時(shí)慢慢張開(kāi)嘴巴，要求是聲音不能發(fā)生變化，從而做到氣息、舌位、喉位等發(fā)聲器官的穩(wěn)定。

（2）“u”母音的連音練習(xí)。練習(xí)“u”母音對(duì)于喉頭的穩(wěn)定、聲區(qū)統(tǒng)一都有重要作用。發(fā)“u”母音時(shí)，舌頭后縮、舌尖向下，舌面后部對(duì)著軟腭抬起，口腔呈小圓形（撮口）。舌的后部升高，易于控制氣息，也可使喉頭穩(wěn)定并適度下降，促使喉管、咽腔積極豎起?？谇缓蟛考∪庥昧^大，軟腭抬得很高，喉頭位置靠下，因而喉咽、口腔、鼻腔等腔體形成一條細(xì)長(zhǎng)的發(fā)聲共鳴腔體，聲波易于在此產(chǎn)生共振。

（3）善用“反向提法”?！胺聪蛱岱ā笔侵晿?lè)教育家金鐵霖教授在教學(xué)中常用的一種方法，他曾這樣總結(jié)：“這樣提是為了調(diào)節(jié)某些人發(fā)聲時(shí)氣息高而淺、喉嚨卡、容易擠的問(wèn)題。有時(shí)想位置想得太多，就容易失去了歌唱的平衡狀態(tài)，用反向提法可以幫助其恢復(fù)平衡。第一個(gè)反向提法是支點(diǎn)提法，這個(gè)提法是一種比喻，只能在意念中形成。支點(diǎn)在中山裝的第二顆紐扣處，歌唱時(shí)，它比聲帶實(shí)際上所處的位置低三四寸。在這種心理狀態(tài)支配下歌唱，原聲帶部位的壓力相應(yīng)會(huì)減少，從而比較容易取得喉嚨打開(kāi)、喉頭下降、氣息相對(duì)穩(wěn)定的整體歌唱的平衡。”弱聲訓(xùn)練最大的誤區(qū)就是學(xué)生容易做成聲小、氣淺，在音量減下來(lái)的同時(shí)氣息卻沒(méi)有沉下去。為了減少類似錯(cuò)誤的出現(xiàn)，聲樂(lè)教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行弱聲訓(xùn)練時(shí)可靈活使用“反向提法”的教學(xué)方法，使學(xué)生能夠真正理解到弱聲訓(xùn)練的精髓。

小 結(jié)

弱聲訓(xùn)練作為一種聲樂(lè)教學(xué)手段，不是單純追求聲音的弱，而是為了更加容易找到正確的歌唱狀態(tài)，為能夠唱出飽滿、洪亮、有爆發(fā)力的聲音打下基礎(chǔ)。多用弱聲訓(xùn)練，更容易解決發(fā)聲時(shí)所帶來(lái)的擠、壓、卡等聲樂(lè)學(xué)習(xí)中的常見(jiàn)問(wèn)題，為聲樂(lè)教學(xué)提供更加有效的路徑，達(dá)到事半功倍的效果。同時(shí)，通過(guò)弱聲訓(xùn)練習(xí)得的對(duì)聲音的控制能力也為以后演唱作品時(shí)情感處理打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

注 釋

①羅蘇川《弱聲練唱對(duì)于聲樂(lè)學(xué)習(xí)的重要性研究》，西南交通大學(xué)2014屆碩士學(xué)位論文。

②王曉威、李冬《聲樂(lè)教學(xué)中有關(guān)聲音控制力的訓(xùn)練》，《黃河之聲》2015年第15期。

③參見(jiàn)黃正紅《論在高等師范聲樂(lè)教學(xué)中弱聲訓(xùn)練的重要性》，《中國(guó)教育學(xué)刊》2015年S1期。