體育鍛煉對(duì)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成

郭蕾蕾

摘 要：對(duì)于小學(xué)生來(lái)講，需要應(yīng)用良好的方法來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)，使得他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，使得他們成為有理想、有素養(yǎng)的新時(shí)代社會(huì)主義建設(shè)的合格接班人。良好的體育素質(zhì)是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是他們進(jìn)行文化學(xué)習(xí)，提高自身素養(yǎng)的一條重要途徑，需要引起廣大學(xué)生、教師、家長(zhǎng)、學(xué)校的重視。但是，從當(dāng)前的實(shí)際情況來(lái)講，我國(guó)小學(xué)生的體育鍛煉還存在許多方面的問(wèn)題。其主要的表現(xiàn)有：學(xué)生沒(méi)有積極地參加到體育鍛煉活動(dòng)中，注重體育學(xué)習(xí)的成績(jī)、不重視通過(guò)體育鍛煉提高自己的身體素質(zhì)、養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣、普遍存在身體羸弱的問(wèn)題。因此，主要就影響小學(xué)生體育鍛煉良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的因素、應(yīng)用體育鍛煉形式培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的方法、意義三個(gè)方面內(nèi)容進(jìn)行論述。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；體育鍛煉；良好行為習(xí)慣；影響因素；養(yǎng)成方法；意義

一、影響小學(xué)生體育鍛煉良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的因素

我國(guó)當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)的現(xiàn)狀不容樂(lè)觀。其主要的表現(xiàn)有：小學(xué)生普遍存在不想進(jìn)行體育鍛煉，不愿進(jìn)行體育鍛煉甚至是拒絕進(jìn)行體育鍛煉的問(wèn)題。這些問(wèn)題的出現(xiàn)使得他們無(wú)法有效地養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣。而造成這些問(wèn)題的原因是由眾多的因素導(dǎo)致的。我們進(jìn)行科學(xué)的研究和分析，總結(jié)出主要有以下方面的因素。

1.學(xué)生的愛(ài)好興趣

良好的興趣是小學(xué)生開(kāi)展良好體育鍛煉的基礎(chǔ)。沒(méi)有培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉興趣，教師就無(wú)法有效地應(yīng)用適當(dāng)?shù)捏w育課程模式來(lái)開(kāi)展體育活動(dòng)，對(duì)于提高學(xué)生的身體素質(zhì)、培養(yǎng)他們良好的行為習(xí)慣都會(huì)造成非常不利的影響。具體來(lái)講，（1）學(xué)生沒(méi)有良好的體育鍛煉興趣，認(rèn)為體育鍛煉活動(dòng)會(huì)浪費(fèi)他們的學(xué)習(xí)時(shí)間，也沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)到進(jìn)行良好體育鍛煉對(duì)于提高他們身體素質(zhì)的重要性。因此，他們?cè)谌粘５男袨橹胁辉高M(jìn)行體育鍛煉，無(wú)法從開(kāi)展體育活動(dòng)中來(lái)培養(yǎng)自身的身體素質(zhì)、進(jìn)行良好體育精神和思維的養(yǎng)成。（2）一些學(xué)生的家庭條件不富裕，轉(zhuǎn)移了他們的一部分注意力，使得他們的意志存在薄弱的問(wèn)題，無(wú)法在良好的環(huán)境中長(zhǎng)期從事體育鍛煉活動(dòng)，沒(méi)有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和其他方面的良好習(xí)慣。

2.沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)

我國(guó)在新時(shí)期進(jìn)行了小學(xué)教學(xué)模式改革。但是，從實(shí)際執(zhí)行情況來(lái)講，普遍存在執(zhí)行不力、小學(xué)生的負(fù)擔(dān)沒(méi)有被有效減輕。造成這一問(wèn)題的原因是多方面的，比如：一些學(xué)校需要保障自身具有良好的升學(xué)率，提高學(xué)校在社會(huì)中的影響力，擴(kuò)大學(xué)校的知名度，最終實(shí)現(xiàn)良好的經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益。因此，它們普遍存在通過(guò)大量的課程培訓(xùn)來(lái)提高學(xué)生應(yīng)試成績(jī)的問(wèn)題，無(wú)法使得學(xué)生應(yīng)用一些時(shí)間去進(jìn)行身體鍛煉，提高身體素質(zhì)。同時(shí)，大多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)自己的子女都寄予厚望，為他們報(bào)各種各樣的補(bǔ)習(xí)班，希望提高他們的綜合素質(zhì)，這種方式的目的是好的。

3.沒(méi)有進(jìn)行良好引導(dǎo)

對(duì)于小學(xué)的體育教師來(lái)講，沒(méi)有對(duì)學(xué)生進(jìn)行良好的引導(dǎo)，使得學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣沒(méi)有養(yǎng)成，他們的身體素質(zhì)沒(méi)有有效提高，對(duì)于學(xué)習(xí)和生活造成了不利影響。其主要的表現(xiàn)有：教師沒(méi)有嚴(yán)格地制訂出良好的體育教學(xué)計(jì)劃，無(wú)法提高學(xué)生體育鍛煉的積極性，體育教學(xué)的內(nèi)容存在空洞問(wèn)題、學(xué)生無(wú)法有效開(kāi)展系統(tǒng)性體育鍛煉，他們普遍將體育課程項(xiàng)目當(dāng)成進(jìn)行休閑的時(shí)間。比如：一些男同學(xué)進(jìn)行打籃球等活動(dòng)、女同學(xué)普遍地進(jìn)行散步和聊天。從實(shí)質(zhì)上來(lái)講，這種方式的體育教學(xué)嚴(yán)重浪費(fèi)了時(shí)間，無(wú)法培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣。

4.學(xué)校、家長(zhǎng)、社會(huì)的不重視

對(duì)于在小學(xué)中開(kāi)展良好的體育鍛煉活動(dòng)，學(xué)校、家長(zhǎng)、社會(huì)普遍存在不重視的問(wèn)題。比如：一些家長(zhǎng)認(rèn)為進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)會(huì)嚴(yán)重浪費(fèi)時(shí)間，無(wú)法使得學(xué)生集中精力去學(xué)習(xí)，提高他們的文化素質(zhì)。而一些學(xué)校也存在不重視體育鍛煉活動(dòng)的問(wèn)題，沒(méi)有良好的體育活動(dòng)鍛煉的場(chǎng)地、設(shè)施等等，沒(méi)有起到提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們良好行為習(xí)慣的目的[1]。

二、應(yīng)用體育鍛煉形式培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的方法

1.提高體育課程的水平

對(duì)于小學(xué)體育教師來(lái)講，需要應(yīng)用良好的方式提高小學(xué)體育教學(xué)課程的質(zhì)量和水平，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生開(kāi)展體育鍛煉的積極性，提高他們的身體素質(zhì)，使得他們通過(guò)良好的體育鍛煉活動(dòng)養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。具體來(lái)講，（1）教師需要應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)多媒體和微課的形式來(lái)進(jìn)行體育課程理論知識(shí)的講解，有利于學(xué)生在直觀性、生動(dòng)性、形象性的氛圍中來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)，增強(qiáng)對(duì)體育基礎(chǔ)知識(shí)的理解能力，為今后在這些知識(shí)的引導(dǎo)下進(jìn)行良好的體育實(shí)踐鍛煉活動(dòng)打好基礎(chǔ)。比如：我們以珠海市香洲區(qū)前山小學(xué)田徑課程開(kāi)展為例子進(jìn)行具體的說(shuō)明。體育教師通過(guò)在課程中對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行有效性訓(xùn)練，對(duì)于學(xué)生的田徑技能進(jìn)行訓(xùn)練，有利于學(xué)生積極參加到籃球體育活動(dòng)中。比如：必要的奔跑、跳躍、投擲、競(jìng)走等方式的配合提高學(xué)生田徑的素養(yǎng)和能力，在使得他們擁有健康身體素質(zhì)的同時(shí)，培養(yǎng)他們的體育精神。如：在競(jìng)走中通過(guò)良好身體素質(zhì)的應(yīng)用、通過(guò)他們自身意志品質(zhì)的應(yīng)用鍛煉他們的耐心和毅力。（2）教師需要依據(jù)學(xué)生的年齡、習(xí)慣特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行有針對(duì)性、系統(tǒng)性的體育實(shí)踐鍛煉教學(xué)活動(dòng)。比如：我們以小學(xué)六年級(jí)的學(xué)生來(lái)講，他們已經(jīng)具有一定的體育鍛煉基礎(chǔ)、一定的知識(shí)能力。因此，對(duì)于他們需要進(jìn)行田徑、球類(lèi)等系統(tǒng)性的體育鍛煉活動(dòng)，使得他們?cè)诹己玫捏w育活動(dòng)中獲得樂(lè)趣、提高自己的身體素質(zhì)，轉(zhuǎn)變以往對(duì)體育鍛煉的觀念，使得他們通過(guò)這些活動(dòng)漸漸養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。（3）教師需要對(duì)體育活動(dòng)的內(nèi)容進(jìn)行合理化安排，在充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時(shí)，有利于他們?cè)诮虒W(xué)中進(jìn)行感悟和體會(huì)，在教師的引導(dǎo)下具有良好的心理素質(zhì)和能力，敢于在困難面前積極、勇敢地進(jìn)行拼搏。原因在于，不同的學(xué)生具有不同的興趣愛(ài)好，需要教師以他們的特點(diǎn)為主，開(kāi)展有針對(duì)性的教學(xué)。比如：我們同樣以田徑項(xiàng)目為例子進(jìn)行具體說(shuō)明。對(duì)于愛(ài)好長(zhǎng)跑的學(xué)生，教師需要進(jìn)行有效指導(dǎo)，培養(yǎng)他們的耐力、堅(jiān)強(qiáng)的意志，在這種長(zhǎng)跑鍛煉中養(yǎng)成堅(jiān)韌不拔的良好行為習(xí)慣，為今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展打好基礎(chǔ)。而對(duì)于一些愛(ài)好投擲類(lèi)項(xiàng)目的學(xué)生，教師需要在日常的體育活動(dòng)中鍛煉他們的肌肉力量、爆發(fā)力，可以將自己全身的力量在投擲中瞬間爆發(fā)。通過(guò)這樣不同方式的教學(xué)，教師提高了體育教學(xué)的質(zhì)量和水平，使得學(xué)生在自身愛(ài)好的體育活動(dòng)中漸漸養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

2.創(chuàng)造良好的體育鍛煉環(huán)境

良好體育鍛煉環(huán)境的創(chuàng)造有利于學(xué)生在良好環(huán)境中提高學(xué)習(xí)的成績(jī)、培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，為今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展打好基礎(chǔ)。具體來(lái)講，（1）教師可以通過(guò)對(duì)學(xué)生的興趣等方面進(jìn)行有效的調(diào)查，將具有相同愛(ài)好的學(xué)生組建為一個(gè)體育鍛煉的小組，有利于他們?cè)隗w育鍛煉中進(jìn)行積極的溝通和交流，相互進(jìn)行學(xué)習(xí)和監(jiān)督，開(kāi)展有效的體育活動(dòng)，在提高身體素質(zhì)的同時(shí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。比如：我們以全能體育活動(dòng)鍛煉小組的設(shè)立為例子進(jìn)行具體說(shuō)明。教師通過(guò)對(duì)學(xué)生開(kāi)展有效的指導(dǎo)教學(xué)。比如：奔跑的基本動(dòng)作、跳躍的技巧、提高投擲技藝的手法等進(jìn)行全面性指導(dǎo)，有利于學(xué)生在這種全能鍛煉活動(dòng)中漸漸養(yǎng)成良好的拼搏精神，具有兢兢業(yè)業(yè)的品格，有利于他們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中、生活中、工作中充分發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)，使得他們通過(guò)開(kāi)展良好的體育鍛煉，提高素質(zhì)和能力，為今后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。（2）體育競(jìng)賽活動(dòng)的開(kāi)展。學(xué)校和教師需要進(jìn)行積極的配合，通過(guò)眾多體育競(jìng)賽活動(dòng)的開(kāi)展?fàn)I造良好的體育鍛煉活動(dòng)氛圍，充分激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和奮發(fā)精神，漸漸使得他們養(yǎng)成不斷學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣、奮發(fā)有為的習(xí)慣、開(kāi)拓進(jìn)取的習(xí)慣，為他們的進(jìn)步和發(fā)展打好基礎(chǔ)，使得他們?cè)趯?lái)的學(xué)習(xí)中和工作中通過(guò)這些良好行為習(xí)慣方式充分發(fā)揮自己的素質(zhì)和才能，成為促進(jìn)我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步的杰出人才。

3.加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)

良好的基礎(chǔ)設(shè)施是進(jìn)行專業(yè)化體育鍛煉活動(dòng)的載體。因此，學(xué)校和社會(huì)需要進(jìn)行大量資金的投入，營(yíng)建良好的體育鍛煉場(chǎng)所、購(gòu)買(mǎi)各種體育鍛煉應(yīng)用的設(shè)備設(shè)施。（1）學(xué)校需要進(jìn)行認(rèn)真的規(guī)劃，投入大量的資金來(lái)進(jìn)行塑膠跑道的建設(shè)、跑道周邊坐椅的設(shè)置、操場(chǎng)中良好跳高設(shè)備設(shè)施、跳遠(yuǎn)設(shè)備設(shè)施、鉛球、鐵餅等投資類(lèi)設(shè)備設(shè)施的建設(shè)等等，為更好地開(kāi)展田徑項(xiàng)目打好基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣。（2）我國(guó)社會(huì)也需要對(duì)小學(xué)生體育鍛煉問(wèn)題足夠重視，使得他們?cè)诹己玫沫h(huán)境中提高身體素質(zhì)。

4.轉(zhuǎn)變學(xué)生和家長(zhǎng)的固有觀念

轉(zhuǎn)變學(xué)生和家長(zhǎng)的固有觀念思維，使得他們意識(shí)到進(jìn)行良好體育鍛煉活動(dòng)的重要性。具體來(lái)講，（1）小學(xué)體育教師需要應(yīng)用課程的講解、與家長(zhǎng)進(jìn)行積極的溝通等方式漸漸轉(zhuǎn)變學(xué)生和家長(zhǎng)的固有觀念，使得他們具有全新的思維，與教師進(jìn)行積極的配合，在抓學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的同時(shí)，也要抓學(xué)生的體育鍛煉問(wèn)題、積極監(jiān)督他們開(kāi)展有效的鍛煉來(lái)提高學(xué)生的身體素質(zhì)。（2）教師需要應(yīng)用眾多生活中的實(shí)際例子來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，通過(guò)這些例子漸漸轉(zhuǎn)變學(xué)生自身的思維方式，有利于他們?cè)诮處煹囊龑?dǎo)下對(duì)某一項(xiàng)體育活動(dòng)產(chǎn)生良好的興趣，在體育鍛煉小組中進(jìn)行有效的體育活動(dòng)，漸漸養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣方式。比如：我們以小學(xué)六年級(jí)開(kāi)展的乒乓球體育鍛煉小組活動(dòng)為例子進(jìn)行具體說(shuō)明。教師通過(guò)這樣的方式，使得學(xué)生在良好乒乓球?qū)剐曰顒?dòng)中鍛煉學(xué)生身體的耐力和靈活性，使得他們身體素質(zhì)提高的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的良好習(xí)慣，使得他們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中和生活中也應(yīng)用這些良好習(xí)慣來(lái)進(jìn)行知識(shí)的探求、生活目標(biāo)的探索。而在籃球的體育教學(xué)中，教師通過(guò)應(yīng)用微課教學(xué)、網(wǎng)絡(luò)多媒體教學(xué)方式對(duì)經(jīng)典的田徑比賽進(jìn)行直觀和生動(dòng)的展現(xiàn)，使得學(xué)生被其中具有的良好拼搏精神、奮斗的精神、堅(jiān)定的意志和永不言敗的品格深深感染，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)中、生活中養(yǎng)成以上方面的良好習(xí)慣，去創(chuàng)造屬于自己的精彩人生。比如：我們以2008年北京奧運(yùn)會(huì)中博爾特的精彩表現(xiàn)為例子進(jìn)行具體說(shuō)明。博爾特憑借著自身良好的身體素質(zhì)和過(guò)人的意志品質(zhì)，打破100米跑、200米跑、4×100米跑三項(xiàng)世界記錄，被永遠(yuǎn)銘記在奧運(yùn)會(huì)的歷史中。而這些成績(jī)的取得絕不是一朝一夕的事情，與博爾特日常體育鍛煉中良好的行為習(xí)慣有密不可分的關(guān)系。

5.培養(yǎng)學(xué)生的體育精神和素養(yǎng)

培養(yǎng)學(xué)生的體育精神和素養(yǎng)，有利于學(xué)生未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活，使得他們勇敢地面對(duì)存在的問(wèn)題。比如：我們以籃球的體育鍛煉活動(dòng)為例子進(jìn)行具體說(shuō)明。教師通過(guò)對(duì)學(xué)生開(kāi)展良好的籃球?qū)剐杂?xùn)練，使得他們?cè)趥髑颉⑦\(yùn)球、過(guò)人、投籃、整體性的技戰(zhàn)術(shù)配合中鍛煉他們的團(tuán)結(jié)合作精神和個(gè)人頑強(qiáng)拼搏精神，在比賽落后時(shí)，依然具有良好的心理素質(zhì)、可以積極地投入到比賽中，通過(guò)有效的配合、對(duì)抗等挽回不利的局面。即便是最終依然輸?shù)舯荣?，也需要具有?lè)觀的態(tài)度、保持平和的心態(tài)。這些良好精神和習(xí)慣對(duì)于他們未來(lái)的學(xué)習(xí)和發(fā)展具有重要意義。

三、應(yīng)用體育鍛煉形式培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣的意義

應(yīng)用體育鍛煉形式培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣具有重要的意義。首先，對(duì)于學(xué)生來(lái)講，他們?cè)诹己玫捏w育鍛煉活動(dòng)中通過(guò)教師的積極引導(dǎo)，在小組中體育鍛煉成員的積極幫助下，通過(guò)良好體育活動(dòng)的開(kāi)展提高了自身身體素質(zhì)，養(yǎng)成了良好的體育精神和行為習(xí)慣，為今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展打好了基礎(chǔ)。其次，從教師的角度進(jìn)行分析，他們通過(guò)轉(zhuǎn)變學(xué)生、家長(zhǎng)固有的理念，應(yīng)用眾多良好的體育鍛煉模式提高了小學(xué)體育教學(xué)的質(zhì)量和水平，有利于小學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，可以健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。再次，從學(xué)校方面進(jìn)行分析，通過(guò)營(yíng)造良好的體育鍛煉環(huán)境、修建和購(gòu)買(mǎi)各種各樣體育活動(dòng)鍛煉設(shè)備設(shè)施，有利于學(xué)生在良好的環(huán)境中進(jìn)行體育活動(dòng)，可以高質(zhì)量、高效率地完成鍛煉身體素質(zhì)、養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的目標(biāo)。最后，從社會(huì)的角度進(jìn)行分析，在小學(xué)體育教學(xué)中通過(guò)高質(zhì)量的體育鍛煉培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣，有利于提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)，具有良好的意志品質(zhì)和行為模式，可以在將來(lái)的學(xué)習(xí)中、工作中、生活中充分發(fā)揮自己的素質(zhì)和能力，成長(zhǎng)為我國(guó)進(jìn)行經(jīng)濟(jì)建設(shè)、推進(jìn)我國(guó)社會(huì)發(fā)展的人才，也在這種發(fā)展和進(jìn)步中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值[2]。

對(duì)于體育鍛煉對(duì)學(xué)生良好行為習(xí)慣養(yǎng)成問(wèn)題進(jìn)行研究和分析，有利于小學(xué)體育教師應(yīng)用各種有效方法來(lái)開(kāi)展新型的體育鍛煉活動(dòng)，全面提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，使得他們通過(guò)有效的體育鍛煉活動(dòng)漸漸養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，為將來(lái)的學(xué)習(xí)、生活、工作打好基礎(chǔ)，應(yīng)用這些良好的行為習(xí)慣充分發(fā)揮自身能力，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。

參考文獻(xiàn)：

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