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    黃酮類物質(zhì)有助于預(yù)防癌癥和心臟病
    
                
    2019-01-05 20:47:24禾本
    
                
    中國果業(yè)信息 2019年11期 
    關(guān)鍵詞：類黃酮黃酮類攝入量
    
                    
    蘋果和綠茶中富含類黃酮物質(zhì)，類黃酮是一種很好的抗氧化劑。根據(jù)發(fā)表在《自然通訊》期刊的一篇最新研究，食用富含類黃酮類物質(zhì)的食物有助于降低癌癥和心臟病的患病率。此外，對于大量飲酒或吸煙的人來說，黃酮類物質(zhì)的保護作用尤為明顯。
    澳大利亞埃迪絲·科文大學(xué)的研究人員對5.3萬名丹麥人23年來的飲食習(xí)慣進行了分析。據(jù)埃迪絲·科文大學(xué)的博士后研究員、該研究的首席研究員尼古拉·邦多諾博士講到，該研究結(jié)果鼓勵人們多吃水果和蔬菜，特別是對于易患癌癥或心臟病的高危人群。
    以往的研究估計，全球每年有780萬人因水果和蔬菜攝入量過低而過早死亡，即果蔬日攝入總量低于800 g。該研究發(fā)現(xiàn)，每日攝入約500 mg類黃酮，可能最大程度地預(yù)防疾病。在增強癌癥的抵抗力方面，黃酮類物質(zhì)的推薦攝入量高達1 000 mg，該水平在每日飲食攝入可達到的限度之內(nèi)。
    （資料來源：鮮品網(wǎng)，禾 本/摘譯）
    

    
                        
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