從看動作到學(xué)技巧

陳嘉豪

摘 要：小學(xué)生年紀(jì)較小，思維活躍，模仿能力較強，喜歡比較有趣的事物。針對小學(xué)生的這一特點，教師在進(jìn)行排球技巧教學(xué)時，要擺脫傳統(tǒng)的“灌輸式”，而是先讓模仿技巧動作，再通過實際訓(xùn)練來進(jìn)行教學(xué)，從而調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生更好地進(jìn)行排球技巧的學(xué)習(xí)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)；排球；技巧教學(xué)

體育課承擔(dān)著促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的重要責(zé)任，排球作為大球類運動，因為其具有技巧性、全面性、集體性等特點，可以讓學(xué)生在身體素質(zhì)和心理素質(zhì)得到良好的提升，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。排球有著較多的技巧，教師在教學(xué)的過程中，要擺脫“灌輸式”的技巧教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生先看再模仿，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生做好準(zhǔn)備，幫助學(xué)生更好地進(jìn)行技巧的學(xué)習(xí)。

一、技巧示范，講解動作

學(xué)生剛剛接觸排球時，對于排球的技巧和打法都不清楚，教師在進(jìn)行技巧教學(xué)時，要先進(jìn)行示范，告訴學(xué)生這是什么技巧，用于哪一方面，有哪些動作要點，使學(xué)生能夠清楚地知道所學(xué)的技巧有怎樣的作用，從而在實際的運動中能夠靈活地運用。

如在最初進(jìn)行排球技巧的教學(xué)時，發(fā)球是最基礎(chǔ)的技巧，教師可以進(jìn)行發(fā)球動作的演示，并告訴學(xué)生怎樣進(jìn)行發(fā)球。排球的發(fā)球方式較多，教師可以選取其中相對簡單的跳發(fā)球來進(jìn)行演示。跳發(fā)球在發(fā)球之前，準(zhǔn)備姿勢呈自然站立，因為小學(xué)生無法單手持球，所以教師要雙手持球，將球持在腹前，觀察場上情況。跳發(fā)球是從高空進(jìn)行擊球，所以要經(jīng)過拋球之后才能擊球，在進(jìn)行助跑時，跑出第一步就需要同時將球拋到右肩的前上方，球的落點要在助跑線上，高度適中，符合個人的特點。在邁步時，眼睛盯著球，邁出第三步時，兩臂經(jīng)體側(cè)劃弧擺動，兩腳并攏，屈膝蹬地起跳，使身體呈騰空狀態(tài)。在騰空狀態(tài)下就要進(jìn)行擊球的動作了，騰空之后挺身曲腹，使身體呈反弓狀，手掌自然張開，全掌擊球，身體隨球落入場內(nèi)，完成跳發(fā)球。通過這樣的演示講解，可以幫助學(xué)生充分了解技巧的要領(lǐng)和動作，而不是自我胡亂想象，幫助學(xué)生更好地進(jìn)行之后的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

二、分步教學(xué)，循序漸進(jìn)

不管是教學(xué)還是學(xué)習(xí)，最忌的就是急躁，在教學(xué)的過程中，教師要逐步進(jìn)行教學(xué)，確保學(xué)生掌握這一步的技巧，在進(jìn)行下一步的教學(xué)，然后引導(dǎo)學(xué)生將這些步驟整合起來進(jìn)行一次完整的訓(xùn)練，通過這樣循序漸進(jìn)的方式，可以幫助學(xué)生充分掌握技巧要領(lǐng)，取得良好的學(xué)習(xí)效果。

以正面上手發(fā)球教學(xué)為例，教師可以先帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備姿勢，正面面對球網(wǎng)，兩腳前后呈自然狀態(tài)開立，左腳前，右腳后，以左手托球的方式持球在腹前。在學(xué)生做好準(zhǔn)備動作之后，教師可以讓學(xué)生多做兩遍，熟悉技巧動作。之后進(jìn)行拋球擺臂的動作時，教師要逐點進(jìn)行動作的講解，左手平穩(wěn)地將球拋至右肩的前上方，高度適中，以能夠擊打到球為好。在拋球的同時右臂曲肘抬起并向后牽引，肘關(guān)節(jié)與肩部齊平，手掌自然張開，上半身微微右轉(zhuǎn)，抬頭挺胸，腹部平展，身體重心移到左腳上。擊球時兩腳蹬地，上半身迅速進(jìn)行左轉(zhuǎn)，收腹，手臂向右肩上方加速揮動，全掌擊球，擊球點在球的后中下部。擊球之后，平穩(wěn)落地，完成正面上手發(fā)球。在進(jìn)行每一步的教學(xué)時，教師都可以將其中的內(nèi)容拆成一個接一個的動作，幫助學(xué)生進(jìn)行了解，如在揮臂擊球時，手臂需要充分伸直，手掌和手腕要快速地進(jìn)行一個推壓的動作。教師可以先讓學(xué)生在地面上進(jìn)行動作的操演，熟悉之后，在進(jìn)行空中的動作，使學(xué)生對動作的每一步要領(lǐng)都爛熟于胸，并能夠很好地將動作組合起來，完成一項技巧。

三、分組合作，對練指導(dǎo)

排球作為一項競技類運動，除了集體性之外，對抗性也是它的主要特點，對抗也是幫助學(xué)生更好地進(jìn)行技巧學(xué)習(xí)和演示的方式，教師可以通過分組合作的方式，使學(xué)生之間互為對手也互為隊友，進(jìn)行技巧的演練，幫助學(xué)生更快更好地進(jìn)行排球技巧的學(xué)習(xí)掌握。

如教師在講解完擊球的技巧之后，可以讓學(xué)生兩兩為組，進(jìn)行組內(nèi)的對抗訓(xùn)練。一名學(xué)生先進(jìn)行發(fā)球，然后進(jìn)行擊球的訓(xùn)練，丟分之后發(fā)球權(quán)轉(zhuǎn)給對方。通過這樣的小組組內(nèi)對抗形式，可以幫助學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)的發(fā)球和擊球技巧的訓(xùn)練，組內(nèi)對抗之外，組外對抗是幫助學(xué)生學(xué)習(xí)更多技巧，加強技巧熟練度的主要形式。教師可以安排兩個小組進(jìn)行對抗，在小組對抗中，學(xué)生除了簡單的發(fā)球和擊球之外，還要進(jìn)行隊內(nèi)的傳球等動作，可以幫助學(xué)生學(xué)習(xí)更多的技巧。在學(xué)生進(jìn)行對抗練習(xí)時，教師要在場內(nèi)進(jìn)行巡視，觀察學(xué)生的訓(xùn)練成果，動作是否標(biāo)準(zhǔn)，有沒有什么需要改進(jìn)的，還可以更好地處理突發(fā)情況，避免學(xué)生受到不必要的傷害或更快更好地進(jìn)行運動損傷的處理。

在排球技巧的教學(xué)中，教師要明確演示動作的重要性，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行技巧動作的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解技巧的動作要領(lǐng)，幫助學(xué)生更好地進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練的過程中，教師對技巧動作要逐步剖析，細(xì)致講解，使學(xué)生做出正確的動作，充分掌握技巧。分組合作對抗的方式，可以幫助學(xué)生更好地將技巧應(yīng)用在實戰(zhàn)中，促進(jìn)技巧的學(xué)習(xí)掌握，進(jìn)而取得良好的教學(xué)效果。

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編輯 馮志強