議中學(xué)生校園足球訓(xùn)練措施

李海滔

摘要：發(fā)展校園足球是中央針對(duì)我國(guó)目前足球水平與現(xiàn)狀提出來(lái)的重要方針。足球是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，只有從小培養(yǎng)，全方位發(fā)展，才能勝任高水平比賽的角逐。青少年由于生理、心理、解剖以及發(fā)展層次等方面與成年隊(duì)存在著明顯的差別。為此必須正確把握青少年特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練。通過(guò)對(duì)中學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練方法的分析，改變現(xiàn)行少兒足球訓(xùn)練思想和手段，提升中學(xué)生足球技能，為中國(guó)未來(lái)足球發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；足球技術(shù)；校園足球訓(xùn)練

1前言

中國(guó)足球自實(shí)行職業(yè)化以來(lái)，運(yùn)動(dòng)水平不斷提高，但是我國(guó)足球與世界強(qiáng)國(guó)相比較仍有一定的差距，如果不從根本上改變現(xiàn)行的足球訓(xùn)練思想和方法，若干年后，今天的青少年仍將重蹈覆轍。本文在詮釋中學(xué)生身心特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，結(jié)合足球運(yùn)動(dòng)規(guī)律，闡述中學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練措施，促進(jìn)中學(xué)生足球技術(shù)、技能迅速提高。

2研究方法

2.1分析法

透視 06年外圍賽、 07年亞洲杯、 2010年世界杯外圍賽基礎(chǔ)上，得出中國(guó)足球讓球迷傷心透徹的現(xiàn)狀，以及中國(guó)足球的這種現(xiàn)狀，這種結(jié)局有其主觀原因，也有其客觀因素。但面臨未來(lái)中國(guó)足球，我們不得不把希望放在少年兒童身上。針對(duì)某些原因，本文對(duì)足球技術(shù)做一些分析，總結(jié)出青少年足球技術(shù)訓(xùn)練措施。

2.2調(diào)查法

對(duì)足球體制的了解調(diào)查，以及基層足球資源的調(diào)查了解，以及對(duì)基層足球訓(xùn)練的實(shí)地考證，提出少兒基本技術(shù)訓(xùn)練方法和手段。

3結(jié)果與分析

3.1中學(xué)生足球訓(xùn)練的基本原則

中學(xué)生課外足球訓(xùn)練是一個(gè)完整的教學(xué)過(guò)程。它的目的在于為青少年足球隊(duì)員打下良好的基礎(chǔ)。它應(yīng)當(dāng)在不影響文化課的前提下，利用課余進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練，全面提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，著重掌握一些復(fù)雜的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)以及所需要的綜合運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，達(dá)到快速、準(zhǔn)確地完成各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合。

3.2技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體訓(xùn)練與心理機(jī)能之間的聯(lián)系

青少年足球運(yùn)動(dòng)最主要的教學(xué)訓(xùn)練的手段就是采用各種形式的活動(dòng)練習(xí)。一般身體聯(lián)系和保健措施是青少年學(xué)習(xí)基本技術(shù)全面發(fā)展身體技能的先決條件。專項(xiàng)身體練習(xí)是發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)所需要的專門身體素質(zhì)，為掌握足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)技能打下良好的基礎(chǔ)。技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要方法是練習(xí)法 .一般不復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)配合可以用完整動(dòng)作練習(xí)。較復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作或者全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合要采用分解動(dòng)作練習(xí)?？傊嗌倌暧?xùn)練應(yīng)當(dāng)建立在自覺性、積極性、系統(tǒng)性、循序漸進(jìn)性、直觀性、深入性和主觀能動(dòng)性等一系列相輔相成的教學(xué)原則的基礎(chǔ)上的，缺一不可。

3. 3足球技術(shù)訓(xùn)練的措施

3. 3.1明確訓(xùn)練指導(dǎo)思想

青少年足球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該以促進(jìn)身體素質(zhì)全面發(fā)展為主。在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的運(yùn)用上，必須堅(jiān)持循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則。只有這樣，才能做到既可以保證青少年運(yùn)動(dòng)員的身體健康發(fā)展，又能為以后的高水平訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。

3.3.2加強(qiáng)基本功訓(xùn)練

少年時(shí)期，人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)乃至心理活動(dòng)的水平都處在發(fā)育過(guò)程之中，而且他們之間發(fā)育的水平也并非是平衡的。這一時(shí)期他們的可塑性極大，模仿能力強(qiáng)，再加上他們還沒有形成技術(shù)動(dòng)作定性，是重點(diǎn)抓基礎(chǔ)訓(xùn)練的最好時(shí)機(jī)，這時(shí)候以最基本的技術(shù)和身體協(xié)調(diào)性聯(lián)系為主，相對(duì)于成年時(shí)期的順練來(lái)講，前者可取的事半功倍的效果。

3.3.3培養(yǎng)創(chuàng)造力與想象力

培養(yǎng)青少年的創(chuàng)造力，開發(fā)他們的想象力是未來(lái)球員的心理基礎(chǔ)。俗話說(shuō)：“師傅領(lǐng)進(jìn)們，修行在個(gè)人”。在訓(xùn)練過(guò)程中，教練員不應(yīng)當(dāng)在細(xì)節(jié)上過(guò)多在意，應(yīng)對(duì)每個(gè)隊(duì)員意想不到的表現(xiàn)給予充分的肯定，鼓勵(lì)隊(duì)員大膽發(fā)揮想象力，創(chuàng)造性地運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，最大限度的挖掘運(yùn)動(dòng)員的能力。創(chuàng)造性是足球的精華，這一階段打好靈活激動(dòng)的意識(shí)基礎(chǔ)，是未來(lái)成才的關(guān)鍵。足球的魅力正是來(lái)源于一代又一代運(yùn)動(dòng)員的豐富想象的激動(dòng)人心的創(chuàng)造。

3.3.4處理好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系

學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系如果處理不好將會(huì)影響教練員與班主任和任課教師的關(guān)系，影響運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練。在這方面我們首先明確教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員文化學(xué)習(xí)負(fù)有管理、督促和幫助的責(zé)任，應(yīng)該主動(dòng)支持運(yùn)動(dòng)員的文化學(xué)習(xí)，妥善解決運(yùn)動(dòng)員文化學(xué)習(xí)中的有關(guān)問(wèn)題。其次學(xué)校規(guī)定了凡是涉及訓(xùn)練、比賽與學(xué)生學(xué)習(xí)文化知識(shí)沖突時(shí)，都要完全無(wú)條件的給予支持、任何科任教師都不得不讓學(xué)生參加業(yè)余體育訓(xùn)練和比賽，這樣就保證了學(xué)生在校的訓(xùn)練時(shí)間。

3.3.5自信心與意志力的培養(yǎng)

青少年足球訓(xùn)練應(yīng)多采用“激勵(lì)式”的，重點(diǎn)抓隊(duì)員的態(tài)度和責(zé)任心問(wèn)題，而不是批評(píng)隊(duì)員的能力。中國(guó)運(yùn)動(dòng)員正是由于從小缺乏這方面的培養(yǎng)，所以往往在處理一些關(guān)鍵球時(shí)缺乏信心。同時(shí)，足球運(yùn)動(dòng)更需要運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)拼搏，不畏勞苦的堅(jiān)韌毅力，這也是運(yùn)動(dòng)員能否成才的重要心理因素之一。意志力必須從小培養(yǎng)，貫穿與成長(zhǎng)過(guò)程的各階段之中，教練員應(yīng)通過(guò)體力負(fù)荷、練習(xí)難度、困難環(huán)境等各種訓(xùn)練培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)韌不拔、勇于挑戰(zhàn)困難的精神。

4結(jié)論

青少年是我國(guó)足球未來(lái)和希望。在校園足球訓(xùn)練中要特別注意少兒足球訓(xùn)練要以足球素質(zhì)，身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面發(fā)展，處理好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練之間的矛盾。在青少年足球訓(xùn)練中應(yīng)注意創(chuàng)造力、想象力、自信心以及意志力的培養(yǎng)。中國(guó)足球的現(xiàn)狀告訴我們，我國(guó)足球的發(fā)展只有從最基層的抓起才有出路，只有把校園足球訓(xùn)練工作搞好了，我國(guó)的足球未來(lái)才有希望。

參考文獻(xiàn)

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