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    你不知道的一些保健方式

    2018-12-19 11:18:54馬首山
    莫愁·時(shí)代人物 2018年10期
    關(guān)鍵詞:陳昊罐體供血

    馬首山

    “我每天都利用零碎時(shí)間打打太極拳、做幾組平板支撐,作為運(yùn)動(dòng)功課。”這是南京中醫(yī)藥大學(xué)博士陳昊的健身方式。1982年出生的陳昊,高中時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異,在家人的建議下,他考入南京中醫(yī)藥大學(xué),畢業(yè)后留校任教,并走上教學(xué)、臨床、科研相結(jié)合的從醫(yī)之路。

    陳昊從事臨床及中醫(yī)研究十余年,師承南京中醫(yī)藥大學(xué)多位針灸專家,擅長(zhǎng)針?biāo)幉⒂眠M(jìn)行體質(zhì)調(diào)理,對(duì)肥胖、高血壓、冠心病、中風(fēng)、各類痛癥等疾患的針?biāo)幗Y(jié)合治療有著豐富經(jīng)驗(yàn)。

    中醫(yī)通過(guò)綜合調(diào)理改善微循環(huán)

    很多人認(rèn)為心血管疾病是中醫(yī)最不擅長(zhǎng)治療的疾病,實(shí)際并非如此。陳昊認(rèn)為,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)心血管疾病的認(rèn)識(shí)和研究已經(jīng)達(dá)到了很高的水平,其診斷和治療技術(shù)十分先進(jìn),但對(duì)于很多問(wèn)題仍然存在很多不確定性。比如急性心梗,其主要原因就是由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化疾病沒(méi)有進(jìn)行科學(xué)規(guī)范治療,造成冠狀動(dòng)脈閉塞,進(jìn)而造成急性的心肌缺血壞死的一類急重病。目前西醫(yī)的治療思路非常簡(jiǎn)單,既然是血管堵塞,那么通過(guò)各種方法將血管打通。

    因此,西醫(yī)對(duì)急性心梗的治療方法主要是通過(guò)安裝支架使得血管擴(kuò)張,改善心肌供血,進(jìn)而保護(hù)心肌,改善癥狀。但是,完成支架安裝的人群中,依然會(huì)有人出現(xiàn)血管再次堵塞或心絞痛反復(fù)發(fā)作(心臟缺血缺氧所致)的癥狀。陳昊說(shuō),這是因?yàn)槟壳拔麽t(yī)技術(shù)的關(guān)注點(diǎn),主要還是冠狀動(dòng)脈中大血管閉塞的問(wèn)題。但是心臟中很多微小血管由于直徑太窄,目前的技術(shù)尚不能通過(guò)支架來(lái)打通。而這些微小血管在心肌供血中也發(fā)揮了十分重要的作用。如果僅僅打通了大血管,而這些小血管的供血并沒(méi)有改善,則冠心病心絞痛等癥狀也就無(wú)法得到根本解決。在這方面,中醫(yī)的綜合治療往往能起到十分重要的作用,很多中藥如三七、丹參等藥物,包括針灸,都可以很好地改善微小血管的供血情況(專業(yè)術(shù)語(yǔ)稱之為改善冠脈微循環(huán))。這些結(jié)論已經(jīng)被現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)技術(shù)和方法在動(dòng)物及人體上得到了初步證實(shí),很多中醫(yī)也十分擅長(zhǎng)使用中醫(yī)藥的方法,配合西醫(yī)的基礎(chǔ)治療對(duì)冠心病患者進(jìn)行干預(yù)。

    另外,經(jīng)常有患者問(wèn),是否可以用三七或含三七類的中成藥(如復(fù)方丹參滴丸等)代替阿司匹林?陳昊解釋說(shuō):“阿司匹林和三七的藥理作用不同,應(yīng)用的情況也不盡相同。從現(xiàn)代藥理角度來(lái)說(shuō),阿司匹林屬于抗血小板聚集藥物,對(duì)于有冠狀動(dòng)脈粥樣硬化及存在缺血性腦卒中風(fēng)險(xiǎn)的患者,在沒(méi)有禁忌癥的情況下,需要長(zhǎng)期規(guī)范服用,以降低發(fā)生心腦血管不良事件的風(fēng)險(xiǎn)。而三七則是中藥中活血化瘀的中藥,其藥理作用非常多,最為突出和重要的就是可以改善微循環(huán),并且在臨床中需要跟據(jù)患者的具體體質(zhì)和癥狀辯證使用,也就是中醫(yī)所講的辨證論治。因此不能簡(jiǎn)單隨意地互換藥物,需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下規(guī)范應(yīng)用?!?/p>

    所以陳昊認(rèn)為,中西醫(yī)結(jié)合,不是盲目簡(jiǎn)單地把中西醫(yī)治療疊加,而是要明確雙方各自優(yōu)勢(shì)后,針對(duì)患者的病癥采用最適合的治療方案。

    冠心病患者怎樣養(yǎng)生?

    冠心病是由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,進(jìn)而引發(fā)的血管狹窄甚至閉塞的一類疾病,是目前高發(fā)的慢性病,如不進(jìn)行科學(xué)規(guī)范治療,容易發(fā)生心肌梗死甚至猝死等危急情況。

    那么,冠心病患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意些什么?首先,應(yīng)當(dāng)適度運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是冠心病患者的基礎(chǔ)治療之一,主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主。慢跑、騎自行車、游泳等都是比較適合的運(yùn)動(dòng)。陳昊推薦說(shuō),游泳也是很好的有氧運(yùn)動(dòng),可以訓(xùn)練人體的各組核心肌群,改善心肺功能,對(duì)冠心病有很好的輔助治療作用。游泳還可以改善頸椎、腰椎的穩(wěn)定性,對(duì)于頸椎、腰椎疾病有著輔助治療作用。如果是年紀(jì)較大的老年人群,則可以太極拳、八段錦等傳統(tǒng)氣功或者慢跑為主的運(yùn)動(dòng)方式,對(duì)冠心病可起到很好的輔助治療作用。

    其次,冠心病患者需要注意情緒的控制,放松心態(tài),勞逸結(jié)合。陳昊推薦說(shuō),可以每天休閑時(shí)聽(tīng)輕音樂(lè)來(lái)放松心情。冠心病患者的飲食要以低鹽、低脂飲食為主,多食用新鮮蔬菜水果,尤其是富含維生素C的水果。因?yàn)楦缓S生素C的水果,如獼猴桃、鮮橙等,大多具有良好的抗氧化作用,對(duì)于抑制動(dòng)脈粥樣斑塊形成有一定的作用。此外,也可以每日自行配置藥茶服用。陳昊推薦冠心病人可以長(zhǎng)期服用的藥茶配方為:生山楂4顆~5顆,佛手6g,玫瑰花4朵~5朵,酸棗仁6g,用開(kāi)水沖泡后替代茶飲。如條件允許,還可以經(jīng)常用鮮山楂和適量蜂蜜一起煮水服用,可以起到活血通絡(luò)、養(yǎng)心安神的作用。

    拔罐,不是時(shí)間越久越好

    拔罐是針灸治療中一項(xiàng)重要的治療方法,在疼痛性疾病中運(yùn)用十分廣泛,由于操作簡(jiǎn)便、療效穩(wěn)定,已經(jīng)為大眾接受。

    “拔罐療法”所用的罐體,一般分為三種:竹罐、玻璃罐和塑料氣罐。從操作方法上來(lái)說(shuō),“拔罐療法”又分為直接留罐、閃罐、推罐、針罐等。直接留罐是指將罐體用負(fù)壓吸附在皮膚表面后,不做任何操作,留罐5分鐘~10分鐘后取下。閃罐,只將罐體吸附皮膚后即刻取下,如此反復(fù)多次,直至局部皮膚潮紅為度。推罐,一般在背后脊柱兩側(cè)肌肉豐厚的膀胱經(jīng)處進(jìn)行操作,刺激量大,需要涂抹潤(rùn)滑劑后實(shí)行。針罐,是指在穴位進(jìn)行針刺操作留針后,在針刺穴位上再加以拔罐、留罐的方法。

    臨床中,多數(shù)醫(yī)師用直接留罐法治療疼痛、肢體麻木等疾病。陳昊在臨床中則喜歡運(yùn)用閃罐法進(jìn)行操作,他認(rèn)為,用閃罐法進(jìn)行反復(fù)拔罐操作,可以使熱量維持在罐體內(nèi),拔罐局部維持溫?zé)岽碳?,該方法?duì)于各種因受寒引起的疼痛效果更佳。

    很多人認(rèn)為,拔罐留罐時(shí)間越久越好,顏色越紫越好,陳昊說(shuō)這是一個(gè)誤區(qū)。他認(rèn)為,拔罐時(shí)間不可太久,亦不可太緊,時(shí)間太久,罐體吸附過(guò)緊,反而會(huì)造成局部毛細(xì)血管供血不好,引起局部起泡、水腫等不良反應(yīng),不利于治療。拔罐后局部顏色變紫,從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),可以一定程度提示病變情況,但也不是絕對(duì)的,并不是越紫說(shuō)明寒氣越重。留罐時(shí)間一般為夏天5分鐘左右,冬季10分鐘左右,松緊度以患者的承受力為參考。

    當(dāng)然,并不是所有的疾病都適合拔罐,一般來(lái)說(shuō),局部皮膚破損有感染者,或局部有不明原因的腫物者,均不適合拔罐,做過(guò)局部長(zhǎng)時(shí)間艾灸操作后,一般也不推薦做拔罐治療,以免過(guò)分刺激局部皮膚造成破損。

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