萊美培訓體系下健身俱樂部團操教學核心素質的研究

禹燕飛

（河南財政金融學院，河南 鄭州 450046）

21世紀以來，我國居民生活水平逐步提高，閑暇時間增多，但健康問題也越來越多。為了充實生活，增進健康，越來越多的人選擇進入健身俱樂部，健身俱樂部的發(fā)展已越來越好。團體健身課程作為健身俱樂部的支柱性課程，其種類越來越豐富，形式更加多樣。團操教練作為團操教學的主體，其核心教學能力是影響俱樂部口碑和教練水平的重要指標。

萊美（Lesmills）有氧健身體系是目前時尚的健身運動之一，它起源于新西蘭，并風靡全球。萊美作為世界頂級團操教練的培訓體系，被眾多健身俱樂部引進并作為團操教學的主要內容。因此，研究萊美培訓體系下團操教練的核心素養(yǎng)，對于團操教練的培養(yǎng)和提高、促進團操項目的發(fā)展有一定的指導意義。

1 團操及團操教練核心素質概念

團操課程主要指當前健身俱樂部里開設的包括有氧踏板、有氧健身操、肚皮舞、瑜伽等課程。團操教練核心素質是指其在健身俱樂部中，為完成團操教學、技能傳授、健身指導、提供健身咨詢等一系列工作所必須具備的、能夠直接影響教學及健身指導效果的核心素質，它是健身教練員多項特殊能力的綜合。其主要包括提示能力、課堂教學能力、互動能力、編排與創(chuàng)新能力、交流與協(xié)作能力、健身指導能力等。

2 萊美培訓體系的培訓內容、形式、特點及核心評價

2.1 萊美課程的內容

萊美健身課程體系目前包括BODY COMBAT、BODY ATTACK、BODY JAM、SH’BAN、BODY BALANCE、CX30、BODY PUMP、BODY STEP、BODY VIVE和RPM等10種不同鍛煉方式與強度的課程，每種課程套路編排小組以3個月為1個循環(huán)周期，變換相應音樂及動作技術，經多次排練、修訂后，再錄制成CD下發(fā)給獲得專利許可的俱樂部。

2.2 萊美課程的形式及特點

萊美健身體系是以萊美健身運動項目為主，并集教練培訓、健身管理、市場推廣于一體。通過季度培訓工作室，以面對面教學、教學錄像帶、教學套路說明書的形式，傳播給全世界的授權許可俱樂部和教練員。表1是萊美運動項目與其他項目特點的對比。

2.3 萊美課程的核心評價

萊美課程體系要求培訓的教練掌握熟練的套路、掌握精準的技術動作、能合理運用教授的技術、能夠培養(yǎng)良好的溝通氛圍、會創(chuàng)造健身的魔力。這5個層面具體考核要求是：（1）對動作的考核，如果連續(xù)錯4個8拍為不合格。（2）動作技術要求精準，身體協(xié)調到位。（3）在教授的環(huán)節(jié)上要求能夠使學員學會，基本教授的3個層次要出來。（4）在教授的過程中要能夠與會員產生共鳴，使學員能夠愉悅地接受教練所教的內容。（5）健身魔力要突出個性，使學員能夠被課堂的氛圍所感染，興奮起來。

表1 萊美運動項目與其他項目特點對比

3 對萊美培訓體系認證健身俱樂部教練、會員的調查

本文調查了武漢70多家健身俱樂部，以“團操教學能力”為核心內容對教練進行了訪談，以“團操教學”的感受和評價為內容對會員進行調查，結果如下。

3.1 對教練（主體）的調查

據(jù)調查統(tǒng)計，武漢市引進并教授萊美課程的俱樂部有BH健身、綠瑟健身、空中健身；未引進但教授萊美課程的健身俱樂部多達43家，并呈逐年增加的態(tài)勢。

表2顯示，教練對于健身魔力極為看重，健身魔力是教授風格的體現(xiàn)，也是萊美體系評定一個優(yōu)秀團操教練的最重要因素；俱樂部團操教學作為有賞服務，既是教學活動，也是教學服務。教授技巧是教練員教學的基礎，既體現(xiàn)在技術動作教授的技巧，也表現(xiàn)在與會員的溝通技巧方面，是取得會員信任和獲得好評的關鍵；標準、優(yōu)美的動作技術是優(yōu)秀教練員的必備素質，教練員標準、漂亮的動作展示是吸引學員的最大魅力；音樂與內容也是團操教學非常重要的一環(huán)，只有具備一定的行業(yè)經驗和表演經驗，并能在有音樂、環(huán)境及背景的前提下靈活自如的教練才能稱得上擁有健身魔力的教練，這項正是萊美體系的主要內容。

3.2 對培訓的學員（客體）的調查

武漢暫時有BH、綠瑟、空中等健身俱樂部長期購買正版萊美課程體系，教練以萊美體系為基礎進行教學。在未引進正版萊美課程體系的俱樂部中，大部分俱樂部通過引進教練員，教授萊美體系內容吸引會員。

教練員的教學理念直接影響著教學效果，但會員的反饋也是指導教學的一個非常重要的方面。表3結果顯示，會員對教練的動作技術、教授技巧較重視，另外，通過對部分會員的訪談，初級會員對教練調節(jié)上課的氛圍和互動比較在意。

3.3 對主、客體調查結果的對比

團操教練和會員作為團操教學的2個方面，對團操教學或學習的目標和認識有很大差異。教學主體認為，健身魔力、教學技巧、動作技術、課堂氛圍、音樂和內容等依次構成了優(yōu)秀團操教練的核心素質。教學受體認為，動作技術、教授技巧、共鳴、上課的氛圍、課程內容編排等依次為優(yōu)秀團操教練的核心素質。通過對主客體調查結果的對比分析發(fā)現(xiàn)，動作技術、教授技巧、課堂氛圍為教學主客體均認定的優(yōu)秀團操教練的核心素質。

表2 武漢健身俱樂部教練對團操教學核心素質的調查表

表3 武漢健身俱樂部會員對團操教學需求的調查表

表4 優(yōu)秀團操教練能力對比表

3.4 主、客體評價與萊美評價體系的對比

主、客體評價與萊美評價體系的對比結果顯示（表4），對于優(yōu)秀團操教練的核心素質認定可歸納為5個部分：課程內容、技術動作、教授技巧、學習氛圍、產生共鳴。

萊美培訓的核心，對授權俱樂部教練員的要求首要是熟悉課程的套路（包括音樂和動作），其次是教練員的技術動作的標準性，再次在課堂中教練員對會員的溝通技巧（課堂氛圍）和教授技巧，最后是教練員與會員之間由音樂和動作所產生的健身魔力。通過與武漢部分健身俱樂部教練和會員評價對比發(fā)現(xiàn)，動作技術、教授技巧、課堂氛圍為萊美評價體系、教練員和會員都較重視的部分。

4 結 論

對團操教學主體的調查顯示，團操教學的核心素質依次為健身魔力、教授技巧、動作技術、上課氛圍、音樂與內容；對團操教學客體的調查顯示，團操教學的核心素質依次為動作技術、教授技巧、共鳴、上課的氛圍、課程內容編排。主、客體評價與萊美評價體系的對比分析表明動作技術、教授技巧、課堂氛圍為萊美評價體系、教練員和會員都較重視的部分。團操教練核心教學能力的提高應以提高動作技術水平、掌握教學的技巧、學習控制課堂氛圍等幾個方面為核心。萊美課程體系作為世界領先的大眾健身體系，對團操動作技術水平的研究、教學的技巧、控制課堂氛圍方法都處于全球領先水平，因此，俱樂部和團操教練可通過引進萊美課程體系來提高自身團操教學的核心素質。