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    讓人早衰的十大原因

    2018-12-15 03:31:04佚名
    幸福·健康版 2018年9期
    關(guān)鍵詞:吸煙者護膚品皺紋

    佚名

    歲月悄悄地流逝,不知不覺中,皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐,縱然是歲月無情,但請仔細想一想,自己平時有沒有什么壞習(xí)慣,才使這些皺紋有可乘之機?

    其實,抗擊衰老的最好方法就是做好預(yù)防衰老的工作。生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣可延緩衰老的發(fā)。

    一、整天愁眉苦臉

    每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng),臉上的皮膚干枯無華,出現(xiàn)皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,這并不只是一種心理上的印象。

    二、熬夜

    熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低于這個水平,可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常,延緩皮膚的老化。

    三、經(jīng)常曝曬

    吸收過量的紫外線壞處多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導(dǎo)致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得松弛無光澤,出現(xiàn)皺紋。所以,要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。

    四、抽煙喝酒

    尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來,所以如果你是一個抽煙者,看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。

    五、面部表情過于豐富

    經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴,這些動作和表情都會使面部增多皺紋,所以,最好盡量減少面部動作和過分的表情。

    六、不愛喝水

    水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水分,才是護膚之道的關(guān)鍵所在。水分如果攝取不夠,會導(dǎo)致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6——8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。

    七、不喜歡運動

    適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。所以,要加強鍛煉。

    八、卸妝不徹底

    這是大多數(shù)人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。

    九、用不合適的護膚品

    你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試,了解多一些,便于選適合自己的護膚品。

    十、親近刺激性的食物,遠離維生素

    趕快懸崖勒馬!刺激性的食物比如辛辣的、油炸的,對于皮膚有如定時炸彈,適量減少才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡,減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處,況且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果好且還是一件極有生活情趣的事。

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