籃球專項課模塊教學中運動處方應用研究

王安捷，周明華，陳曉瑩

（鄭州大學體育學院校本部，河南 鄭州 450001）

1 實驗設計

1.1 實驗背景

在“健康中國2030”背景下，為響應國家號召，高校體育課程改革是實現(xiàn)這一目標的有效途徑。運動處方教學是指為完成同一教學目標針對不同學生設計不同的教學方案，從而激發(fā)學生學習的積極性，是學生快速掌握運動機能的方法，體現(xiàn)以“學生”為主體，以“健康”為核心，一切以“健康第一”為宗旨。本文通過對高校體育基礎課程進行運動處方式教學，旨在驗證運動處方式教學在高校體育課程中的可行性。

1.2 實驗對象

鄭州大學體育學院（校本部）2015級籃球專項班30名男生。

1.3 實驗內容

課后身體素質練習，即實驗組在課堂教學后進行蛙跳、坐位體前屈、立臥撐、往返跑等素質練習。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

籃球專項課模塊教學中運動處方的應用。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法 通過中國知網對運動處方式教學進行檢索，了解其在教學過程中的重點。

2.2.2 實驗分組法 在鄭州大學體育學院（校本部）2015級本科生籃球專項班的30名男生中各抽取一半學生作為實驗組和對照組。實驗組在教學過程中運用運動處方進行教學，對照組則按照傳統(tǒng)教學模式進行教學。通過對實驗前后學生的握力、坐位體前屈、肺活量、立定跳遠、半場往返運球上籃（4次）、1分鐘定點投籃進行比較分析。

2.2.3 數(shù)據(jù)分析法 通過對實驗組與對照組試驗前后的數(shù)據(jù)比較分析是否存在差異。

2.2.4 對照教學法 實驗組和對照組在教學過程中開始部分與準備部分的內容保持一致，基本部分中的素質練習實驗組需要按照運動處方嚴格執(zhí)行，對照組則進行一般教學。通過18周的教學實驗，對可以反映學生生理機能、籃球技術的因素進行對比與分析，旨在判斷是否存在差異。

3 結果與分析

3.1 運動處方對學生身體素質指標的影響

表1顯示，通過18周的教學實驗發(fā)現(xiàn)：握力方面對照組增長5.5，實驗組增長9.2；縱跳方面對照組增長6.2，實驗組增長8.5；坐位體前屈對照組增長8.8，實驗組增長10.4；仰臥起坐對照組增長11，實驗組增長15；肺活量對照組增長100，實驗組增長300。不難看出，接受運動處方教學的實驗組學生的上肢力量、爆發(fā)力、柔韌性、核心力心肺功能有了明顯的改善，增長幅度強于對照組。

3.2 運動處方對籃球技術水平的影響

由表2可知，定點投籃方面對照組增長1，實驗組增長3.5；往返運球投籃對照組提高0.6，實驗組提高2.4。通過3個月的籃球教學運動處方鍛煉和實驗數(shù)據(jù)結果，實驗組的投籃命中率和運球技術較試驗前有了明顯改善，提高幅度大于對照組。

表2 自然對照組和實驗組籃球基本技術與實驗前相比較

4 結論與建議

4.1 結 論

4.1.1 經過運動處方教學后，實驗組學生的身體素質得到明顯改善，雖然對照組學生的身體組織也有進步，但數(shù)據(jù)顯示實驗組的提高幅度遠高于對照組。

表1 自然對照組和實驗組體質指標與實驗前相比較

4.2.2 經過運動處方教學后，實驗組學生的籃球技術明顯提高，雖然對照組學生的投籃命中率和運球技術也有提高，但是進步幅度明顯小于實驗組。

4.2 建 議

4.2.1 運動處方教學與一般教學相比更能促進學生全面發(fā)展，全面提高學生身體素質和運動技術。實施運動處方教學有助于我國高校體育課程改革，有助于實現(xiàn)“健康中國2030”的宏偉目標。

4.2.2 運動處方教學針對學生的不同情況設計適合學生的教學內容，這對教師的工作提出了更加嚴格的要求。籃球教學是典型的技術性教學，因此應結合籃球運動自身的特點，設置符合教學目標、適合學生體質的教學內容。