玩《旅行青蛙》，悟防娃過敏之道

最近很火的游戲《旅行青蛙》，你玩過了嗎？其實，從這款游戲里，我們可以學到一些預防孩子過敏的招數(shù)呢！不信？那就往下看吧。

娃沒有我們想象的那么嬌弱

游戲中的蛙餓了會吃，背個包包說走就走，你卻為它操碎了心：它帶的東西夠吃嗎？它迷路了怎么辦？它怎么還不回來？……其實，蛙自己過得很好，你只要給它準備好食物和帳篷，其他的，你就只能做個旁觀者了。

同樣的，我們的孩子，也沒有我們想象的那么嬌弱。

娃比我們想象的“耐餓”

母乳喂養(yǎng)可以預防過敏，尤其是孩子第一口吃的是母乳，更有利于預防過敏。可是，現(xiàn)在很多孩子的第一口奶并不是母乳，而是配方粉。因為孩子剛出生，媽媽的奶還沒下來，家長擔心會餓壞孩子，所以趕緊給他加了配方粉。

其實，孩子剛出生時，他的脂肪是灰色脂肪（也叫棕色脂肪），這種灰色脂肪能夠維持孩子至少3天的能量，不用擔心他會餓壞。不相信娃的“耐餓”，急于加配方粉，往往使很多孩子失去了第一口吃到母乳的機會，從而增加了過敏的機會。

如果媽媽的奶沒有下來，可以讓孩子頻繁吸吮媽媽的乳房，促進乳汁早分泌。與此同時可以監(jiān)測孩子的體重，如果孩子吸吮乳房很好，體重雖然有所下降，但體重下降沒有超過出生體重的7%，就可以繼續(xù)等待母乳。如果體重下降超過出生體重的7%，可以給他添加配方粉，但要首選部分水解配方粉，因為部分水解配方粉有預防過敏的作用。

娃不需要你把他護在無菌的環(huán)境里

消毒液、濕紙巾、免洗洗手液……現(xiàn)在可能每個家庭或多或少都有這些東西，因為家長覺得孩子很嬌弱，生怕他感染細菌后生病，認為細菌是敵人，只有把細菌殺滅，孩子才能健康。

其實，過度清潔不利于人體的生理成熟。所有的人都生長在一個有菌世界，從出生開始，很多細菌就像朋友一樣和我們相伴一生，我們應該把它們看成朋友，而不是敵人。

孩子平時接觸少量的細菌，有利于腸道菌群的建立，增強身體對細菌的適應力，從而促進免疫系統(tǒng)的成熟。如果家里經(jīng)常用消毒劑清潔，使孩子的周圍環(huán)境處于幾乎無菌的狀態(tài)，孩子幾乎接觸不到細菌，不利于腸道菌群的建立和免疫系統(tǒng)的成熟。

在棉花堆里長大的孩子學不會走路，因為他從來不知道摔疼是什么感覺，不需要應對身體的不平衡，長大后會摔得更狠。如果放手讓孩子去爬、去走，剛開始，他可能會摔幾跤，但以后一定會走得更好、更快，長大了反而會少摔跟頭。這個道理與孩子免疫系統(tǒng)的發(fā)育是一樣的，不給孩子接觸細菌的機會，恨不得把他放在一個無菌的環(huán)境中成長，孩子的免疫系統(tǒng)就得不到鍛煉，也就失去了逐漸走向成熟的機會。

“蝸牛”喜歡的食物

未必適合你家娃

《旅行青蛙》中，偶爾會有朋友來蛙家做客，比如蝸牛、烏龜、蜜蜂，它們有各自喜歡的食物。而它們喜歡的食物，青蛙并不喜歡。所以，別的小朋友吃某種食物好，你家娃吃不一定好。別的小朋友吃某種食物不過敏，并不等于你家娃吃了也不過敏。

你們吃什么，就給娃吃什么

家長給孩子選擇食物，要從平時吃得最多的食物中先選出來給孩子吃，這是最安全的，最不容易過敏的。特別是母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽自身對食物的接受度是會傳給孩子的。如果堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽能夠從自己最愛吃的食物中挑選出來給孩子作為輔食，孩子的接受度一定高。如果媽媽經(jīng)常是自己吃自己的，給孩子吃自己不怎么吃的食物，孩子更容易出現(xiàn)過敏。

鄰家娃的食譜從來不是選擇食物的參考標準

有的家長給孩子挑選食物的標準，都是從別人那兒聽來的。聽說別人家的孩子吃哪種食物好，就給孩子買哪種。但適合鄰家孩子的食物，未必適合自己的孩子。要時刻記住，你家的孩子不是別人家的孩子，飲食習慣當然要與自家人保持一致，畢竟，以后孩子是要和大人一起吃飯的，一家人都愛吃、都不過敏的食物，才應該出現(xiàn)在家里的餐桌上。

背著食物去旅行的背后

那個愛旅行的青蛙在外出時，都要背著你給它準備的食物。它為啥不帶著錢，走到哪兒吃到哪兒？大概是怕吃洋食物過敏吧？

娃的身體不容易接受外來的食物

中國近些年來過敏人群迅速增長，是因為我們的生活水平有了很大的提高，國際間的交流也越來越活躍，想要哪國的東西都能夠買到。而很多家長又有這樣的觀念：國外的東西肯定要比國內(nèi)的好，所以給孩子選擇的都是進口食物，孩子比父母小時候接觸的新食物要多得多。

孩子接觸了大量的新食物，而他體內(nèi)的基因適應的還是我們的傳統(tǒng)食物時，對外來的新食物就會出現(xiàn)“防御反應”，從而造成了過敏的發(fā)生。

娃小時候吃海淘食物有風險

孩子是要在家庭的小環(huán)境和城市、國家的大環(huán)境中成長的，他未來要更多接觸的，是他的家庭以及周邊環(huán)境里帶給他的食物，所以從一開始接觸奶之外的食物，如果他適應的是這個環(huán)境里的食物，那最基礎的這層底子就打好了，對他一生的成長都會是有利的。如果在剛給孩子添加輔食時，給他吃的都是大人從來不吃甚至是從遙遠的地方買來的食物，在孩子生命相對脆弱的時期，是存在一些風險的。

外來食物如何吃

既然現(xiàn)在的孩子生活在一個扁平化的國際化世界里，難免會接觸到很多外來的食物，尤其是帶孩子出國玩的家庭也不少，讓孩子完全不吃外來的食物不太可能，也沒有必要。孩子飲食的大方向還是以家庭飲食習慣為主，偶爾少量嘗試外來食物也未嘗不可，但不能反過來。

另外，吃外來食物的時機要把握好。對于外來食物不必完全拒絕，但嘗試的時間應該稍稍延遲，等孩子大一些再給他吃，不用著急給孩子嘗試。嘗試的時間和機會多的是，在最敏感、最有風險的階段，沒必要增添不必要的麻煩。