春季骨病防御小技巧

紫蘇

中醫(yī)認(rèn)為，骨病為骨痹，是因氣血虧虛，風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)而導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢、筋骨失養(yǎng)的病癥。冬季全身氣血運(yùn)行相對(duì)較慢，如果不遇寒冷刺激，骨疼痛往往不太明顯。而到了春季，全身氣血運(yùn)行加劇，痛則不通，因?yàn)樽枞募觿。鱾€(gè)關(guān)節(jié)的疼痛在春季才到達(dá)了高峰，不少頸肩腰腿疼痛老病號(hào)會(huì)在春季疼痛集中發(fā)作。

另外，春季雖然溫度有所升高，但人們也因此放松了警惕，稍微暖和一點(diǎn)就著裝單薄，此時(shí)也容易受到風(fēng)的侵襲，也就是中醫(yī)說(shuō)的風(fēng)邪。風(fēng)邪為百病之長(zhǎng)，所以它會(huì)帶來(lái)寒，寒久必淤，關(guān)節(jié)冷痛、刺痛；也會(huì)帶來(lái)濕，濕能生痰，痰又會(huì)堵住經(jīng)絡(luò)，讓關(guān)節(jié)僵硬。而且，邪氣停留在身體里的時(shí)間越長(zhǎng)，越傷體內(nèi)正氣，身體就越容易出現(xiàn)中醫(yī)說(shuō)的虛證，比如容易走路打彎。

所以在春季，生活中一定要注意關(guān)節(jié)盡量不要著涼、避免老吹風(fēng)。

骨病專(zhuān)家表示，想要避免春季骨病發(fā)作，可以每天泡泡腳。春季泡腳可以升陽(yáng)固脫，在春暖花開(kāi)的春天，泡腳有助于身體內(nèi)的陽(yáng)氣生發(fā)，還可避免過(guò)度耗散精氣，能量外泄。

如果在泡腳水里加入祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng)絡(luò)的中藥材，不僅有助于預(yù)防骨病發(fā)作，還有緩解骨痛的作用。

一代宗師秘制泡腳方

獨(dú)活15g，羌活15g，威靈仙20g，透骨草15g。四碗水煮成兩碗水，再倒進(jìn)溫水里。

透骨草：主要是透皮的作用，把其他藥的藥力帶入到關(guān)節(jié)里。

羌活、獨(dú)活：中藥上合稱(chēng)兩活，是祛風(fēng)除濕，痛痹止痛的兄弟藥物，可治療各類(lèi)骨病。獨(dú)活主要祛下肢之風(fēng)濕、羌活主要祛上肢之風(fēng)濕。

威靈仙：通行十二經(jīng)脈，有通經(jīng)活絡(luò)的功效。

此方有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用，骨病患者可經(jīng)常使用。

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