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    五臟六腑有“軟肋” 合理保護(hù)益健康

    2018-12-07 09:31:20陳錦榮
    37°女人 2018年12期
    關(guān)鍵詞:七情軟肋肺臟

    陳錦榮

    人體內(nèi)臟的重要器官,拿中醫(yī)的說(shuō)法,主要的是“五臟六腑”,這些器官,功能不同,既能夠相互協(xié)同完成人體的各種生理功能,也有容易受傷的不同“軟肋”,應(yīng)該進(jìn)行合理保護(hù)。

    過(guò)累過(guò)咸與情感的“過(guò)喜”是心臟的“軟肋”

    心臟怕體累與心累。體累是指由于勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)度,使心跳突然增加,造成心臟壓力增加,或是缺氧,或是因心跳過(guò)速而影響心功能。心累是指如果一個(gè)人心理壓力太大,突然狂喜,或精神抑郁,都會(huì)影響心臟的負(fù)擔(dān)。

    同時(shí),心臟也怕吃得太咸,因?yàn)槌赃^(guò)多的鹽會(huì)因?yàn)榧{離子過(guò)多而引起血容量增加,帶來(lái)高血壓、心血管疾病等疾患。

    肥胖與“過(guò)怒”是肝臟的“軟肋”

    人體的肥胖容易造成“脂肪肝”,而脂肪肝容易影響肝功能,有的會(huì)惡變?yōu)楦斡不c肝癌。當(dāng)然,有些人雖然看起來(lái)并不肥胖,但由于身體內(nèi)肌肉少而脂肪多,也會(huì)出現(xiàn)脂肪肝。中醫(yī)認(rèn)為,肝在七情中屬“怒”,過(guò)怒可以傷肝。因此,肝臟怕肥胖,也怕生氣而“過(guò)怒”。

    冷食冷飲與“過(guò)思”是脾胃的“軟肋”

    脾胃是中醫(yī)相關(guān)性臟腑,中醫(yī)認(rèn)為脾是消化吸收并化生血與津液的“后天之本”。脾胃最怕冷,吃冷食冷飲傷了脾陽(yáng),也使胃受傷,容易發(fā)生腹痛腹瀉,久之,就會(huì)發(fā)生胃腸炎、胃腸潰瘍,嚴(yán)重者還可以惡變?yōu)榘┌Y。中醫(yī)認(rèn)為:脾在七情中屬于思,“久思傷脾”。因此要避免因煩惱、思慮過(guò)度而傷害脾胃。

    干燥、煙毒與“過(guò)悲”是肺臟的“軟肋”

    中醫(yī)認(rèn)為:肺主氣。肺與大自然的空氣接觸,進(jìn)行氧與二氧化碳的交換,新鮮的空氣可以保證肺臟的“主氣”,而肺“喜濕惡燥”,氣候太干燥或是室內(nèi)燥熱與干冷,都會(huì)造成肺部損傷,而且肺臟最怕污濁的空氣,主要是怕“煙”,這煙包括香煙、廚房油煙,空氣污染而產(chǎn)生有毒的“煙霧”。中醫(yī)又認(rèn)為“過(guò)悲傷肺”,那些多愁善感的人,容易傷害肺氣。

    飲食過(guò)多魚肉、高蛋白、酒與“過(guò)驚”是腎臟的“軟肋”

    腎臟是血液的漏斗,如果經(jīng)常吃大魚大肉和高蛋白,就容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入超標(biāo),因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的分子量大,難于在腎小管中濾過(guò),多了就會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。當(dāng)然,腎更怕酒肉一起來(lái),酒茶一起飲,導(dǎo)致一些酒尚未在肝臟分解就直接進(jìn)入腎臟。中醫(yī)認(rèn)為:腎在七情中屬驚,“過(guò)驚傷腎”,這就可以解釋為什么一些人突然受驚而出現(xiàn)“屎流尿滴”“失魂落魄”的尷尬。

    久坐影響蠕動(dòng)是腸道的“軟肋”

    吃飽了,散一散步,可以增加腸道蠕動(dòng),幫助消化,還可以防止因久坐而增加結(jié)腸息肉的發(fā)生與復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于那些患上直腸結(jié)腸癌患者,如果久坐不動(dòng),也會(huì)增加死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

    吃得太飽是胰臟的“軟肋”

    胰腺炎的發(fā)生多數(shù)因?yàn)轱嬍巢划?dāng),過(guò)度飲酒,不僅撐而傷胃,而且會(huì)對(duì)胰腺造成刺激,引起急性胰腺炎,如果治療不及時(shí),還會(huì)導(dǎo)致死亡。

    過(guò)甜過(guò)油是膽腑的“軟肋”

    人體膽腑(即膽囊)怕食進(jìn)過(guò)多的甜食,因糖攝入過(guò)量就會(huì)加快膽固醇的積累,造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者比例失調(diào),而過(guò)多的膽固醇又會(huì)形成膽固醇結(jié)石。另外,過(guò)多的糖會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,或是進(jìn)食太多的油脂食物,也會(huì)促進(jìn)人體發(fā)胖,進(jìn)而引起膽固醇分泌增加,促進(jìn)膽結(jié)石的發(fā)生。

    “憋尿”是膀胱的“軟肋”

    膀胱專司人體排尿排毒,必須保持定時(shí)定量排放。如果經(jīng)常憋尿會(huì)使膀胱長(zhǎng)期處于充盈的狀態(tài),除了可能發(fā)生膀胱破裂之外,還會(huì)使膀胱的彈力減退,膀胱上的壓力感受器變得遲鈍,這就是經(jīng)常憋尿會(huì)慢慢感覺(jué)沒(méi)有尿意的原因。

    憋尿會(huì)使膀胱的收縮力下降,導(dǎo)致膀胱內(nèi)尿液增多,出現(xiàn)尿潴留。由于排尿次數(shù)減少,代謝廢物無(wú)法及時(shí)排出體外,就容易引起膀胱炎與膀胱癌。另外,由于憋尿后膀胱內(nèi)壓力增高,抗菌與抗病能力減弱,細(xì)菌便容易沿著輸尿管往上行,從而引起腎盂腎炎。

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