新時代田徑運動的健康促進價值研究

李雪艷

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新時代田徑運動的健康促進價值研究

李雪艷

（哈爾濱體育學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150001）

對當(dāng)下田徑運動的健康促進價值進行深入剖析，認(rèn)為：田徑運動作為一項歷史悠久的體育運動，蘊含著豐富的內(nèi)涵與價值，能夠促進人體身體機能健康，調(diào)節(jié)人體心理素質(zhì)健康，增進個體社會適應(yīng)能力，提高個體道德行為修養(yǎng)等，這些價值屬性對當(dāng)下人們的健康有著巨大的促進作用，在全民健身發(fā)展如火如荼的時代召喚下，健康促進價值能更好推動田徑運動全民化。

田徑運動；健康促進；身體機能；心理素質(zhì)；社會適應(yīng)；道德行為

在黨的十九大報告中，習(xí)近平總書記高舉和平、發(fā)展、合作、共贏的旗幟，彰顯了我們黨對人類前途命運的思考、對世界和平與發(fā)展事業(yè)的擔(dān)當(dāng)。隨著社會經(jīng)濟的高速發(fā)展，人類在享受著物質(zhì)文明成果的同時，身心健康也遭受著巨大的危機，健康促進儼然已成為全社會關(guān)注的焦點問題。田徑運動作為一項歷史悠久的體育運動，享有“運動之母”之稱，為人類的身體健康、心理健康、社會適應(yīng)與良好道德品質(zhì)培養(yǎng)等提供了卓有成效的方法。在當(dāng)下社會，人類對田徑運動的認(rèn)識也上升到新的高度，這是未來中華民族整體素質(zhì)提升和發(fā)展的福音。田徑運動作為基礎(chǔ)的體育運動項目，在競技體育、大眾體育、學(xué)校體育中均有顯著地位，田徑運動不僅能全面地提高人體的運動能力和運動素質(zhì)，而且能對培養(yǎng)人和塑造人起到重要作用。在我國全民健身快速發(fā)展的今天，對田徑運動的健康促進價值進行系統(tǒng)性梳理，這將有利于人類對田徑運動的全面審視，正確評價，有力推動全民健身，可持續(xù)發(fā)展。

1 田徑運動內(nèi)涵與外延的詮釋

田徑運動是一項歷史悠久且普及的體育運動，2005年國際業(yè)余田徑聯(lián)合會章程將田徑運動定義為“跑道和場地的運動及公路跑、競走、越野跑和山地跑”。我國曾根據(jù)國際業(yè)余田徑聯(lián)合會原章程將田徑運動定義為“田賽和徑賽運動、公路賽、競走和越野賽”。我國通常將走、跑類的項目統(tǒng)稱為“徑賽”，跳、投類的項目統(tǒng)稱為“田賽”，兩者部分項目組合的計分項目成為“全能”。田徑運動實際上起源于人們在日常生活中需要用到的各種生活技能，并具有豐富的特點和價值。田徑運動的特點一般體現(xiàn)在“基礎(chǔ)性、競爭性、嚴(yán)格性、組織負責(zé)性、廣泛參與性和內(nèi)容豐富性”等方面，也包括“群眾參與的廣泛性、比賽競爭的激烈性、技術(shù)要求的嚴(yán)格性和素質(zhì)培養(yǎng)的全面性”等。正是基于這些特點，才能使田徑運動成為一切體育運動的基礎(chǔ)，才能獲得廣泛普及與發(fā)展。

2 田徑運動的健康價值芻議

1989年，世界衛(wèi)生組織根據(jù)現(xiàn)代人的健康狀況，曾提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”?，F(xiàn)代人的健康觀是整體健康，具體主要包括軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等[4]，本文在深化了健康概念后，認(rèn)為健康應(yīng)包括生理健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康這4個方面。在全民健身快速發(fā)展的時代背景下，利用田徑運動特有的基礎(chǔ)性、廣泛性等特點，以促進人們生理、心理、社會適應(yīng)和道德上的和諧完美狀態(tài)。

2.1 田徑運動促進人體身體機能健康

利用田徑運動的走、跑、跳、投等基本的動作，可以使人的肌肉、骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)獲得改善，幫助促進人體的消化吸收、加速血液循環(huán)等。在長慢跑或慢走過程中，人體在有氧情況下運動，消耗能量較大，能夠增進心臟和呼吸系統(tǒng)的能力，幫助提高人體的肺活量，防止心腦血管疾病的發(fā)生。短跑運動能夠使有氧系統(tǒng)酶的活性增加，提高最大攝氧量，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的靈活性。跳躍運動能夠提高身體控制，發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性，從而使感覺機能得到提高和加強。投擲運動能夠使人體肌肉發(fā)達，力量增強，改善人體靈活性等?？傊飶竭\動項目的多樣性，對提高身體相關(guān)能力和相應(yīng)的身體素質(zhì)，對不同人所需達到的健身效果是不同的。

2.2 田徑運動調(diào)節(jié)人體心理素質(zhì)健康

田徑運動可以調(diào)節(jié)人的心理素質(zhì)，通過走、跑、跳、投等簡單或復(fù)雜的動作，有助于發(fā)展人的運動認(rèn)知和運動思維，提高人的認(rèn)知能力，強化練習(xí)者對動作的空間感知能力。人們在參與田徑運動的過程中，不斷挑戰(zhàn)自我，公平競爭，在進取中體驗到成功與失敗，努力在積極情感和消極情感中快速轉(zhuǎn)換。同時，在競賽與訓(xùn)練中，面對心理壓力，保持良好情緒，駕馭情緒，增進情感體驗。運動者在運動過程中需要堅韌的毅力克服大強度負荷給機體造成的酸痛感，常常需要達到身體極限，甚至是心理上的疲勞，而在此過程中需要具備不怕困難，敢于吃苦的意志品質(zhì)，同時，田徑運動練習(xí)要承受一定的生理負荷和克服一定的心理障礙，還要遵循一定的練習(xí)方法、要求和規(guī)則，因此，能夠培養(yǎng)良好的思想、心理品質(zhì)。

2.3 田徑運動增進個體社會適應(yīng)能力

當(dāng)今社會生活節(jié)奏快、工作壓力大、各種競爭加劇，這對人類心理承受負荷的能力不斷加大，面對巨大的壓力，保持良好情緒，學(xué)會駕馭情緒是現(xiàn)代人類必須面臨的挑戰(zhàn)。而調(diào)查顯示，通過田徑運動，能夠改善人類的情緒狀態(tài)，提高人類調(diào)節(jié)情緒能力，更好地適應(yīng)環(huán)境。田徑運動在一定程度上消除社交恐懼心理，有效樹立和增強自信心，消除自卑感，改善交往心態(tài)與合作態(tài)度，增強合作意識和能力以及調(diào)節(jié)情緒的穩(wěn)定性。田徑運動中的協(xié)作與配合也能增強自身與他人的合作意識，同時，伴隨著社會競爭的激烈，每個社會成員也應(yīng)隨時保持競爭觀念，在此過程中，激發(fā)人們奮起向上，增強人的自尊心，同時提高人的心理承受能力，使人保持對生活的樂觀、積極、敢于拼搏等精神，能讓人們在田徑運動中體驗失敗，磨練意志，在競爭成功中，培養(yǎng)自信，并最終提高個體的社會適應(yīng)能力。

2.4 田徑運動提高個體道德行為修養(yǎng)

田徑運動通過實踐中的相互競爭、幫助，相互協(xié)調(diào)配合，培養(yǎng)學(xué)生間助人為樂、團結(jié)友愛的精神，增進人際間的親和力與相容性，能夠提高個體自身的道德修養(yǎng)。單純的田徑運動是成績本位，但通過田徑運動教育以確立以人為本的思想文化，構(gòu)建完整、科學(xué)的田徑原理文化，將生物學(xué)、心理學(xué)與社會學(xué)相結(jié)合，通過教育學(xué)構(gòu)建人本位的田徑文化道德素養(yǎng)，以人文精神為主線，以田徑運動為表現(xiàn)形式與載體，建立培養(yǎng)全面發(fā)展的人。在當(dāng)下，體育發(fā)展中不可避免地出現(xiàn)大量體育道德問題，興奮劑、假球假哨等，公平儼然成為當(dāng)今體育著重弘揚與注重的問題。公平競爭為田徑運動的一種必然法則，也是田徑運動發(fā)展的基本準(zhǔn)則。而公平競爭教育成為田徑運動教學(xué)中的核心目標(biāo)之一，是開展田徑運動教學(xué)的當(dāng)然路徑選擇，也是田徑運動教學(xué)的重要教育素材與重要教育方式。

3 結(jié)語

隨著人類健康意識的逐漸增強，國家、社會、群眾等對健身意識重視與投入，田徑運動作為一項健康的生活方式，田徑運動通過不間斷的練習(xí)發(fā)展身體形態(tài)、素質(zhì)、機能等，從而促進人體身體機能健康，調(diào)節(jié)人體心理素質(zhì)健康，增進個體社會適應(yīng)能力，提高個體道德行為修養(yǎng)等，其自身獨特的特點與價值，切實符合全民健身大眾的需求，有助于新時代和諧社會的構(gòu)建，理應(yīng)成為促進人類健康生活的最佳途徑，從而更好推動全民健身運動的發(fā)展。

[1]張貴主編.田徑運動教程[M].北京：人民體育出版社,2010：2.

[2]陳春華，呂爍著.田徑運動文化審視與開展研究[M].北京：中國水利水電出版社，2016：13.

[3]健康[EB/OL].https://baike.baidu.com/item/%E5%81%A5%E5%BA%B7/352662?fr=Aladdin.

[4]宋子恒.田徑運動在全民健身運動中的價值體現(xiàn)[J].田徑,2018(7)：12-13.

[5]劉繼軍.關(guān)于田徑類課程的運動功能與價值多視角分析[J].南京體育學(xué)院學(xué)報,2006,20(6)：82-83.

[6]高勇.關(guān)于田徑運動價值的多視角分析[J].體育科技,2014,35(2)：71-72.

[7]陳最新.論田徑運動的文化內(nèi)涵與社會價值[J].浙江師范大學(xué)學(xué)報（自然科學(xué)版）,2010,33（2）：221-225.

[8]臧德喜.田徑文化的構(gòu)建研究[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報,2011,30（4）：49-51.

[9]王慧琳.公平競爭：田徑運動文化尋根和教學(xué)中的價值體現(xiàn)[C].中國體育科學(xué)學(xué)會運動訓(xùn)練學(xué)分會第六屆全國田徑運動發(fā)展研究成果交流會論文集,2013-01-04.

Study on the Value of Health Promotion of Track and Field in the New Era

LI Xueyan

(Harbin Sports College, Harbin 150001, Heilongjiang, China)

黑龍江省高等教育教學(xué)改革項目。

李雪艷（1970—），副教授，研究方向：田徑教學(xué)研究與訓(xùn)練。