簡(jiǎn)析“一生一案”健身活動(dòng)在高中學(xué)校的實(shí)施

宋傳福，賀鵬程

（山東省淄博第十七中學(xué)，山東 淄博 255000）

1 指導(dǎo)思想

健康的體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。為促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)，努力實(shí)現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想，讓每一個(gè)學(xué)生都能感受到運(yùn)動(dòng)的快樂，因而須豐富校園生活，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

2 目標(biāo)和原則

2.1 目 標(biāo)

“一生一案”個(gè)性化運(yùn)動(dòng)鍛煉活動(dòng)以讓學(xué)生“天天鍛煉、健康成長(zhǎng)、終身受益”為目標(biāo)，在認(rèn)真分析學(xué)生身體特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)需求、運(yùn)動(dòng)條件等基礎(chǔ)上，在專業(yè)教師指導(dǎo)下，幫助每個(gè)學(xué)生量身打造個(gè)性化運(yùn)動(dòng)健身方案，由學(xué)校、家庭合作督促指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提升學(xué)生體質(zhì)健康水平?！耙簧话浮苯∩硇袆?dòng)強(qiáng)調(diào)方案的個(gè)性化、運(yùn)動(dòng)的科學(xué)化、家校的銜接化和健身行動(dòng)的習(xí)慣化。

2.2 原 則

（1）以人為本，增強(qiáng)“健康第一”“終身體育”的意識(shí)。遵循體育活動(dòng)循序漸進(jìn)原則和身體全面發(fā)展的原則，實(shí)施體育育人功能，根據(jù)學(xué)生的發(fā)展需求，有效地設(shè)置和開展各項(xiàng)活動(dòng)，以達(dá)到對(duì)學(xué)生的促德、健體、益智、審美等的教育功能，重視活動(dòng)過程的教育，為學(xué)生量身打造科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)處方，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)和運(yùn)動(dòng)興趣的有機(jī)結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)水平。（2）關(guān)注差異，區(qū)別對(duì)待，重視學(xué)生個(gè)性發(fā)展。張揚(yáng)學(xué)生個(gè)性，發(fā)展學(xué)生特長(zhǎng)，讓每一名學(xué)生在專業(yè)教師的指導(dǎo)下，經(jīng)過一段時(shí)期的鍛煉，使身體指標(biāo)和運(yùn)動(dòng)能力得到明顯提升。（3）營(yíng)造人人參與、生機(jī)勃勃的校園體育氛圍，創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件，促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，確實(shí)保證《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》有效實(shí)施。（4）根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律及特點(diǎn)，以及學(xué)校的實(shí)際情況，因地制宜，因材施教，科學(xué)合理地制訂學(xué)生的運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃。

3 實(shí)施措施

3.1 實(shí)施模式及對(duì)象

整級(jí)模式，以高一級(jí)部全體學(xué)生為實(shí)施“一生一案”的試點(diǎn)對(duì)象。

3.2 時(shí)間安排

（1）2017年3月，底制訂淄博十七中“一生一案”活動(dòng)實(shí)施方案。（2）4月，進(jìn)行方案實(shí)施前的測(cè)試工作，給每一名試點(diǎn)的學(xué)生建立健康體質(zhì)檔案，因人而異，區(qū)別對(duì)待。（3）6月，進(jìn)行中期總結(jié)，針對(duì)實(shí)施該項(xiàng)活動(dòng)以來發(fā)現(xiàn)的問題進(jìn)行總結(jié)整理。（4）10月，結(jié)合市局要求，進(jìn)行全面總結(jié)，檢驗(yàn)試點(diǎn)學(xué)生的體質(zhì)狀況。

3.3 活動(dòng)保障

（1）加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，健全組織機(jī)構(gòu)。具體分工如下：①分管校長(zhǎng)：宏觀調(diào)控，并隨時(shí)督查。②高一級(jí)部：配合體育組制訂具體實(shí)施方案。③班主任：協(xié)助體育教師按活動(dòng)計(jì)劃實(shí)施。④體育教師：活動(dòng)安排、專業(yè)技術(shù)指導(dǎo)、安全教育。（2）認(rèn)真學(xué)習(xí)，思想重視，提高健康意識(shí)。（3）全員參與，強(qiáng)化過程管理。堅(jiān)持學(xué)生全員參與，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)緊密配合，級(jí)部、班主任通力協(xié)作，建立領(lǐng)導(dǎo)定期巡查、體育教師安排指導(dǎo)、班主任協(xié)助組織實(shí)施、級(jí)部檢查評(píng)比等機(jī)制，以保證“一生一案”活動(dòng)的有效開展。

4 實(shí)施內(nèi)容及要求

4.1 建立電子檔案，試點(diǎn)前根據(jù)學(xué)生的情況進(jìn)行信息登記，對(duì)學(xué)生的體質(zhì)狀況、健康水平進(jìn)行登記，作為學(xué)生的第一手資料，在此基礎(chǔ)上根據(jù)學(xué)生自身的特點(diǎn)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)方案的制訂與監(jiān)督實(shí)施。

4.2 依據(jù)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合我?，F(xiàn)狀，特制訂“一生一案”活動(dòng)內(nèi)容，每名學(xué)生必須完成國(guó)家規(guī)定的體側(cè)項(xiàng)目并進(jìn)行達(dá)標(biāo)測(cè)試，男生1 000m跑，女生800m跑，經(jīng)過實(shí)施至少達(dá)到及格以上標(biāo)準(zhǔn)，選修項(xiàng)目根據(jù)我校實(shí)施選項(xiàng)內(nèi)容的安排，給學(xué)生建立一項(xiàng)自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)施跟蹤鍛煉。體育教師提供科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)處方并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行該項(xiàng)目的鍛煉，分為集中鍛煉和分散活動(dòng)相結(jié)合的方式進(jìn)行。各班主任協(xié)助本班學(xué)生到本班活動(dòng)場(chǎng)地，選擇、設(shè)計(jì)分散活動(dòng)內(nèi)容，組織安排本班學(xué)生站隊(duì)和活動(dòng)。分散活動(dòng)時(shí)以自己所選內(nèi)容為主，各班可根據(jù)實(shí)際情況操作，盡量做到顧全點(diǎn)面，讓每個(gè)學(xué)生活動(dòng)起來，并注意安全。體育教師負(fù)責(zé)本年級(jí)的場(chǎng)地安排，并對(duì)學(xué)生的組織站隊(duì)、集中活動(dòng)、分散活動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)與監(jiān)督。

5 注意事項(xiàng)

5.1 集中活動(dòng)在體育課、課間操和課外活動(dòng)時(shí)間內(nèi)進(jìn)行，由體育教師到場(chǎng)負(fù)責(zé)管理，做必要的技術(shù)指導(dǎo)，分散活動(dòng)在課間、放學(xué)后及周末時(shí)間，在班主任及家長(zhǎng)監(jiān)督下完成。

5.2 加強(qiáng)安全防范管理。班主任必須加強(qiáng)教育，引導(dǎo)學(xué)生安全、文明、有序地參加活動(dòng)。體育課上，進(jìn)行必要的熱身運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，杜絕安全隱患。

5.3 建立學(xué)生個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)符合學(xué)生實(shí)際，符合學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，遵循循序漸進(jìn)的原則，切不可操之過急，對(duì)特異體質(zhì)的學(xué)生應(yīng)區(qū)別對(duì)待，因人而異。

6 存在問題及建議

6.1 經(jīng)過半年的試點(diǎn)工作發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生活動(dòng)的積極性不高，重視程度不夠，對(duì)“一生一案”健身活動(dòng)的認(rèn)識(shí)膚淺，短期內(nèi)還達(dá)不到有效提高學(xué)生體質(zhì)的目標(biāo)。通過幾次測(cè)試對(duì)比，學(xué)生的成績(jī)變化不是很明顯，有進(jìn)步的項(xiàng)目，同樣也有退步的項(xiàng)目，這與學(xué)生的重視程度、測(cè)試時(shí)的天氣等有很大的關(guān)系。學(xué)生體質(zhì)的提高并非一朝一夕之功，也不可能在短期內(nèi)收到明顯的效果，畢竟我們的學(xué)生是普通群體的學(xué)生而不是專業(yè)訓(xùn)練的學(xué)生，讓他們學(xué)會(huì)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)，讓運(yùn)動(dòng)健身伴隨一生才是“一生一案”的真正目的。

6.2 “一生一案”活動(dòng)對(duì)教師提出了更高的要求，給教師帶來的是更大的壓力，學(xué)生的性別不同、體質(zhì)不同、運(yùn)動(dòng)愛好不同，這就需要體育教師根據(jù)不同的學(xué)生特點(diǎn)制訂相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，達(dá)到對(duì)癥下藥的目的。作為一名教師面對(duì)的學(xué)生有幾百人而不是幾個(gè)人，每人的運(yùn)動(dòng)處方要系統(tǒng)科學(xué)，課時(shí)計(jì)劃、周計(jì)劃、月計(jì)劃、學(xué)期計(jì)劃、學(xué)年計(jì)劃的制訂必須遵循循序漸進(jìn)的原則，符合學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，教師能不能做到“一專多能”，能否做到每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)處方都科學(xué)合理值得深思。

6.3 運(yùn)動(dòng)處方的制訂必須為運(yùn)動(dòng)技術(shù)服務(wù)，而學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握是建立在運(yùn)動(dòng)興趣上的，所以培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣尤為關(guān)鍵，學(xué)生的綜合素質(zhì)也必須是考慮的因素，包括學(xué)生的力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、耐力素質(zhì)、協(xié)調(diào)性等。因此，適合學(xué)生自身發(fā)展的運(yùn)動(dòng)處方需要考慮多方面因素，遵循從實(shí)際出發(fā)、循序漸進(jìn)、因人而異、因材施教的原則。

6.4 活動(dòng)時(shí)間不足的問題在高中學(xué)校尤為嚴(yán)重，學(xué)生享受運(yùn)動(dòng)的時(shí)間被剝奪、意味著學(xué)生的健康權(quán)利被剝奪，只能利用有限的兩節(jié)體育課進(jìn)行活動(dòng)，讓學(xué)生的體質(zhì)得到提高是很難的事情，對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)、方案的實(shí)施帶來了一定的阻力。因此，增加高中學(xué)生的活動(dòng)時(shí)間，從繁重的學(xué)習(xí)之中解脫出來才是提高學(xué)生體質(zhì)的關(guān)鍵。

6.5 高考制度的改革，體育將來要參加學(xué)業(yè)水平考試，如果統(tǒng)一制訂內(nèi)容進(jìn)行考試，大部分學(xué)生就會(huì)將目標(biāo)轉(zhuǎn)移到考試項(xiàng)目中來，為了應(yīng)付考試，放棄自己喜歡的運(yùn)動(dòng)是很正常的事情，考什么，練什么的情況一定出現(xiàn)。因此，對(duì)“一生一案”活動(dòng)的實(shí)施會(huì)造成一定的影響。

7 結(jié) 語(yǔ)

總之，“一生一案”健身活動(dòng)有利有弊，總的來說利大于弊，學(xué)生的體質(zhì)提高并非一日之功，體質(zhì)的發(fā)展是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，切勿操之過急，運(yùn)動(dòng)過程必須遵循學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，活動(dòng)的實(shí)施既要關(guān)注個(gè)體差異也要進(jìn)行區(qū)別對(duì)待，方案的制訂必須以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣為主，讓學(xué)生真正參與自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到終身體育的目的。