校園籃球活動對大學(xué)生心理健康素質(zhì)的影響作用研究

盧延文 趙 彤

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校園籃球活動對大學(xué)生心理健康素質(zhì)的影響作用研究

盧延文1趙 彤2

（1.嘉應(yīng)學(xué)院醫(yī)學(xué)院，廣東 梅州 514031；2.華南理工大學(xué)體育學(xué)院，廣東 廣州 510641）

采用實(shí)驗(yàn)法對大學(xué)生在校園內(nèi)參與籃球活動對自身心理健康水平的影響進(jìn)行對比分析，結(jié)果表明：定期參與籃球活動的大學(xué)生心理健康水平有明顯提高，對開發(fā)智力、調(diào)節(jié)不良情緒、增強(qiáng)意志力、提高社會交往能力及降低消除心理疾病方面有積極的作用。

校園籃球；大學(xué)生；心理健康

1 概念界定

1.1 校園籃球活動

校園籃球活動是指以校園為空間，以學(xué)生和教師參與為主體，以籃球運(yùn)動為主要內(nèi)容和運(yùn)動手段，所表現(xiàn)的一項(xiàng)具有健身性、對抗性、觀賞等多樣性的球類體育活動，有著校園獨(dú)特形式的學(xué)生群體文化生活。校園籃球也是籃球運(yùn)動的重要組成部分，一定程度上代表著當(dāng)前學(xué)校體育發(fā)展水平的高低。

1.2 心理健康

心理健康是隨著人類健康發(fā)展而演變而來的，是屬于健康概念范疇派生出的名詞。心理健康主要是指個體在心理各個方面及活動過程處于一種正?；蛄己玫臓顟B(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是智力正常、性格完美、認(rèn)知正確、意志合理、行為恰當(dāng)、情感適當(dāng)、態(tài)度積極、適應(yīng)良好的狀態(tài)。

2 體育活動心理效應(yīng)的已有研究

2.1 認(rèn)知能力效應(yīng)研究

體育活動心理效應(yīng)相關(guān)研究較早，體育活動干預(yù)學(xué)生心理疾病的實(shí)證研究表明體育活動確實(shí)對個體的心理會產(chǎn)生一定的影響，且影響較顯著。美國學(xué)者根據(jù)生理學(xué)對體育活動是否能影響個體的認(rèn)知能力做了研究，結(jié)果表明實(shí)驗(yàn)者合理的經(jīng)常參加體育活動可以調(diào)動腦細(xì)胞的反應(yīng)。也有研究者表明高級思維功能主要位于人腦右半球，經(jīng)常參與體育運(yùn)動的個體可以助于開發(fā)人的右半球，因?yàn)榇竽X和運(yùn)動支配體位是對側(cè)的，運(yùn)動時能帶動左側(cè)肢體支配能力提高，同時右半球?qū)?yīng)的受到一定開發(fā)[2]。

2.2 情緒效應(yīng)的研究

情緒效應(yīng)研究方面主要體現(xiàn)在短時間和長時間體育鍛煉對個體的情緒效應(yīng)，肯定的是鍛煉時間長短對情緒效應(yīng)結(jié)果是不同的，路徑和影響因子也是存在區(qū)別的。研究者在做相關(guān)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)都會分為短時間和長時間鍛煉的實(shí)驗(yàn)結(jié)構(gòu)，因?yàn)槎虝r間體育鍛煉主要以研究測量工具等實(shí)驗(yàn)方式對實(shí)驗(yàn)者的進(jìn)行研究，證實(shí)了短期體育鍛煉可以減少應(yīng)激、降低焦慮程度和提高個體的心境水平。長時間體育鍛煉的研究者主要以認(rèn)知、情緒和個性心理學(xué)為基礎(chǔ)展開研究的，大多采用的方法以問卷法、實(shí)驗(yàn)法等心理測量工具為主[2]。長時間體育鍛煉的研究結(jié)果表明對焦慮和抑郁都有良性的干預(yù)效果，對提升個體的自信心和自我概念有幫助。

2.3 心理效應(yīng)機(jī)制的研究

心理效應(yīng)機(jī)制研究中大量學(xué)者通過實(shí)驗(yàn)研究類證明體育活動對心理健康的促進(jìn)的機(jī)制和原理，學(xué)者的研究設(shè)計(jì)和切入點(diǎn)都是從不同的學(xué)科門類進(jìn)行結(jié)合研究，對心理效應(yīng)產(chǎn)生的規(guī)律、機(jī)制進(jìn)行闡釋，早起學(xué)者依據(jù)生物學(xué)、生理學(xué)等研究心血管功能和心境變化，后期通過神經(jīng)特質(zhì)類化學(xué)分泌量來與心理效應(yīng)結(jié)合研究，研究者指出體育鍛煉可以促使大腦產(chǎn)生一種能降低焦慮和抑郁的內(nèi)啡肽物質(zhì)。目前學(xué)者們更多的傾向于社會學(xué)、心理學(xué)去尋找體育鍛煉對心理健康的影響規(guī)律，通過對元分析等方式，在進(jìn)行體育鍛煉時與陪伴朋友等進(jìn)行交往往往會領(lǐng)個體內(nèi)心愉悅[2]，對改善心理狀況較為有利。

2.4 校園籃球活動對大學(xué)生的心理效應(yīng)

校園籃球活動是學(xué)校體育活動的重要組成部分，也是體育球類活動中的對抗性大項(xiàng)目。參與校園籃球活動主體是學(xué)生和教師，在校園內(nèi)經(jīng)常參與籃球活動可以促使大學(xué)生心理健康水平的提高，表現(xiàn)在認(rèn)知、情緒、適應(yīng)、交往等方面。研究者表明經(jīng)常參與體育運(yùn)動的個體在心理健康上表現(xiàn)出較好的狀態(tài)，而校園籃球活動是學(xué)校體育的重要內(nèi)容，換言之經(jīng)常參與校園籃球活動的個體在心理健康方面也會表現(xiàn)出較好的狀態(tài)，對學(xué)習(xí)、生活、思想方面都有積極地影響。校園籃球活動包括體育課、課外體育活動和各種籃球競賽俱樂部等形式多樣，一個優(yōu)秀的大學(xué)校園必然有著良好的體育文化氛圍，包括籃球運(yùn)動在內(nèi)的各個項(xiàng)目，營造著健康、美好、活力十足的校園體育文化，使積極地校園籃球活動影響著師生參與籃球運(yùn)動，對提高師生心理效應(yīng)方面起重要作用。

3 校園籃球活動對大學(xué)生心理健康的影響分析

3.1 SCL-90

本文針對大學(xué)生的心理健康測評采用SCL-90量表進(jìn)行，在教師的指導(dǎo)語下實(shí)驗(yàn)者對自己的心理癥狀進(jìn)行自測，量表的變量是根據(jù)測試者個體的實(shí)際狀況進(jìn)行的，能合理準(zhǔn)確的反映測試者的心理癥狀。該量表都是根據(jù)測試者所測試的結(jié)果進(jìn)行評分作出評價,此量表的效度和信度在國際上都認(rèn)可的，有著較好的效度和信度。

3.2 對參加實(shí)驗(yàn)的大學(xué)生進(jìn)行SCL-90對比分析

實(shí)驗(yàn)研究的對象為本校選修籃球選項(xiàng)的一年級大學(xué)生共100名，為期一學(xué)期的籃球教學(xué)，在實(shí)驗(yàn)前、后分別對實(shí)驗(yàn)者進(jìn)行量表自測。實(shí)驗(yàn)后使用SPSS17.0軟件對量表九項(xiàng)因子進(jìn)行獨(dú)立性T檢驗(yàn)，分析實(shí)驗(yàn)者前后因子是否有顯著性差異。

通過對實(shí)驗(yàn)前、后數(shù)據(jù)分析可以得出9個因子都有發(fā)生變化，其中軀體化、敵對、精神病三個因子差值較小，P值在統(tǒng)計(jì)學(xué)中沒有顯著性差異（P>0.05），其他六個因子都有顯著性差異(P<0.05)，但人際關(guān)系因子和焦慮因子P值具有非常顯著性(<0.01)。結(jié)果表明：大學(xué)生經(jīng)過一個學(xué)期的籃球?qū)W習(xí)對促進(jìn)自身心理健康水平有積極的影響。表1中人際關(guān)系實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前均值高0.34，表明通過籃球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練對促進(jìn)大學(xué)生人際關(guān)系有積極影響，原因在于籃球?qū)儆诩w項(xiàng)目，要求每位參與者具備極強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識，在球場互相配合、互相鼓勵共同完成各種技戰(zhàn)術(shù)配合，通過在場上與其他隊(duì)員互動交流逐漸的改善和提高了與他人交往的能力。數(shù)據(jù)中可以看出焦慮的差值為0.46是實(shí)驗(yàn)后九個因子中差值最大的，說明大學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練籃球?qū)p輕焦慮癥狀有著積極的改善，現(xiàn)今社會大學(xué)生的學(xué)業(yè)、就業(yè)壓力比較大，平時學(xué)習(xí)專業(yè)和備考也會產(chǎn)生焦慮使當(dāng)代大學(xué)生背負(fù)巨大巨大心理壓力，然而參與籃球運(yùn)動可以調(diào)節(jié)這種緊張而焦慮的情緒，對大學(xué)生心理健康表現(xiàn)出積極影響[4]。

表1 實(shí)驗(yàn)前、后大學(xué)生心理健康對比分析

因子 實(shí)驗(yàn)前均值 實(shí)驗(yàn)后均值 d p 軀體化 1.40 1.49 0.09 >0.05偏執(zhí) 1.63 1.40 0.23 <0.05強(qiáng)迫 1.78 1.53 0.25 <0.05人際關(guān)系 1.83 1.49 0.34 <0.01敵對 1.79 1.83 0.04 >0.05抑郁 1.58 1.36 0.22 <0.05焦慮 1.66 1.20 0.46 <0.01恐怖 1.39 1.17 0.22 <0.05精神病 1.38 1.31 0.07 >0.05

注： p<0.05具有顯著性， p<0.01非常顯著

大學(xué)生的抑郁更多來自學(xué)業(yè)壓力、父母期望找到好工作等因素的影響產(chǎn)生壓力，壓力長期不采取調(diào)節(jié)和干預(yù)就會慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟簦瑢ι詈蛯W(xué)業(yè)造成影響[4]。而籃球項(xiàng)目具有競爭性的特點(diǎn)，通過團(tuán)隊(duì)配合在賽場上大膽展示自我，積極努力獲得比賽勝利增加自信心，可以疏解各種壓力，減輕抑郁程度。偏執(zhí)和強(qiáng)迫在實(shí)驗(yàn)前后差值分別為0.23、0.25，籃球項(xiàng)目的團(tuán)隊(duì)性要求者參與籃球運(yùn)動的個體必須融入大團(tuán)體，通過隊(duì)友之間的互相配合取得勝利，但也要求者參與的每個個體放棄自己固執(zhí)性，積極配合其他隊(duì)友完成技戰(zhàn)術(shù)的配合，降低個體的強(qiáng)迫欲望，是自己更多的為團(tuán)體做出貢獻(xiàn)。

4 校園籃球活動對大學(xué)生心理健康有促進(jìn)作用

4.1. 校園籃球有助于大學(xué)生智力的發(fā)展、堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的形成

經(jīng)常參與籃球活動的大學(xué)生在大腦開發(fā)和利用方面明顯比不經(jīng)常鍛煉的大學(xué)生占優(yōu)勢，從醫(yī)學(xué)角度看人的大腦運(yùn)動區(qū)域與肢體支配是異側(cè)的，人的右腦相比左腦信息量、想象等思維能力強(qiáng)于左腦，籃球活動是靈敏性較強(qiáng)的項(xiàng)目，經(jīng)常參與籃球運(yùn)動的人右腦可以得到充分的鍛煉。其次經(jīng)常參加籃球活動的大學(xué)生大腦興奮和抑制轉(zhuǎn)化能力明顯提高，能促進(jìn)個體的神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和各種反應(yīng)速度的提高。再次，學(xué)習(xí)累了參與籃球活動可以消除和減輕學(xué)習(xí)帶來的疲勞，是中樞神經(jīng)和外周神經(jīng)進(jìn)行合理的交替，增加個體的自身調(diào)節(jié)能力提高學(xué)習(xí)效率?；@球活動屬于體能類項(xiàng)目，要求參與者要有較好的體能，在賽場上勝敗是常見的，經(jīng)常參與籃球運(yùn)動可以提高意志力，增強(qiáng)抗挫折能力。

4.2. 校園籃球?qū)τ谡{(diào)節(jié)大學(xué)生情緒有積極作用

在校大學(xué)生大部分時間都在校園內(nèi)學(xué)習(xí)、生活，也會被繁多的各種考試或就業(yè)帶來的壓力產(chǎn)生不良的情緒，導(dǎo)致情緒處于較低的水平。參與籃球活動可以使個體在身體運(yùn)動中獲得運(yùn)動愉快感，產(chǎn)生內(nèi)啡肽的物質(zhì)促使人體中樞神經(jīng)達(dá)到愉快的水平，經(jīng)常參加籃球活動的大學(xué)生可以從中獲得調(diào)節(jié)自己情緒的方式，在情緒低落的時候主動的進(jìn)行籃球活動鍛煉，以最短的時間調(diào)整好自己的情緒，提高學(xué)習(xí)效率。

4.3. 校園籃球有助于大學(xué)生人際關(guān)系的改善并能確立良好的自我概念

校園籃球參與者的多樣性體現(xiàn)在參與者的性別、年齡、不同專業(yè)等，在校園籃球活動中參與者更多的來自于不同年級和專業(yè)，大家聚集到一起運(yùn)動并產(chǎn)生一定交流促使個體與他人之間的交往，通過籃球運(yùn)動結(jié)識更多同學(xué)，大家互相幫助、互相關(guān)心、形成良好的體育文化氛圍，有利于身心健康的提高。籃球運(yùn)動在賽場分工很明確，誰在什么位置、需要做什么、都要有清晰的思路，參與者通過對自己在場上責(zé)任進(jìn)行認(rèn)識和明確，搞清自己需要做什么，分析自己的特點(diǎn)，提高自我認(rèn)識能力，間接的助于自我概念形成。

4.4 校園籃球有助于大學(xué)生消除心理障礙，治療心理疾病

當(dāng)代社會中，由于考試、就業(yè)壓力有增無減的狀況下，很多大學(xué)生會產(chǎn)生悲觀等情緒，時間長了容易導(dǎo)致抑郁的發(fā)生，造成孤獨(dú)的心理疾病。大學(xué)生堅(jiān)持定期參與籃球活動，可以提高他們身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體機(jī)能水平，研究表明經(jīng)常參與體育活動的人有助于降低焦慮、消除抑郁等疾病，達(dá)到身心健康。

5 結(jié)論

通過對大學(xué)生在校園籃球活動實(shí)驗(yàn)調(diào)查分析，結(jié)果表明在校經(jīng)常參與籃球活動的大學(xué)生心理健康水平較高，參與籃球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練后比參與前的心理健康水平有明顯提高，其差異性非常明顯。由于籃球項(xiàng)目具有集體、對抗、體能類性特點(diǎn)，對參與者在體能、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、意志力方面有著積極的作用。相關(guān)研究也表明經(jīng)常參加體育活動的個體在智力、意志力、人際關(guān)系和自我實(shí)現(xiàn)方面有著提高作用，對改善大學(xué)生的人際關(guān)系和消除心理障礙、心理疾病有著明顯的效果。大力支持校園籃球活動的開展不斷提高大學(xué)生心理健康水平，為大學(xué)生的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

[1]盧延文.表現(xiàn)訓(xùn)練在普通高?；@球?qū)＿x教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究[D].廣州：廣州大學(xué)，2015.

[2]湯國杰,陳冀杭.大學(xué)生體育活動與心理健康關(guān)系問題研究現(xiàn)狀與展望[J].浙江體育科學(xué)2007,29(4):114-115.

[3]徐志剛，劉盎.論體育對大學(xué)生心理健康的影響[J].體育文化導(dǎo)刊，2003（4）：51-52.

[4]籃球運(yùn)動隊(duì)蘭州地區(qū)大學(xué)生身心健康的影響研究[D].成都：成都體育學(xué)院，2014，5.

Study on the Effect of Campus Basketball on College Students ' Mental Health Quality

LU Yanwen, etal.

(Medical College of Jiaying University, Meizhou 514031, Guangdong, China)

盧延文（1990—），碩士，助教，研究方向：體育教學(xué)。