給自己一只合適的碗

因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，我的體重有所增加。最近一段時(shí)間，我一直致力于減肥。減肥最有效的方法應(yīng)該是節(jié)食，我沒(méi)有吃零食的習(xí)慣，于是就想少吃點(diǎn)飯。我習(xí)慣每頓飯吃一碗米飯，決定減肥后，我只吃半碗?？墒牵园胪朊罪?，總讓我有意猶未盡之感，每當(dāng)吃下半碗米飯，我都忍不住再去盛一點(diǎn)吃。

一次洗碗的時(shí)候，我突發(fā)奇想，不如把平日里用的碗換一下。我家的碗很大，幾乎比小碗大一半，所以我決定換小一號(hào)的碗試試。小一號(hào)的碗買(mǎi)回來(lái)了，我盛上一碗米飯吃。一碗米飯吃下去，我心理上有一種認(rèn)識(shí)：吃了一碗了，應(yīng)該飽了。于是，我放下碗筷，離開(kāi)餐桌。奇怪的是，吃掉一小碗米飯后，我竟然絲毫沒(méi)感覺(jué)到餓。以后的日子，我每頓飯就吃一小碗米飯，感覺(jué)恰到好處。

原來(lái)，我的胃口根本沒(méi)那么大，只是原來(lái)用大碗吃飯，讓我誤以為自己真的需要一大碗。饑餓感除了胃能夠發(fā)出信號(hào)，有時(shí)僅僅是心理上的饑餓感。也就是說(shuō)，我們明明不餓，只是心理感覺(jué)餓了。其實(shí)，我吃得不是那么多，一小碗就夠了，多吃掉的米飯不僅是浪費(fèi)，而且會(huì)增加體重，對(duì)我們來(lái)說(shuō)根本沒(méi)有起到一點(diǎn)好作用。

這樣說(shuō)來(lái)，問(wèn)題的關(guān)鍵是，給自己一只大小合適的碗。

再說(shuō)到生活的各個(gè)方面，都存在這個(gè)問(wèn)題。胃口沒(méi)那么大，偏偏要用大碗吃飯。好比是一只兔子的胃口，總覺(jué)得自己需要吃下一只羊的食物。其實(shí)，是人的貪婪之心在作怪，我們總以為自己需要的更多，為此不計(jì)后果地占有，結(jié)果呢，暴飲暴食，害了自己。

記得前幾年，我總覺(jué)得工資掙得太少，完全不夠花。所以，我利用一切可以利用的時(shí)間做兼職。晚上做家庭教師輔導(dǎo)學(xué)生，節(jié)假日辦輔導(dǎo)班，一切都是為了掙更多的錢(qián)。收入增加了，我卻對(duì)那種生活狀態(tài)很不滿意，因?yàn)榭偸遣煌５毓ぷ?，我的身體吃不消了，精神狀態(tài)也越來(lái)越差，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。后來(lái)，我辭掉了所有的兼職，該休息休息，該娛樂(lè)娛樂(lè)，雖然就掙那點(diǎn)工資，但完全可以應(yīng)付生活開(kāi)銷(xiāo)。這種狀態(tài)，才是最理想的。我以前總以為我的碗要足夠大，要能盛下足夠多的錢(qián)，其實(shí)，一小碗就夠了。

我的朋友大張，三口之家買(mǎi)了170平方米的大房子，他曾經(jīng)無(wú)比驕傲地說(shuō)：“大房子才有豪宅的感覺(jué)，住這樣的房子，日子過(guò)得才叫經(jīng)典呢！”誰(shuí)知，他的好心情持續(xù)了還不到兩個(gè)月，就開(kāi)始焦頭爛額了。房子大，房貸像大山一樣壓著，而且住大房子物業(yè)費(fèi)等都要多些，大房子收拾起來(lái)也費(fèi)時(shí)費(fèi)力。小王悔不當(dāng)初，怪自己太貪心，沒(méi)那么大胃口就不該吃那么多東西。

生活瑣碎紛繁，需要我們理清頭緒，調(diào)整思路。摒棄貪婪之心，給自己一只合適的碗，既吃得飽，也不會(huì)撐到，適合自己的才是最佳選擇。