免疫力和體質(zhì)差的老年人可以服用益生菌嗎等8題

問：孕婦吃愛樂維好不好？

專家解答：愛樂維是一種復(fù)合維生素，含有多種維生素、礦物質(zhì)及微量元素，其中含有葉酸0.8毫克，可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，降低早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。孕前3個(gè)月建議補(bǔ)充葉酸。如果已經(jīng)服用葉酸，就不用再吃愛樂維。

問:頓頓不離肉，但是人很瘦，會誘發(fā)高血脂嗎？

專家解答：血脂異常包括低密度脂蛋白膽固醇及甘油三酯含量增加。低密度脂蛋白膽固醇絕大多數(shù)是由我們肌體自身合成的，少部分是通過飲食攝取。甘油三酯更多的是由飲食攝入。所以，即使人很瘦，飲食上還是要注意，別攝入過多的脂肪。

問：我已經(jīng)連續(xù)20天晚上沒吃一粒米飯，只吃些菜，還外加了快走、轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)，為什么一斤都沒有瘦啊？

專家解答：主食是人體所需要的最基本的食物，絕對不可以不吃主食。水果吃得多的話一樣減不下來體重。

問：乳母在整個(gè)哺乳期分泌的乳汁成分一樣嗎？什么時(shí)候的最好？

專家解答：母乳的成分與分娩后的時(shí)間、母親的飲食有關(guān)。早期的母乳（一周內(nèi)）最好，免疫成分多，蛋白質(zhì)含量高。隨著時(shí)間的推移，這些成分會逐漸減少。

問：身體原因（并非情緒等）導(dǎo)致的胃潰瘍會自行愈合嗎？如果會，需要多長時(shí)間?

專家解答：胃黏膜具有較強(qiáng)的自我修復(fù)性，一般2～6周可自愈，但如果存在對胃黏膜產(chǎn)生持續(xù)破壞作用的侵襲因素如幽門螺桿菌、非甾體抗炎藥、胃泌素瘤等，潰瘍可能愈合緩慢或反復(fù)發(fā)作。

問：不愛吃肉能導(dǎo)致營養(yǎng)不良嗎？

專家解答：食物多樣性是保障均衡營養(yǎng)的關(guān)鍵，雖然不食肉類并不一定造成營養(yǎng)不良，但需要更好的膳食結(jié)構(gòu)和各種食物的搭配，否則易出現(xiàn)營養(yǎng)不良。

問：我在網(wǎng)上看到“寶寶拉肚子用蒸熟的蘋果可以緩解。因?yàn)樘O果中含果膠，而蒸過的果膠則具有吸收細(xì)菌和毒素的作用，還有收斂、止瀉功效?！?請問這有科學(xué)依據(jù)嗎？

專家解答：果膠是屬于膳食纖維的一種，一般在我們吃的蔬菜、水果中廣泛存在，只是含量多少有一定的差異。果膠可以刺激腸胃蠕動(dòng)，并不能夠被人體腸胃所消化，但果膠確實(shí)有吸附腸內(nèi)雜菌及毒素并將其排出體外的作用。

問：免疫力和體質(zhì)差的老年人可以服用益生菌嗎？

專家解答：體質(zhì)差的老年人是可以服用益生菌的，但免疫抑制或免疫缺陷的老年人不建議服用。