高中體育課田徑教學(xué)改進方法探尋

朱靜

摘 要：田徑是人教版高中體育課的重要內(nèi)容，是增強青少年體質(zhì)健康不可或缺的體育運動。尤其是高中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大，更應(yīng)該鍛煉好身體，以良好的身體素質(zhì)帶來相應(yīng)的精神活力，促進其身心健康發(fā)展。只是當(dāng)前田徑教學(xué)在高中體育課中的應(yīng)用效果并不佳，主要基于此而提出一些改進方法，以期提高田徑教學(xué)的質(zhì)量，讓高中學(xué)生的身心素質(zhì)都可以獲得極大的提升。

關(guān)鍵詞：高中體育；田徑運動；教學(xué)方法；身體素質(zhì)

田徑運動具有運動之母的別稱，因為田徑是其他體育運動的基礎(chǔ)內(nèi)容，也是重要組成部分。田徑運動具有非常多的運動項目，其健身價值也比較高，而且運動技能并不復(fù)雜，因此具有簡單自然的特點。只是當(dāng)前田徑課程的教學(xué)方法卻存在過于單一的特點，并不能有效調(diào)動學(xué)生參與到田徑運動中來的興趣，限制了田徑教學(xué)的效果。因此，高中體育教師需有針對性地探索改進方法。

一、高中體育田徑教學(xué)的現(xiàn)狀

當(dāng)前高中體育課在新課改下獲得了新發(fā)展，但是田徑課程與新課程理念在融合發(fā)展的過程中存在一些問題，限制著田徑教學(xué)的發(fā)展。其一，田徑教學(xué)的課堂氛圍比較枯燥無味，而且容易出現(xiàn)運動后身心疲憊的問題，導(dǎo)致許多學(xué)生提不起興致，甚至出現(xiàn)懼怕田徑運動的心理。再加上田徑的教學(xué)過程具有非常單調(diào)的特點，一直在重復(fù)強調(diào)跑、投以及跳等方面的體育技能訓(xùn)練，無法吸引學(xué)生參與進來。而新課程理念卻要求體育課程能夠激發(fā)學(xué)生的興趣，因此其與田徑實際教學(xué)之間存在一定的沖突。其二，田徑教學(xué)強調(diào)成功教育，但是新課程卻強調(diào)快樂教育，一些體育教師在落實快樂教育時流于形式，不利于真正增強學(xué)生的終身體育意識。其三，以往的田徑教學(xué)方法主要是講解教學(xué)與動作示范的結(jié)合，但是新課標下卻要求采取多樣化的教學(xué)方法。一些教師尚未改進教學(xué)方法，就容易限制新課改的落實效果。

二、高中體育田徑教學(xué)的改進方法

（一）改進教學(xué)理念，實現(xiàn)趣味化田徑教學(xué)

體育教師應(yīng)該遵循新課程的理念，在注重技能技術(shù)教學(xué)的同時，也需要注重增加體育教學(xué)的趣味性而讓學(xué)生受到吸引，積極走進田徑課堂之中。比如，在人教版高中體育與健康的“田徑-接力跑”教學(xué)中，教師就可以對接力跑的教學(xué)過程進行改進，融合新課程的新理念，讓這一課程凸顯出趣味化，讓學(xué)生對接力跑產(chǎn)生興趣。教師可以在開展接力跑的教學(xué)過程中，設(shè)計出多種多樣的跑法。如結(jié)合圖形的接力跑、跨過多種障礙的接力跑、校園定向越野式的接力跑、可變速的接力跑、花樣式的追逐接力跑等。通過趣味化的田徑運動，讓學(xué)生可以愉悅地鍛煉身體，并積極地去吸收田徑文化，在田徑接力跑的學(xué)習(xí)中充分感受到田徑運動的精神。

（二）迎合素質(zhì)教育，增強學(xué)生的綜合素質(zhì)

高中體育教師應(yīng)該注重將素質(zhì)教育與新課程理念相結(jié)合，并將其融入體育田徑教學(xué)之中，旨在增強高中學(xué)生的綜合素質(zhì)。比如在人教版高中體育與健康的“跨欄跑之起跨腿技術(shù)”教學(xué)中，教師就可以引導(dǎo)學(xué)生在嘗試冒險挑戰(zhàn)的過程中，既鍛煉了身體素質(zhì)，又可以努力跨越自我，增強自己突破障礙的信心，提高其耐受挫折的良好能力，使其樹立起敢于克服困難的堅強精神。在課堂中，體育教師可為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一定的有效情境。如：把跨欄架當(dāng)作自己人生中的石塊、灌木等阻礙，讓學(xué)生融入情境之中，在教師的鼓勵下勇于跨過這些障礙，憑借自身的努力而最終步上平坦康莊之路。同時，體育教師可結(jié)合跨欄跑的相關(guān)技術(shù)動作要點，并從學(xué)生的實際心理出發(fā)，為學(xué)生適當(dāng)?shù)卣{(diào)整欄高，還可將欄板換成橡皮筋，保護學(xué)生的安全。此外，教師可使用橡皮筋指導(dǎo)學(xué)生展開針對上肢和下肢的素質(zhì)訓(xùn)練，讓高中學(xué)生的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)同步發(fā)展，實現(xiàn)其綜合素質(zhì)的有效提升。

（三）改進教學(xué)方法，遵循以學(xué)生為主體

田徑教學(xué)需隨著新時代的要求而進行變化，因此高中體育教學(xué)需針對田徑教學(xué)的傳統(tǒng)教學(xué)方法進行改進，并且遵循新課程的理念，始終以學(xué)生為主體而展開高效教學(xué)，讓學(xué)生提升自身體育技能的同時，可以兼顧其全面健康發(fā)展。比如，在人教版高中體育與健康的“跳躍”教學(xué)中，體育教師就可以始終圍繞學(xué)生這一主體來進行教學(xué)，讓學(xué)生積極主動地投入到三級跳遠的田徑技能技術(shù)之中，讓學(xué)生可以深刻體會三級跳遠的體育鍛煉價值，可以有效滿足學(xué)生的個體差異需求。因此，教師可結(jié)合學(xué)生的實際能力，為其設(shè)置相適應(yīng)的下坑距離，并設(shè)計好合理的三跳腳步落點距離，充分凸顯其分層遞進的教學(xué)特征，讓學(xué)生可以獲得與之相適應(yīng)的提升，利于增強學(xué)生的自信心，并更好地掌握三級跳遠的相關(guān)技術(shù)要點。

田徑課是高中體育不可或缺的重要教學(xué)內(nèi)容，高中體育教師在新課改的推進過程中，要努力融合新理念，優(yōu)化自身的教學(xué)過程，改進田徑的教學(xué)方法，注重以學(xué)生為課堂上的主體，幫助其增強身體與心理方面的素質(zhì)能力，使其在快樂體育的體驗過程中增強終身體育的良好意識。

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