這3個(gè)地方多打卡，可以讓你更幸福

曾小亮

有朋友說(shuō)，經(jīng)常感覺(jué)不快樂(lè)，夜里失眠。長(zhǎng)夜漫漫，有時(shí)對(duì)未來(lái)沒(méi)有安全感，感到很絕望。有朋友說(shuō)，經(jīng)常覺(jué)得人活著沒(méi)有意義，壓力太大?？傊w驗(yàn)不到幸福的感覺(jué)，好像成了許多現(xiàn)代人的一種通病。

為什么呢？不幸福好像有上百個(gè)理由：物價(jià)高漲，生活成本加大；工作競(jìng)爭(zhēng)激烈，每天忙碌；親密關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，矛盾頻發(fā)……

以上的心理癥候好像都在我的生活中出現(xiàn)過(guò)。后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)，如果給自己繪制一份“幸福地圖”，獲得幸福感其實(shí)也很簡(jiǎn)單。

我的幸福地圖上有菜市場(chǎng)、健身房、圖書館等地。

先來(lái)說(shuō)說(shuō)菜市場(chǎng)。我有時(shí)早起運(yùn)動(dòng)完，去菜市場(chǎng)買菜。賣菜的菜農(nóng)穿梭搬運(yùn)，各種綠油油的蔬菜擺滿了案頭，賣豬的肉販叮叮當(dāng)當(dāng)，好一幅火熱的生活景象啊。常去菜市場(chǎng)會(huì)讓人感到一種生活的踏實(shí)豐盛感，感到活在世間，其實(shí)根本沒(méi)有什么要擔(dān)心的。日子不就是這樣細(xì)水長(zhǎng)流、一天天踏實(shí)過(guò)下去么？

接著來(lái)說(shuō)說(shuō)健身房。我是健身愛(ài)好者，常去健身房，我發(fā)現(xiàn)好像越是顏值高的人越努力保持身材，越是成功的人越自律。晚上八九點(diǎn)鐘的健身房，經(jīng)常還有許多人揮汗如雨地鍛煉。健身的好處實(shí)在太多了：保持體重和體型，減輕壓力，幫助睡眠……時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)讓人上癮。每當(dāng)焦慮時(shí)，只要去游一圈泳，立刻神清氣爽，焦慮一掃而空。身心狀況不佳時(shí)，去健身房鍛煉一下，立刻感覺(jué)精力恢復(fù)，重新活力四射。而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，看上去更陽(yáng)光快樂(lè)。

然后再來(lái)說(shuō)說(shuō)圖書館。我們常常感覺(jué)不快樂(lè)不幸福，往往是觀念所致。無(wú)知或者不開闊的心念，把我們限制在一個(gè)狹小的天地里故步自封。一段不開心的關(guān)系，一個(gè)事業(yè)困境，我們都把它們當(dāng)成天一樣大，仿佛永遠(yuǎn)走不出來(lái)似的，往往絕望地認(rèn)為，人生大概也就這樣了。但是多去圖書館讀書，會(huì)讓我們感到其實(shí)天地?zé)o限寬廣。讀書會(huì)開闊眼界，人生只要登高遠(yuǎn)望，可以看到條條大路通羅馬。原來(lái)走出低谷還有很多條路，天真的無(wú)絕人之路。讀書多了，也會(huì)讓我們多一些解決人生問(wèn)題的智慧。面對(duì)困境束手無(wú)策時(shí)，有可能是因?yàn)橹腔鄄粔颉?/p>

你的幸福地圖上，還可以有一個(gè)寧?kù)o的地方。比如附近的一座塔，街心的一個(gè)小花園。心煩意亂的時(shí)候，去那兒找個(gè)安靜的角落坐坐，看鳥飛，聽蟲鳴，接近自然，反思一下自己的生活，這能使我們對(duì)不良的生活方式產(chǎn)生警醒。有時(shí)候不快樂(lè)，是因?yàn)樵诓唤】档纳罘绞街薪?。比如過(guò)度追求物質(zhì)欲望和肉體欲望，暴飲暴食不加節(jié)制，尋歡作樂(lè)通宵達(dá)旦……在大自然中靜靜思索，可以讓我們意識(shí)到儉樸、規(guī)律、自律、節(jié)制的重要性。當(dāng)人生的航船偶爾出現(xiàn)偏離健康生活方式的苗頭時(shí)，要及時(shí)糾正航向，回到正確的軌道上來(lái)。

所以，要想幸福，有時(shí)看似很難，其實(shí)也很簡(jiǎn)單。我自己的經(jīng)驗(yàn)至少是這樣的：常去菜市場(chǎng)、健身房、圖書館。在這些幸福地點(diǎn)打卡后，會(huì)覺(jué)得生活中每天都充滿了愉悅和充實(shí)感。不信，你也堅(jiān)持試一試。