唱歌為何能養(yǎng)生

唱歌后身心舒暢，這是很多人都有過的感受，為什么唱歌能養(yǎng)生呢？

古人對(duì)唱歌養(yǎng)生早有認(rèn)識(shí)。《樂記》上說：“樂以治心，血?dú)庖云健！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》則總結(jié)出了五音對(duì)五臟、五志的共振調(diào)節(jié)作用。

“肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徵，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂；腎屬水，在音為羽，在志為恐。”

唱歌是在給五臟按摩，也是情緒在協(xié)調(diào)地共舞。現(xiàn)代研究還說，唱歌也是一種較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，唱一首歌和跑100米的耗氧量一樣多。

唱歌需有感而發(fā)，不然就成了粗活。在KTV里喊幾個(gè)小時(shí)，反而不如興致來時(shí)哼上幾句覺得舒服，就是這個(gè)道理。