強(qiáng)化基本動作培養(yǎng)足球球感探討

劉偉

摘 要：在培養(yǎng)學(xué)生足球球感的過程中，教師需要抓住基本動作進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。要訓(xùn)練學(xué)生通過花樣玩球提高控球能力，通過八字運(yùn)球提高銜接能力，通過分組搶截提高實(shí)戰(zhàn)能力。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；基本動作；足球訓(xùn)練；球感

中圖分類號：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2018）28-0064-01

隨著足球運(yùn)動在青少年中廣泛開展，教師指導(dǎo)學(xué)生掌握足球的基本動作并進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，可以培養(yǎng)他們的足球球感、增強(qiáng)他們的體能，使他們在比賽中更好地發(fā)揮出水平。教師應(yīng)推動足球教學(xué)訓(xùn)練朝著科學(xué)化的方向發(fā)展，推出更具有目的性、穩(wěn)定性和相對獨(dú)特性的教學(xué)訓(xùn)練，從而提高訓(xùn)練的質(zhì)量和效率。

一、花樣玩球，培養(yǎng)足球球感

球王貝利曾說過：“對正在努力掌握各種技術(shù)的年輕選手來說，沒有比顛球更好的練習(xí)了，這是一種向控制球的技術(shù)挑戰(zhàn)的練習(xí)?！痹谶B續(xù)使球體碰觸到身體的過程中保持足球不觸及地面，顛球動作即可順利完成。控制球的力量、角度、身體與足球接觸的位置都至關(guān)重要。掌握好顛球動作，對于培養(yǎng)學(xué)生的球感，進(jìn)一步開展足球訓(xùn)練、增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)和控制能力有重要意義。

不同學(xué)生的足球基礎(chǔ)能力存在一定的差異。有的學(xué)生能夠很好地利用身體的有效位置完成多次連續(xù)性甚至交替性顛球動作，而有的學(xué)生顛球位置和時機(jī)把握不好，顛球動作只能完成一次而且動作不標(biāo)準(zhǔn)，很容易將球彈出。因此，根據(jù)學(xué)生不同的學(xué)習(xí)情況，教師要做出不同的要求與訓(xùn)練計劃。首先，對于剛剛開始學(xué)習(xí)足球的學(xué)生，教師主要安排個人單腳顛球訓(xùn)練和兩人一組傳遞顛球訓(xùn)練，讓他們首先練習(xí)比較容易上手的部位，例如腳趾和腳背的交界處，并指導(dǎo)他們利用大腿發(fā)力，使大腿剛好可以抬到水平線，整只腳與小腿成90度，膝蓋微微彎曲。在他們把握顛球的時機(jī)、角度和部位的時候，教師在旁邊加以糾正和演示教學(xué)。對于有一定顛球技術(shù)的學(xué)生，教師可提高他們的訓(xùn)練難度，讓他們在小范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)顛球或者指定一定的身體部位進(jìn)行交替性顛球訓(xùn)練。除了顛球之外，輔以踩球、花樣傳球、控球等活動訓(xùn)練，并借助一定形式的游戲和比賽活動，這些都能夠培養(yǎng)學(xué)生的腳部習(xí)慣和足球球感，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動興趣和創(chuàng)新能力。

二、八字運(yùn)球，培養(yǎng)足球球感

通過一定的課程來培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球能力，可以使他們在足球場上一馬當(dāng)先，突出重圍，這是打破多數(shù)人防守并成功完成射門動作的好方法。如果沒有優(yōu)秀的運(yùn)球能力，傳球等動作也不可能做到完美銜接。加強(qiáng)對運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練，可以更好地培養(yǎng)球感，掌握足球技能。

例如，在講解完畢“運(yùn)球”的基本動作和方法之后，讓學(xué)生進(jìn)行一對一運(yùn)球過人訓(xùn)練，一人負(fù)責(zé)運(yùn)球突破，一人假設(shè)防守（只進(jìn)行防守不進(jìn)行搶球），然后讓他們進(jìn)行循環(huán)變速練習(xí)。此外，還對學(xué)生的運(yùn)球路線進(jìn)行規(guī)定，如曲線運(yùn)球、“之”字運(yùn)球、扣球變向運(yùn)球等，讓他們在指定的路線和范圍內(nèi)重復(fù)練習(xí)。在這個過程中，為防止學(xué)生對長期枯燥的基礎(chǔ)訓(xùn)練產(chǎn)生厭倦，教師可將現(xiàn)有的體育場地分為兩部分，進(jìn)行“四對四”的傳遞比拼，讓學(xué)生在對抗的過程中運(yùn)用八字運(yùn)球的技術(shù)，同時記錄下學(xué)生在比賽中利用所學(xué)的運(yùn)球技術(shù)接觸足球的次數(shù)，誰的次數(shù)最多，誰就是勝者，并在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)進(jìn)行一次自由式足球比賽，將學(xué)生分為兩隊(duì)進(jìn)行。這樣可以充分調(diào)動學(xué)生的足球興趣，培養(yǎng)學(xué)生的球感，也能更好地在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題并及時糾正。

三、分組搶截，培養(yǎng)足球球感

爭奪球權(quán)是足球運(yùn)動的本質(zhì)要求，只有更好地獲得掌握球權(quán)的能力，才能擁有更多破門得分的機(jī)會。教師可以訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)行分組搶截，分組搶截的關(guān)鍵鍵在于對足球的正確把控。因此，搶截球技術(shù)對于學(xué)生的足球訓(xùn)練和球感培養(yǎng)都具有重要意義。同時，搶截球更是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力與自身身心素質(zhì)的一項(xiàng)重要技能。

在講解并示范搶截球的基礎(chǔ)動作后，教師可將學(xué)生分成兩人一組進(jìn)行正面跨步堵?lián)層?xùn)練，并通過爭搶球爭取射門等環(huán)節(jié)，及時觀察學(xué)生運(yùn)球的軌跡與速度，并進(jìn)行巡回指導(dǎo)。在指導(dǎo)過程中，第一是解決重心不穩(wěn)問題。很多學(xué)生的重心不穩(wěn)，沖撞時機(jī)和位置容易把握不好。這時，教師要指導(dǎo)兩腳前后開立，將身體重心下降并置于兩腳間，把握好時機(jī)，搶球時做到后腳用力蹬地、用腳內(nèi)側(cè)去堵截球并在堵住后迅速上步，同時迅速前移另一只腳作支撐點(diǎn)以便穩(wěn)定好身體重心。第二是解決合理沖撞問題。對于合理沖撞，教師要指導(dǎo)學(xué)生搶球時把握好對方同側(cè)腳離地的時機(jī)，做到用肘關(guān)節(jié)以上部位適當(dāng)沖撞對手同樣部位，并鼓勵學(xué)生要相互關(guān)愛。教師也可將自己作為學(xué)生的搶截對象，訓(xùn)練學(xué)生徒手慢跑沖撞練習(xí)和爭球練習(xí)，并在運(yùn)動中對學(xué)生進(jìn)行一對一的指導(dǎo)。第三是解決截球策略問題。在搶截球的過程中，學(xué)生一定要注意合理分配體力，提前預(yù)判與站位，并合理利用自身所在的位置等采取最合適的截球策略，注意對足球的控制，完整地完成搶截球技能動作，培養(yǎng)良好的球感。

總而言之，足球基礎(chǔ)動作的訓(xùn)練至關(guān)重要，是培養(yǎng)學(xué)生良好的足球球感，增加踢球興趣的重要手段。教師要加強(qiáng)對學(xué)生的運(yùn)動技能、心理健康和社會適應(yīng)等能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練，夯實(shí)運(yùn)動基礎(chǔ)的前提下引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)理論知識的學(xué)習(xí)，并輔以實(shí)戰(zhàn)模擬，培養(yǎng)學(xué)生良好的足球球感，為足球運(yùn)動培養(yǎng)后備力量。

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