沉浸：名師的煉成之路

河北省定州市第二中學(xué) 劉會欣

隨著信息時代的到來，以教師為中心的教育格局正在悄悄改變，很多知識已經(jīng)不需要老師教了，對于基礎(chǔ)教育來說，學(xué)生的“知”要靠老師和自學(xué)，同時輔助以信息化的手段；學(xué)生的“會”要靠訓(xùn)練和社會接軌；學(xué)生的“懂”要靠學(xué)校環(huán)境、社交、網(wǎng)絡(luò)和實踐。在這樣的大背景下，社會不是不需要老師這個職業(yè)了，而是比以往的任何時候都更加迫切地需要名師。

古希臘思想家、哲學(xué)家、教育家蘇格拉底早在公元前5世紀(jì)就有這樣的名言：“我不是知識的生產(chǎn)者，我只是助產(chǎn)士?！弊鳛?1世紀(jì)的教師我們更應(yīng)該找準(zhǔn)自己的角色定位，不必事事精通，但必須得有對教育事業(yè)的熱愛和教書育人的激情，必須得有扎實的專業(yè)知識，還需要有深刻的思維邏輯，用理性的文字記錄提升自己的理論高度，總之要撐得起“教師”的稱號，成為時代呼喚的“名師”。

但是，現(xiàn)在的“教師”卻是阻礙教育進步的最大力量。“在全世界范圍內(nèi)，選擇教師職業(yè)的人都具有部分反創(chuàng)新情愫”；“抱怨和能力撕裂，成為教師不敢面對自我的和不敢面對現(xiàn)實的最大問題”。究其原因，現(xiàn)在大多數(shù)老師沒有終身學(xué)習(xí)的意識，缺少與時俱進的魄力。

面對日新月異的現(xiàn)代社會，不再是教育重不重要，而是什么樣的教育重不重要。在這樣的大背景下，我們教師應(yīng)該盡快打破自己的“自洽系統(tǒng)”，恢復(fù)自我教育能力，與時俱進，跟上時代的步伐，不辜負(fù)黨和國家對我們的重托。

那么，名師是如何煉成的呢？

積極心理學(xué)的沉浸理論給了我們很好的啟示：以熱愛和激情為基礎(chǔ)，發(fā)自內(nèi)心地喜歡教育事業(yè)，能把注意力集中在教育教學(xué)，并有忘我感；進而能積極提升自身的專業(yè)素質(zhì)，讓自己的技能水平與教學(xué)難度相匹配，目標(biāo)明確地做到“術(shù)業(yè)有專攻”；最后能即時反饋，對自己的點滴想法進行理性升華，以“立言”的心態(tài)寫成比較高水平的教學(xué)論文，做到對教育教學(xué)工作有控制感。依次做好這三個層面上的事情，名師也就算煉成了。示意圖如下：

一、沉浸理論簡介

沉浸是美國加利福尼亞克萊蒙研究生大學(xué)的著名積極心理學(xué)家米哈里·契克森米哈（Mihaly Csikszentmihalyi）教授在2009年提出的理論。沉浸是人們“在內(nèi)在動機驅(qū)使下從事具有挑戰(zhàn)性和可控性的需要大量技能的活動時，體驗到的一種主觀狀態(tài)”。沉浸體驗有九個關(guān)鍵特征，我把它們分為三個層面：

第一個層面，發(fā)自內(nèi)心地喜歡所從事的活動，注意力集中在活動上，有忘我感、時間知覺扭曲感；

第二個層面，個人技能與活動難度相匹配，目標(biāo)明確，行為自動化；

第三個層面，反饋即時，有控制感。

沉浸理論對于生活、工作、運動等都具有廣泛的指導(dǎo)意義，對于教育工作的指導(dǎo)更是嚴(yán)絲合縫：一名教師如果把這三個層面上的事情依次做好，就走上了名師的煉成之路了。

二、深入骨髓的熱愛，出于本能的激情

名師之所以成為名師，非常重要的一點就是對教育、對學(xué)生深入骨髓的熱愛和出于本能的激情。把自己的職業(yè)當(dāng)成單純的工作是一種境界，把自己的職業(yè)當(dāng)成一生的事業(yè)是另一種境界，把自己的職業(yè)當(dāng)成人生的享受是更高的一種境界。

我們教師群體現(xiàn)在對自己的職業(yè)普遍缺乏這種熱愛和激情。人生一世，渾渾噩噩地過日子也是一輩子，積極主動地去追求去創(chuàng)造也是一輩子，那為什么不選擇后者，把自己的認(rèn)識過得有聲有色、有滋有味呢？應(yīng)該爭取不白白來過，爭取讓自己的生命給這世界留下點什么。

那么如何點燃自己的小宇宙，激發(fā)出內(nèi)在的活力呢？發(fā)自內(nèi)心地喜歡教育事業(yè)，注意力集中在教育活動上，在進行教育教學(xué)時有忘我感和時間知覺扭曲感。又如何突破自洽系統(tǒng)，尋找到改變的契機呢？這契機也許藏在書籍中，需要我們通過閱讀找到它；也許潛在思想的碰撞中，需要我們通過交談捉住它；也許隱在旅途的風(fēng)景中，需要我們外出旅行發(fā)現(xiàn)它……無論哪種尋覓改變契機的方式都需要我們突破自己的“自洽系統(tǒng)”，走出“小我”熟悉的生活圈子，與經(jīng)典親密接觸，與別人交流思想，與自然熱烈擁抱，從而獲得最高智慧的啟迪。

三、術(shù)業(yè)有專攻——找準(zhǔn)自己的突破口

所謂專家，就是對某一領(lǐng)域或某一方面的知識有深入研究的人。專家比的是專長，不是全面能力。所以立志成為名師，一定要認(rèn)清自己，找準(zhǔn)自己的突破口，提升專業(yè)技能，使得個人技能與活動難度相匹配，做到目標(biāo)明確，行為自動化。專攻之“術(shù)業(yè)”一旦確定，根據(jù)“一萬小時定律”，潛心研究，最終一定有所收獲。

魏忠教授的《靜悄悄的教育變革》一書中對“一萬小時定律”有這樣的介紹：一萬小時是很多專業(yè)人才成為頂級專家的時間窗口。并不是每一個有一萬小時經(jīng)驗的人都能成為專家，但要想成為頂尖專家，必須有一萬小時的練習(xí)經(jīng)驗。成為專家，還需要有“刻意和超強度”練習(xí)的經(jīng)歷以及適當(dāng)?shù)臅r間窗口。

對于確定專攻的突破口，務(wù)必要有足夠的興趣和愛好?！爸卟蝗绾弥撸弥卟蝗鐦分摺?，說的就是這個道理。以研究它，搞明白它為樂趣，沉浸其中，樂在其中，既可以成為名師，成就輝煌的事業(yè)；又可以享受快樂，過上幸福的生活。

四、立言——讓思想變成可控的文字

撰寫論文是教師成長的必經(jīng)之路。偶爾的思想火花如果不及時記錄就會隨風(fēng)消逝，長期的教學(xué)反思如果不提升加工就會停留在凌亂瑣碎的階段，只有把這些零零碎碎的小收獲進行更高一層的歸納總結(jié)，才能讓它們閃爍出璀璨的智慧光華?！耙蝗f小時定律”中有“刻意和超強度練習(xí)”一條，落實到教育規(guī)律上就是反饋及時，刻意逼迫自己進行理性總結(jié)，撰寫出高質(zhì)量的論文。自然生發(fā)的感悟和思想火花是片段的、不可控的、不成體系的，而經(jīng)過思索整理過的論文則是完整的、有控制感的、成系統(tǒng)的，這就產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍。

論文的撰寫需要悟性，更需要堅持。寫論文和寫隨筆和教學(xué)反思都不一樣，它是另一種更理性、更具普遍性，也更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)奈恼麦w式。對于核心期刊上的正式論文要多讀多看，多全文抄錄，并進行模仿，最后直至創(chuàng)造，就像練毛筆字書法，從描紅到臨帖，直到獨立進行書法創(chuàng)作。羅馬不是一天建成的，我們只有堅持寫，不斷學(xué)習(xí)、長期思考，才能一步一步從不會到有一定的意思，再到諳熟其道，意到筆隨。

只有追求“立言”，并向著“立言”努力，最終才可能做到“立言”?！傲⒀浴辈粌H可以把自己的思想傳播出去，分享給別人，還可以逼著自己快速成長起來，形成自己的教育體系，最終自成一家，成為教育名家。

成為名師應(yīng)該是每一位老師的合乎時代脈搏、順應(yīng)時代潮流的職業(yè)追求，也是這個日新月異的時代對我們教師提出的新要求。而且世界上有很多事情看著千難萬難，高不可攀，但當(dāng)朝著這個目標(biāo)一步步走下去的時候，你就會發(fā)現(xiàn)它比想象中要簡單多了。因此，不要妄自菲薄，用雙肩扛起我們的社會責(zé)任，用心靈牢記我們的神圣使命，在追求成為教育名師的路上一路前行！