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    喜歡每一個(gè)當(dāng)下的自己

    2018-11-14 15:16:22鳳鳴山
    莫愁 2018年2期
    關(guān)鍵詞:人格特質(zhì)過度信任

    文/鳳鳴山

    曾經(jīng)有個(gè)來訪者做咨詢,他是個(gè)30歲的優(yōu)秀青年,但還沒談過戀愛,現(xiàn)在家里正催著他結(jié)婚。

    這些年,他全身心投入到事業(yè)中,折騰了兩次創(chuàng)業(yè),雖然最后都以失敗告終,但積累下來一些身家和一些經(jīng)驗(yàn)。目前他找了一份穩(wěn)定的工作,依然隨時(shí)準(zhǔn)備再創(chuàng)業(yè)。他說:“我覺得我還沒塵埃落定,也沒找到人生的意義,我覺得在變得更好之前,還不應(yīng)該戀愛?!?/p>

    我很好奇,什么才是他所謂塵埃落定的時(shí)刻,什么才是他要找的人生意義?

    一方面是生活的壓力,另一方面也是一種思維的局限,很多人固結(jié)在“追尋”這個(gè)姿態(tài)中,反而來不及享受當(dāng)下的生活。

    很多人最喜歡說的一個(gè)詞是“自我成長”。當(dāng)一個(gè)人總在強(qiáng)調(diào)自我升級(jí)的時(shí)候,說明他總是在竭力完善自己,那么,潛臺(tái)詞可能是并不那么喜歡當(dāng)下的自己。心理學(xué)家認(rèn)為,人的內(nèi)在其實(shí)是一個(gè)多面體,我們只不過是隨著年齡的成長,而慢慢展現(xiàn)出心智模式的不同層次,它有自己的發(fā)展性和階段性。

    童年和少年時(shí)期,人的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)在這個(gè)世界中確立自我,我們不斷地?cái)U(kuò)大認(rèn)知、探索世界、吸收社會(huì)的信息,努力尋找自己的定位。這時(shí)候的學(xué)習(xí)方式是被動(dòng)的,是父母、學(xué)校、社會(huì)附加給我們的,我們并沒有能力分辨這些經(jīng)驗(yàn)和模式,它們都印刻在了潛意識(shí)中,成為自我的一部分。而隨著后青春時(shí)代、成年期的來臨,我們開始有了更強(qiáng)大的自我意識(shí)。這個(gè)時(shí)候,我們重新認(rèn)知曾經(jīng)發(fā)展成自我的這些部分,會(huì)不斷地從中反思,會(huì)因?yàn)楹徒?、理解,從而走向更豐富的自我層次。

    所以,與其說有一個(gè)內(nèi)在的人格等我們?nèi)ネ晟?,還不如說我們是隨著年齡發(fā)展,展現(xiàn)出不同的人格特質(zhì)。而我們要做的,是與自己當(dāng)下階段的人格特質(zhì)和諧相處。

    渴望成功的年輕人,過度強(qiáng)調(diào)自我成長,其實(shí)是對(duì)當(dāng)下自己的否定。因?yàn)椴幌矚g現(xiàn)在的自己,所以他們迫切需要通過自我成長變得優(yōu)秀。

    喜歡每一個(gè)當(dāng)下的自己,無條件接納和允許自己的任何一種存在,并不意味著停滯,反而會(huì)獲得最為整合的力量。這種力量會(huì)帶著自己去探索世界,發(fā)現(xiàn)世界,而不再是急切地尋找著一個(gè)證明,走到哪里,都在和自己較勁,帶著巨大的消耗。

    喜歡發(fā)展中的自己,和喜歡那個(gè)完成后的自己,它們一直都是同一件事。

    過度的努力,往往也和內(nèi)在的安全感缺失有關(guān)。人內(nèi)在的安全感來自于我們對(duì)世界的某種假定。如果假定這個(gè)世界是安全的,美好的,人們之間是友好的,也會(huì)假定自己是其中的一部分,也是可愛的、有價(jià)值的,那么內(nèi)心就比較平和、快樂,樂觀的情緒就多,對(duì)自我的要求也會(huì)比較寬松;如果你假定這個(gè)世界充滿危險(xiǎn),那么你會(huì)非常敏感,容易緊張、焦慮和恐懼,你也會(huì)假定人與人之間沒那么值得信任,別人都是欺軟怕硬的。這個(gè)時(shí)候,人就不得不“虛張聲勢(shì)”地強(qiáng)大起來,似乎這樣才能夠保證自己的安全。

    前面提到的那位迫切渴望成功的年輕人,認(rèn)同的是單一價(jià)值觀中的優(yōu)秀和成功,并不斷激勵(lì)自己行動(dòng)起來去爭(zhēng)取,這時(shí)候他求取的是易于快速減輕焦慮、獲得自我肯定的東西。所以,很多人追求卓越的種種努力,其實(shí)可以看作是一種不假思索的勤奮。

    但真正的創(chuàng)造是由內(nèi)而外地肯定自己后發(fā)展出的力量,而不是找到一個(gè)解決不安的不斷升級(jí)的模式,然后在無意識(shí)中陷落于失去自我的抑郁中。

    人生并沒有永遠(yuǎn)的安全感,它的本質(zhì)就是無常。與其過度努力,在人群中不斷尋找比較優(yōu)勢(shì),來獲得相對(duì)的平衡,還不如積極地肯定自己,提高自己對(duì)不安的耐受,哪怕逆境、孤立,都有對(duì)自己的信任,這才是絕對(duì)的心安。

    等當(dāng)了創(chuàng)業(yè)者、職員、男友、丈夫、爸爸……體驗(yàn)到自己越來越多元后,也在一步步解鎖著自己人格深層的結(jié)構(gòu),等它們完全展開了,在更大的格局中,對(duì)自己的肯定和意義的維度就不一樣了。

    回頭再看看當(dāng)初那個(gè)深陷于“優(yōu)秀”這個(gè)意義牢籠里的自己,會(huì)覺得他其實(shí)是一個(gè)緊張敏感的,拼著全身力氣對(duì)世界宣戰(zhàn)事實(shí)上又毫無底氣的青年。

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