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    硬幣公式

    2018-11-14 14:26:05澄編譯
    愛你 2018年29期
    關(guān)鍵詞:便士皮膚癌發(fā)際

    ◎徐/澄編譯

    想必現(xiàn)在很多人都知道防曬對(duì)于女人護(hù)膚的重要性,尤其是在炎炎夏日,暴曬容易損傷皮膚細(xì)胞,甚至導(dǎo)致皮膚癌。英國皮膚科專家賈斯汀·赫克斯塔總結(jié)出了一個(gè)“防曬霜護(hù)膚硬幣公式”,直觀有效地告訴大眾,身體不同部位抹防曬霜的具體用量。

    后背:使用兩枚50便士硬幣(每枚硬幣直徑27毫米,略大于我國直徑25毫米的一元硬幣)大小的防曬霜。后背最容易曬傷,也是男性黑色素瘤多發(fā)部位,最需要防曬。

    脖子和胸部:使用一枚50便士硬幣大小的防曬霜。脖子和胸部很容易成為被遺忘的角落,導(dǎo)致頸部皺紋增加。

    頭皮:使用一枚50便士硬幣大小的防曬霜。謝頂或頭發(fā)稀疏者很容易曬傷頭皮,甚至增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。

    肚皮:使用一枚10便士(直徑24.5毫米,相當(dāng)于我國的一元硬幣)大小的防曬霜。該部位經(jīng)常被衣物遮擋,皮膚嬌嫩,容易曬傷。

    肩膀和四肢:以10便士硬幣為單位,雙肩共使用兩枚,上下臂各使用一枚,每條腿使用兩枚此大小的防曬霜。

    前額和頸后:各用一枚10便士硬幣大小的防曬霜。很多人不在前額上涂抹防曬霜的理由是容易出汗,刺激到眼睛,但這里是皮膚癌的高發(fā)區(qū)域。

    面部:每側(cè)涂抹一枚10便士硬幣大小的防曬霜。

    鼻子、耳朵和發(fā)際線:使用一枚5便士硬幣(直徑23.5毫米,略小于我國的一元硬幣)大小的防曬霜。鼻子容易出汗,應(yīng)不時(shí)補(bǔ)充涂抹。耳朵頂部、耳垂和耳朵邊緣都不應(yīng)漏抹,發(fā)際線也常被忽略。

    美國紐約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心皮膚病專家扎姆佩拉提醒,最好選擇防曬指數(shù)(SPF)至少為30的防曬霜;防曬霜涂抹后只有兩個(gè)小時(shí)的有效防護(hù)期;敏感或淺色皮膚人群最好選擇防曬指數(shù)為50的放曬霜。

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