淺談體操訓(xùn)練的教學(xué)方法

陶云均

摘 要：體操教學(xué)訓(xùn)練中，由于教學(xué)對象的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、技術(shù)基礎(chǔ)、動作概念理解程度的不同，練習(xí)指導(dǎo)方法也是不同的。練習(xí)指導(dǎo)方法應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的個人特點，因人而異，靈活運用。

關(guān)鍵詞：體操；教學(xué)訓(xùn)練；練習(xí)；指導(dǎo)方法

體操運動是我國的一個優(yōu)勢項目。在各種大賽中，我國選手取得了令人振奮的成績。我認為這與體操在我國的普及程度和教師在教學(xué)訓(xùn)練中的指導(dǎo)方法有著密不可分的關(guān)系。

一、練習(xí)指導(dǎo)方法的涵義

練習(xí)指導(dǎo)方法就我所了解應(yīng)該包含兩層意思：一層是練習(xí)方法，另一層是指導(dǎo)方法。兩種方法都是教師的教學(xué)方法。練習(xí)方法主要是指教學(xué)中的重復(fù)練習(xí)法、變換練習(xí)放、循環(huán)練習(xí)法、游戲練習(xí)法、比賽練習(xí)法、綜合練習(xí)法以及集中注意力練習(xí)法、念動練習(xí)法和放松練習(xí)法等；指導(dǎo)方法主要是指語言法、直觀法、完整法和分解法，預(yù)防和糾正動作錯誤法等。近年來，在我國體育教學(xué)中，開始應(yīng)用發(fā)現(xiàn)法和程序教學(xué)法，也有專家倡導(dǎo)用演繹法和歸納法來指導(dǎo)教學(xué)。

二、體操教學(xué)訓(xùn)練過程中的練習(xí)指導(dǎo)方法在理論上與實際應(yīng)用上存在著的差異

根據(jù)教學(xué)理論，教學(xué)訓(xùn)練的練習(xí)指導(dǎo)方法基本上就是上述內(nèi)容，但在實踐中，實際教學(xué)與與理論是有很大差異的，主要體現(xiàn)在教學(xué)對象的不同上。一個教學(xué)訓(xùn)練的過程，并非是教師和單個學(xué)生的簡單活動，而是教師與一個班組的集體活動。在一個班組的成員中，身高體重、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、技術(shù)基礎(chǔ)、智力水平等方面都存在著一定的差異。而由這么多差異組成的成員要完成一個特定的技術(shù)動作，在做特定動作的過程中這一班組成員由于他們理解動作的不同、在練習(xí)時就會表現(xiàn)出用力時機的不同，用力大小的不同，由此而產(chǎn)生的動作幅度就會不相同；另外，由于每個人的心理素質(zhì)的差異，也會出現(xiàn)做練習(xí)時的積極主動、膽怯不主動等不同表現(xiàn)；這些不同因素所導(dǎo)致的結(jié)果，就是所做練習(xí)的表現(xiàn)必然是千姿百態(tài)的，這些表現(xiàn)將始終存在于動作技能形成過程的各個時期。

三、教學(xué)訓(xùn)練中的練習(xí)指導(dǎo)方法應(yīng)因人而異、靈活運用

教學(xué)訓(xùn)練中，教師的指導(dǎo)方法在提高教學(xué)成果方面起了很重要的作用，它的對錯直接關(guān)系到學(xué)生對動作的掌握程度，并且影響了整個的教學(xué)過程。

每個學(xué)生都有著天生的弱點，那么就要求教師在指導(dǎo)方法上采取因人而異、區(qū)別對待的原則，并能靈活運用。據(jù)我長時間的觀察：學(xué)生在初次上課時都是懷著興奮的心情，但初次接觸到體操動作時，那種茫然的神態(tài)讓我們接受不了，注意力不集中，對動作有新鮮感，胡亂做動作，甚至課都無法進行。這就要求教師在控制好上課的同時要采用正確的指導(dǎo)方法。

在訓(xùn)練中，學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)種種現(xiàn)象，有些是因為心理素質(zhì)差而引起的，主要有以下幾種：

1.畏懼心理。由于體操動作中有部分動作難度較大，并有一定的危險性，如單杠項目中的騎撐、支撐腹回環(huán)等動作，大部分學(xué)生由于身體條件或?qū)幼鞯睦斫獠粔颍ε碌?、掉下或手，往往容易產(chǎn)生一種畏懼情緒，表現(xiàn)為不敢做動作，肌肉緊張，動作僵硬，甚至借故見習(xí)。

2.自卑心理。男、女學(xué)生在心理和生理上有較大差異，每個人的身體素質(zhì)、性格和接受知識的能力也有差別。別人一學(xué)就會的動作，有的學(xué)生反復(fù)練習(xí)就是學(xué)不會或姿勢不優(yōu)美、動作不協(xié)調(diào)，于是易對此動作缺乏信心，認為自己“天生不是練體操的料”，不是自覺的動腦筋想動作、刻苦練習(xí)，而是自暴自棄，甘心作別人的觀眾，即使在教師的督促下進行練習(xí)，也是敷衍了事，達不到練習(xí)的效果。

3.厭倦心理。體操教學(xué)中的部分內(nèi)容在低年級教材中出現(xiàn)過，如隊列隊形練習(xí)、基本的徒手體操及許多動作的輔助練習(xí)。部分學(xué)生不是從進一步增長體操知識、技能和提高運動技術(shù)出發(fā)，而是認為這些內(nèi)容是老一套，因此上課是感帶單調(diào)，學(xué)習(xí)興趣不高，從而就容易產(chǎn)生厭倦心理，所以在進行體操練習(xí)時，思想不集中，練習(xí)積極性不高，影響了體操教學(xué)的效果和質(zhì)量。

練習(xí)時在遇到手痛或運動量較大時部分學(xué)生不能堅持練習(xí)，怕苦怕累，不盡全力，尤其在素質(zhì)練習(xí)中更為嚴(yán)重。

遇到以上幾種心理現(xiàn)象，教師如果還一味的依靠理論上的指導(dǎo)方法去指導(dǎo)學(xué)生，那么出現(xiàn)的后果是可想而知的：學(xué)生對動作跟恐懼，還有可能導(dǎo)致受傷。這時，教師就應(yīng)該從學(xué)生的實際出發(fā)，靈活的運用恰當(dāng)?shù)木毩?xí)指導(dǎo)方法幫助學(xué)生去克服他們的心理情緒，多用語言鼓勵學(xué)生，采用游戲法、變換法等激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，積極誘導(dǎo)學(xué)生的心態(tài)向好的方面發(fā)展。理論上的東西不在適合學(xué)生的具體情況時，教師應(yīng)該及時注意到，根據(jù)學(xué)生的具體情況對學(xué)生采取合理的指導(dǎo)方法，那么才能有好的教學(xué)成果。

對于沒技術(shù)基礎(chǔ)的、智力水平比較差的、時機不能準(zhǔn)確把握的、不能掌握用力大小的學(xué)生，教師采取的練習(xí)指導(dǎo)方法又有所不同了。就體操中一個簡單的動作來說，如手倒立前滾翻，這個技術(shù)要領(lǐng)是這樣的：由手倒立開始，向前送肩，直臂向前倒肩，隨即迅速低頭含胸，經(jīng)肩、背、腰、臀依次著地，屈膝團身向前滾動至站立。對學(xué)過的人來說，兩個字——簡單，但對于初次接觸的學(xué)生來說就不是那么簡單了，他們覺得難而且很難。等教師講解、示范完動作，讓學(xué)生自己體會時就能很容易地發(fā)現(xiàn)他們各自的不同特點了：身體比較胖的學(xué)生，根本不敢做；上、下肢無力的學(xué)生，手倒立起不來；理解能力差的學(xué)生，做動作錯誤等；還有的看似弱小但能很漂亮的完成動作；有的對自己很有信心但就是完不成，根據(jù)以上種種，教師的練習(xí)指導(dǎo)方法的作用就體現(xiàn)出來了。

上述內(nèi)容，教師在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)過程中體現(xiàn)了練習(xí)指導(dǎo)方法應(yīng)因人而異的，社會科學(xué)論文而且是靈活運用的。

四、結(jié)束語

綜上所述，教學(xué)訓(xùn)練中正確運用練習(xí)指導(dǎo)方法是提高教學(xué)質(zhì)量的主要方法之一。我們還可以了解到理論上的和實際運用中的練習(xí)指導(dǎo)方法是有很大差異的，這就要求在這個崗位上的教師要學(xué)會觀察學(xué)生，全面了解學(xué)生的身高體重、心理素質(zhì)、技術(shù)基礎(chǔ)、智力水平等，根據(jù)學(xué)生的實際情況運用恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)方法指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，做到因人而異，靈活運用，只有這樣才能在教學(xué)中取得較好的成效。