方麗
成都體育學(xué)院 四川成都 611130
1987年攀巖運(yùn)動(dòng)被引入我國(guó),攀巖是一項(xiàng)集竟技、休閑、娛樂為一體的新興極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,以回歸自然、挑戰(zhàn)自我、驚險(xiǎn)刺激的特性,吸引著越來(lái)越多的攀巖愛好者參與。
在攀巖的比賽中,運(yùn)動(dòng)員在臨近比賽時(shí)的心理狀態(tài),往往受到強(qiáng)烈的取勝意愿、比賽場(chǎng)地、環(huán)境氣氛等因素影響。攀巖運(yùn)動(dòng)員的賽前心理調(diào)控,就是采用各種手段有意識(shí)、有目的的對(duì)運(yùn)動(dòng)員的賽前心理施加影響,使運(yùn)動(dòng)員調(diào)節(jié)和控制自己心理狀態(tài)和各種方法發(fā)揮自己最佳的水平從而取得理想的成績(jī)。
通過(guò)查閱中國(guó)知網(wǎng)資料、戶外運(yùn)動(dòng)網(wǎng)站等相關(guān)文獻(xiàn)資料,了解與本課題相關(guān)研究的國(guó)內(nèi)外最新進(jìn)展。
設(shè)計(jì)“攀巖運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)調(diào)查問(wèn)卷”,對(duì)成都體育學(xué)院50名的攀巖運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查,共發(fā)出問(wèn)卷50份,回收50份,回收率100%,有效問(wèn)卷50份,有效率為100%。
對(duì)成都體育學(xué)院攀巖隊(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的過(guò)程中觀察,并記錄運(yùn)動(dòng)員在高空攀登時(shí)的表現(xiàn)及賽前心理狀態(tài)表現(xiàn)。
運(yùn)動(dòng)員面臨比賽表現(xiàn)出情緒過(guò)度興奮、急躁不安,緊張、注意力不集中、意識(shí)能力下降等,技術(shù)發(fā)揮失常,動(dòng)作僵硬,心跳能力差等現(xiàn)象。
運(yùn)動(dòng)員對(duì)即將到來(lái)的比賽抱著消極、逃避的態(tài)度,情緒低落、焦急心跳加速。對(duì)比賽缺乏足夠的自信心或?qū)Ρ荣惛杏X到索然無(wú)味、缺乏興奮性、意志力薄弱、反應(yīng)遲鈍,對(duì)周圍的事物表現(xiàn)為漠不關(guān)心,嚴(yán)重者甚至表現(xiàn)出逃避比賽的心態(tài)。
處于賽前淡漠狀態(tài)的與動(dòng)員主要是對(duì)自己缺少信心,不能對(duì)自己的技術(shù)水平做出正確的評(píng)價(jià),這實(shí)際上使運(yùn)動(dòng)員怕挫折,怕失敗,怕承擔(dān)責(zé)任和后果,對(duì)比賽的不利條件考慮的過(guò)多,從而人為的制造一些心理障礙,不敢正視比賽,運(yùn)動(dòng)員處于這種狀態(tài)下往往會(huì)喪失求勝的欲望,缺乏霸氣,喪失戰(zhàn)斗力,不能夠充分發(fā)揮自己的技戰(zhàn)術(shù)水平和潛力。
運(yùn)動(dòng)員賽前盲目自信狀態(tài)主要表現(xiàn)為對(duì)即將到來(lái)的比賽的困難及復(fù)雜程度估計(jì)不夠,對(duì)自己的實(shí)力產(chǎn)生過(guò)高地的評(píng)價(jià),盲目的相信自己可以輕取勝利,使自己的心理及生理方面不能夠積極動(dòng)員,從而在比賽中不能正確的執(zhí)行教練員的技戰(zhàn)術(shù)安排。處于賽前盲目自信的運(yùn)動(dòng)員思想上的注意強(qiáng)度會(huì)下降,知覺思維遲鈍,思想上漂浮不定,不能夠認(rèn)真的進(jìn)行賽前比賽準(zhǔn)備,在賽前產(chǎn)生盲目樂觀的輕敵思想,而一旦在比賽中遇到挫折會(huì)表現(xiàn)出不知所措,發(fā)揮失常。
最佳競(jìng)技狀態(tài)就是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中充分發(fā)揮自己潛力時(shí)所處的身心狀態(tài),感覺動(dòng)作和靈敏度都非常的順利,它的主要心理特征是精神和身體有非常和諧的感覺,思想高度集中,動(dòng)作輕松自然,沒有吃力感。
4.1.1比賽成績(jī)的壓力
賽前運(yùn)動(dòng)員受到教練員或家長(zhǎng)給的運(yùn)動(dòng)成績(jī)指令影響,當(dāng)賽前的教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員過(guò)分強(qiáng)調(diào)勝負(fù)時(shí),容易使運(yùn)動(dòng)員心理上產(chǎn)生想贏怕輸?shù)男睦頎顟B(tài)。運(yùn)動(dòng)員自身也會(huì)對(duì)自己的成績(jī)有個(gè)期望,會(huì)使自己的心理產(chǎn)生過(guò)多的壓力,造成心理上的過(guò)度緊張。
4.1.2面對(duì)新場(chǎng)地、新線路而緊張
在競(jìng)爭(zhēng)激烈的競(jìng)賽中,外部環(huán)境因素是賽前難以預(yù)測(cè)的,氣候變化、場(chǎng)地器材、燈光音響和觀眾起哄等。運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽環(huán)境心存顧慮,再加上攀巖項(xiàng)目本身就具有一定的危險(xiǎn)性等不可測(cè)因素,這些都會(huì)引起運(yùn)動(dòng)員賽前不同程度的緊張。攀巖比賽場(chǎng)地相對(duì)于傳統(tǒng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō),沒有固定的規(guī)范。特別是難度賽和攀石賽的場(chǎng)地造型都是自主設(shè)計(jì)的,雖然并不影響比賽的公平,卻讓部分運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生壓力。
4.1.3對(duì)不熟悉的保護(hù)員而產(chǎn)生恐懼心理
攀巖俱樂部的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練一般都是由教練員或隊(duì)友擔(dān)任保護(hù)員,而攀巖比賽的保護(hù)員是由組委會(huì)從全國(guó)各地抽調(diào),相對(duì)于平時(shí)訓(xùn)練而言,比賽保護(hù)員給運(yùn)動(dòng)員沖墜或者單擺的幅度會(huì)略大。對(duì)保護(hù)員的不熟悉、不信任以及脫落后繩距的加大都會(huì)使運(yùn)動(dòng)員心理壓力增大。