論小提琴右手基礎(chǔ)狀態(tài)的訓(xùn)練方式

羅樂 四川音樂學(xué)院

1.認(rèn)清科學(xué)訓(xùn)練方式的重要性

科學(xué)的訓(xùn)練方式在小提琴練習(xí)中是非常重要的，也是練好的重要前提，因?yàn)樾√崆傺葑嗍撬季S控制手，也就是大腦控制肌肉，在這個(gè)過程中人體的肌肉是具有記憶效應(yīng)的，同一種動(dòng)作重復(fù)多次之后，肌肉就會(huì)形成條件反射，所以一個(gè)錯(cuò)誤甚至僅僅是不用腦練習(xí)方式都會(huì)造成錯(cuò)誤的肌肉記憶，肌肉記憶難以獲得，而肌肉一旦有了記憶則難以更改，所以必須要科學(xué)訓(xùn)練，否則只會(huì)越練越不好，難以回到正軌。

2.緊張的來源以及應(yīng)對方式

右手狀態(tài)是指右手在持弓后肌肉是緊張還是松弛。我們的右手在持弓以后難免會(huì)產(chǎn)生一定的壓力，因?yàn)楣泳哂幸欢ǖ闹亓?，重量?huì)施壓在右手，特別是大拇指，小拇指的指尖，與纖細(xì)的弓桿一起造成巨大的“心理壓力”，注意這里用的“心理壓力”而非“實(shí)際壓力”，“心理壓力”是由于手的逆方向使用，指尖，一關(guān)節(jié)無力造成的。演奏者往往會(huì)被這種壓力所支配，做出本能性的緊張感，就如同我們拿不動(dòng)一個(gè)東西時(shí)，全身的肌肉都會(huì)來幫忙一樣，這是一種本能反應(yīng)。當(dāng)我們認(rèn)清這個(gè)情況后，練習(xí)目地也就很清楚了，總體可以概括為一點(diǎn)：不要跟著感覺走，控制自己的想做的動(dòng)作肌肉緊張是錯(cuò)誤的。

具體來講可以用以下辦法來訓(xùn)練：

第一狀態(tài)變化訓(xùn)練

狀態(tài)變化訓(xùn)練，主要是讓右手在持弓狀態(tài)下反復(fù)進(jìn)入“緊張”和“松弛”的狀態(tài)，以此讓肌肉感覺正確與錯(cuò)誤的區(qū)別，讓練習(xí)者達(dá)到能分辨自我狀態(tài)的目地。認(rèn)清了自己狀態(tài)的練習(xí)者才能自我修正和調(diào)整，這是旁人反復(fù)提醒永遠(yuǎn)無法達(dá)到的效果。狀態(tài)變化練習(xí)對心理的提高和放松也是有幫助的。初學(xué)練習(xí)者總是認(rèn)為琴弦發(fā)音點(diǎn)十分狹窄，細(xì)長弓子會(huì)掉下去，所以會(huì)使勁抓住，這是一種錯(cuò)覺，其實(shí)琴碼到紙板之間通常有成年人4個(gè)指頭并排的寬度（小琴大概有3跟指頭寬）。在練習(xí)狀態(tài)變化前，可以明確告訴練習(xí)者，讓他持弓把弓放在四個(gè)手指并排的平面的，從視角這樣看來就會(huì)很寬，緊張的持弓者就會(huì)放松下來，接下來在告知練習(xí)者，這個(gè)寬度和琴面其實(shí)一樣的，并不需要那么害怕弓子會(huì)掉下來。在做好心理放松進(jìn)入“放松狀態(tài)”后，我們可以讓練習(xí)者在空中拿好弓，弓子在空中不借助任何外力，也不停靠在任何平面，浮在空中，并且讓練習(xí)者手臂自然打直而不是卷曲，此時(shí)小拇指和大拇指由于要承受巨大力，會(huì)變得有一些難受，但無論有多大壓力還是必須保持彎曲，不能變直，手腕自然放松，不能上翻下拱，當(dāng)做好所有的動(dòng)作后，練習(xí)者由于在承受弓子重量的壓力，沒有支撐點(diǎn)，已經(jīng)完全進(jìn)入了“緊張狀態(tài)”，片刻后我們叫練習(xí)者持好琴，把弓子放在琴弦上，此時(shí)由于弓子有了支撐點(diǎn)，不在漂浮在空中，小拇指和大拇指的壓力得到了很大的緩解，已經(jīng)不需要像浮空時(shí)那樣使勁了。如果練習(xí)者還是大拇指小拇指緊繃，可以只用食指和大拇指拿弓，此時(shí)由于有琴弦作為支撐是完全不會(huì)掉的，就這樣反復(fù)調(diào)整直到練習(xí)者徹底敢放松大拇指和小拇指為止，此時(shí)才是進(jìn)入了正常的“放松狀態(tài)”，也是適合演奏的狀態(tài)。當(dāng)做好后再次反復(fù)回到空中，回到“緊張狀態(tài)”，如此反復(fù)。

這個(gè)練習(xí)在兩種狀態(tài)中反復(fù)變化，意義在于幫助練習(xí)者理清思路，感知自我，“放松狀態(tài)”是演奏小提琴非常重要的一種狀態(tài)，緊張的手是無法做出美妙的聲音的。所以狀態(tài)變化訓(xùn)練比運(yùn)弓更為基本和重要，需要在運(yùn)弓前提前練習(xí)好。

第二基礎(chǔ)機(jī)能訓(xùn)練

機(jī)能訓(xùn)練的目的在于提高練習(xí)者手指能力，解決持弓的“實(shí)際壓力”。這個(gè)力必須是巧力而不是蠻力，重點(diǎn)還是在右手的大拇指和小拇指，方法有，第一：甩弓練習(xí)，這個(gè)練習(xí)需要浮空拿好弓，要求和“緊張狀態(tài)”練習(xí)一樣，此時(shí)在將弓向順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)180度，手完全逆轉(zhuǎn)倒翻，弓子打平，然后再回到旋轉(zhuǎn)回來，在這個(gè)練習(xí)中盡量不要用手臂作為發(fā)力點(diǎn)，讓手指作為主導(dǎo)發(fā)力點(diǎn)，且保持手形，速度需要快起來，是有一定難度的，而且小拇指會(huì)有一定疼痛感，練習(xí)次數(shù)要適量不宜過多。練習(xí)的目地在于提升小拇指，大拇指的關(guān)節(jié)力量。第二：爬弓練習(xí)，練習(xí)時(shí)讓弓子垂直，弓毛對自己，手型保持住，單靠右手手指爬到弓尖，再從弓尖爬回原位，整個(gè)過程不能有其他手幫忙，弓子也不應(yīng)該出現(xiàn)巨大的晃動(dòng)，考驗(yàn)的是練習(xí)者右手的協(xié)調(diào)性和控制力，練習(xí)中右手必須合理運(yùn)用力量，不能太緊或太松，手型必須協(xié)調(diào)和放松，手指合理協(xié)調(diào)排列，而不是抓成一坨。

總結(jié)

本論文所提出的狀態(tài)訓(xùn)練是比運(yùn)弓更為基礎(chǔ)的基礎(chǔ)知識(shí)，但在很多教學(xué)中也是一個(gè)被忽略的點(diǎn)，我們在運(yùn)用右手時(shí)總是強(qiáng)調(diào)放松，但本能反應(yīng)就驅(qū)使我們緊張，在這個(gè)過程中如果沒有理清思路，徹底靜下心來感受自己的身體是無法達(dá)到想要的聲音效果的。