荷球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康影響的實(shí)驗(yàn)研究

溫鑫菲，李 標(biāo)，劉瑾彥

荷球運(yùn)動(dòng)是由荷蘭體育教師尼克布魯克修森(Nico Broekhenysen)于1903年發(fā)明的，是目前世界上唯一一項(xiàng)男女同場(chǎng)競(jìng)技的運(yùn)動(dòng)，具有身體對(duì)抗小、趣味性強(qiáng)、規(guī)則簡(jiǎn)單、場(chǎng)地器材要求不高等特點(diǎn)。我國(guó)自2004年引入這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目后迅速得到了廣大青少年學(xué)生的青睞。現(xiàn)在越來(lái)越多的高校開(kāi)設(shè)了荷球運(yùn)動(dòng)課程，極大地豐富了高校體育教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)了大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。本文以上海大學(xué)大一新生為研究對(duì)象，開(kāi)展了16周的荷球運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)教學(xué)，探討了荷球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)作用，為高校荷球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)和發(fā)展提供了理論依據(jù)和實(shí)踐參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文采用隨機(jī)抽樣法在上海大學(xué)2017級(jí)大一新生中選取了80名學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，并將其分為實(shí)驗(yàn)組(n=40)和對(duì)照組(n=40)，其中實(shí)驗(yàn)組男生20名，女生20名；對(duì)照組男生20名，女生20名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)期刊網(wǎng)、Ebsco等網(wǎng)絡(luò)電子數(shù)據(jù)庫(kù)搜索與荷球運(yùn)動(dòng)相關(guān)的文獻(xiàn)資料，了解荷球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)研究及發(fā)展現(xiàn)狀。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法

1.2.2.1 實(shí)驗(yàn)方案

實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行每周兩次，每次90分鐘的荷球運(yùn)動(dòng)課程(前45分鐘基本技能訓(xùn)練，后45分鐘教學(xué)比賽)；對(duì)照組學(xué)生則只參加學(xué)校組織的每周兩次，每次90分鐘的田徑加體操課程(前45分鐘田徑，后45分鐘體操)。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的主要上課內(nèi)容見(jiàn)表1所示。實(shí)驗(yàn)過(guò)程共持續(xù)16周。

1.2.2.2 測(cè)試指標(biāo)

實(shí)驗(yàn)前后分別對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試，測(cè)試指標(biāo)如表2所示。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)利用SPSS17.0軟件包進(jìn)行處理，結(jié)果采用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，并對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后的各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)。其中，當(dāng)p>0.05時(shí)表示對(duì)比的兩者之間沒(méi)有顯著性差異，當(dāng)p<0.05時(shí)表示對(duì)比的兩者之間具有顯著性差異，當(dāng)p<0.01時(shí)則表示對(duì)比的兩者之間具有非常顯著性差異。

表1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生授課內(nèi)容及課時(shí)表

表2 體質(zhì)健康測(cè)試指標(biāo)

2 結(jié)果與分析

2.1 荷球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)的影響

身體形態(tài)是指人體內(nèi)外部的形態(tài)特征。身高和體重是反應(yīng)身體形態(tài)的重要指標(biāo)，也是現(xiàn)今中小學(xué)及高校開(kāi)展體質(zhì)測(cè)試的必測(cè)項(xiàng)目之一。本研究實(shí)驗(yàn)前后受試者的身高體重測(cè)試結(jié)果見(jiàn)表3。測(cè)試結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)前后兩組受試者的身高體重均無(wú)沒(méi)有顯著性變化，說(shuō)明荷球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的身體形態(tài)沒(méi)有產(chǎn)生太大影響。這主要是因?yàn)榇髮W(xué)生的身體發(fā)育已基本成熟，受運(yùn)動(dòng)的干預(yù)影響較小。值得一提的是沒(méi)有參加荷球運(yùn)動(dòng)的對(duì)照組的女生體重在實(shí)驗(yàn)后較實(shí)驗(yàn)前有顯著增加(p<0.05)，這在一定程度上說(shuō)明荷球運(yùn)動(dòng)對(duì)女生體重的保持有一定的積極作用。

表3 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果

注：*與實(shí)驗(yàn)前對(duì)比，p<0.05。

2.2 荷球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體機(jī)能的影響

表4是實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生肺活量的測(cè)試結(jié)果。表中數(shù)據(jù)顯示，實(shí)驗(yàn)組的男生和女生在實(shí)驗(yàn)后測(cè)得的肺活量要顯著高于實(shí)驗(yàn)前(p<0.01)，而對(duì)照組學(xué)生的肺活量在實(shí)驗(yàn)前后無(wú)較大變化，說(shuō)明一個(gè)學(xué)期的荷球運(yùn)動(dòng)課程對(duì)大學(xué)生的肺活量有著非常顯著的促進(jìn)作用。這與荷球運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn)是分不開(kāi)的。荷球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間、較大強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生在荷球運(yùn)動(dòng)課程中，特別是荷球比賽時(shí)由于合法防守位置的存在，進(jìn)攻隊(duì)員往往需要不斷地跑動(dòng)去擺脫防守，以爭(zhēng)取得到更好的投籃或者上籃空間，因此，其呼吸機(jī)能得到了充分的鍛煉，肺活量也就會(huì)得到提高。

表4 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)測(cè)試結(jié)果

注：**與實(shí)驗(yàn)前對(duì)比，p<0.01。

2.3 荷球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)的指標(biāo)測(cè)試結(jié)果如表5所示。從表中我們可以看到，在實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)測(cè)試成績(jī)均不存在顯著性差異(p>0.05)，證明兩組學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前的各項(xiàng)身體素質(zhì)均處于同一水平。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的荷球運(yùn)動(dòng)課程訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生的大部分身體素質(zhì)指標(biāo)都發(fā)生了明顯改變：無(wú)論是速度(50米)、耐力(800/1000米)、柔韌(坐位體前屈)還是靈敏度(T測(cè)試)都比實(shí)驗(yàn)前有了顯著提高。尤其是靈敏素質(zhì)的提高尤為顯著(p<0.01)。而且與對(duì)照組相比，女生的50米速度和男生的1000米耐力素質(zhì)要顯著優(yōu)于對(duì)照組(p<0.05)，而男女生的靈敏素質(zhì)也是顯著高于對(duì)照組(p<0.01)。但在下肢力量素質(zhì)中(立定跳遠(yuǎn))，男生的測(cè)試結(jié)果較實(shí)驗(yàn)前有顯著提高，而女生的這一素質(zhì)指標(biāo)沒(méi)有顯著變化。

實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生身體素質(zhì)的提高與荷球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)是分不開(kāi)的。荷球運(yùn)動(dòng)由于不能運(yùn)球，隊(duì)員之間也不能進(jìn)行相互的掩護(hù)、擋拆，因此，要想獲得良好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，就必定要進(jìn)行大量的跑動(dòng)，對(duì)參加者的速度和耐力都會(huì)有一定的促進(jìn)和提高。而且在荷球運(yùn)動(dòng)中很多時(shí)候都需要做大幅度的動(dòng)作，如在做單手肩上傳球、后撤步投籃、V投、L投及大幅度變向等動(dòng)作時(shí)，由于動(dòng)作幅度較大，需要運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)及肌肉充分的伸展，以滿足完成動(dòng)作的需要，經(jīng)過(guò)這樣長(zhǎng)期、反復(fù)的訓(xùn)練，參與者的柔韌性也會(huì)相應(yīng)得到改善。靈敏素質(zhì)對(duì)于一些在開(kāi)放性的環(huán)境中進(jìn)行比賽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)尤其重要，荷球也是如此。很多時(shí)候運(yùn)動(dòng)員都要根據(jù)場(chǎng)上及場(chǎng)外的變化而不斷快速調(diào)整自己的進(jìn)攻與防守，即根據(jù)環(huán)境的不斷變化快速的作出反應(yīng)，如在持球時(shí)根據(jù)隊(duì)友的跑動(dòng)路線及防守者的位置而選擇適當(dāng)?shù)膫髑蚍椒?，又如在接球后需要根?jù)防守者的防守強(qiáng)度及位置快速作出投籃還是傳球的選擇等等。長(zhǎng)期在這樣的環(huán)境中進(jìn)行練習(xí)，運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)就會(huì)大大地提高。至于荷球運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致男女生力量素質(zhì)改善的差異主要源于男女生在荷球運(yùn)動(dòng)中的投籃技術(shù)。在荷球運(yùn)動(dòng)中，得分的唯一方式就是投籃，而常用的投籃方式就是跳起投籃，長(zhǎng)期的跳投就會(huì)在一定程度上增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的下肢力量。相對(duì)于男生，女生在訓(xùn)練和比賽中更多的是原地投籃，因此在下肢力量的訓(xùn)練上較經(jīng)常采用跳起投籃的男生弱，這就不難解釋男女生在下肢力量方面的變化差異了。

表5 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果

注：*與實(shí)驗(yàn)前對(duì)比，p<0.05；**與實(shí)驗(yàn)前對(duì)比，p<0.01；#與對(duì)照組相比，p<0.05；##與對(duì)照組相比，p<0.01。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

荷球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)男生和女生的身高及大學(xué)男生的體重均沒(méi)有影響，而對(duì)大學(xué)女生保持體重具有一定的作用。荷球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)男生及女生的呼吸機(jī)能的提高具有非常顯著的作用。荷球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)女生的下肢力量沒(méi)有影響，但能增強(qiáng)大學(xué)男生的下肢力量。荷球運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)大學(xué)男生及女生的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)和柔韌素質(zhì)的發(fā)展。荷球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)男生及女生的靈敏素質(zhì)具有非常大的積極影響。

3.2 建議

荷球運(yùn)動(dòng)具有特殊的健身價(jià)值和娛樂(lè)價(jià)值，對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康有著積極的促進(jìn)作用，建議我國(guó)高校進(jìn)一步引進(jìn)荷球運(yùn)動(dòng)作為體育課程內(nèi)容。為了讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展，建議在開(kāi)展荷球運(yùn)動(dòng)課程中專門安排一些上肢和下肢力量的專門練習(xí)，以強(qiáng)化上肢和下肢力量的訓(xùn)練。