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      例假前的怪病

      2018-10-29 10:57:56呂丹梅
      健康博覽 2018年2期
      關(guān)鍵詞:陳煒怪病月經(jīng)

      呂丹梅

      人們總開玩笑說來例假的女人不能惹,大多數(shù)人還是覺得女人在特殊時(shí)期心情煩躁、身體不舒服是正常的。其實(shí)不然,月經(jīng)不調(diào)的破壞力可能遠(yuǎn)超出你的想象。

      來例假前就發(fā)作的“怪病”

      自從20年前生了孩子,楊女士來例假前總被一種“怪病”苦苦糾纏:渾身無力,四肢冰冷僵硬,路都走不穩(wěn),必須躺在床上;跟她說話,只能一個(gè)字兩個(gè)字地回答你,或者答非所問;神經(jīng)緊繃、時(shí)不時(shí)觀望四周,有一丁點(diǎn)兒聲響就容易受到驚嚇:還會控制不住地莫名流淚……這種情況持續(xù)兩三天就能消失,但是在20年間反復(fù)發(fā)作,每年總有那么幾次。

      楊女士到底是患了什么???丈夫、孩子帶著她四處求醫(yī),北京、上海各大醫(yī)院,各種檢查和藥物,記不清嘗試了多少,診斷結(jié)果五花八門,卻總是令人失望。

      正當(dāng)一家人絕望之際,楊女士經(jīng)人介紹來到邵逸夫醫(yī)院精神衛(wèi)生科陳煒主任的門診。陳煒主任發(fā)現(xiàn)楊女士的癥狀與月經(jīng)密切相關(guān),初步考慮為“經(jīng)前期綜合征”。

      楊女士當(dāng)時(shí)很困惑,自己明明是身體不舒服,怎么就有精神障礙了?抱著試一試的想法,她還是住進(jìn)了精神衛(wèi)生科病房。經(jīng)過仔細(xì)檢查,她被確診為“經(jīng)前期綜合征”。用了藥物治療,住院期間楊女士第一次安然度過月經(jīng)期,那些古怪的癥狀至今沒有出現(xiàn)。

      “經(jīng)前期綜合征”很普遍

      其實(shí),經(jīng)前期綜合征這種病非常普遍。大約80%的健康育齡階段女性會被困擾,其中3~8%會表現(xiàn)得特別嚴(yán)重,甚至影響到工作和生活。經(jīng)前期綜合征的高風(fēng)險(xiǎn)人群包括20~40歲女性;曾經(jīng)生育過;有抑郁家族史。

      經(jīng)期煩躁很普遍,但并非可以忽視的正常現(xiàn)象。如果你在大多數(shù)月經(jīng)周期中存在以下5個(gè)或5個(gè)以上癥狀,并且在月經(jīng)開始前1周出現(xiàn),月經(jīng)開始后幾天內(nèi)癥狀逐漸改善,就需要警惕經(jīng)前期綜合征:

      ●明顯的情緒不穩(wěn)(例如,情緒波動、突然感到悲傷或流淚,或敏感性增強(qiáng));

      ●明顯的易激惹或憤怒或人際沖突增多:

      ●明顯的抑郁心境、無望感或自我貶低的想法;

      ●明顯的焦慮、緊張和/或感到煩躁或有站在懸崖邊的感覺:

      ●對日?;顒拥呐d趣下降(例如,工作、學(xué)校、朋友、愛好);

      ●主觀感覺注意力難以集中:

      ●嗜睡、易疲勞或精力明顯不足;

      ●明顯的食欲改變,進(jìn)食過多或?qū)μ囟ㄊ澄锏目是螅?/p>

      ●睡眠過多或失眠;

      ●感到被壓垮或失去控制:

      ●軀體癥狀,例如乳房疼痛和腫脹,關(guān)節(jié)或肌肉疼痛,感覺“腫脹”或體重增加。

      如何應(yīng)對經(jīng)前綜合征

      不用害怕,癥狀嚴(yán)重的女性患者可以用藥物治療。

      ●癥狀治療:主要是精神科類藥物如抗抑郁藥,有效率可達(dá)60~70%。

      ●排卵抑制劑:嚴(yán)重病例可采用排卵抑制劑,效果確切,但可能誘發(fā)藥物性絕經(jīng)。

      癥狀較輕的女性不需要藥物治療,可以自己主動調(diào)節(jié),方法包括:

      ●心理調(diào)節(jié)

      如果你是女性,希望你在月經(jīng)來臨前放松心情,保證充足睡眠,盡量不要給自己負(fù)面的心理暗示。男性們請注意,要在特殊時(shí)期多多關(guān)心你身邊的她,家人朋友的陪伴安慰、疏導(dǎo)支持很重要。

      ●調(diào)整飲食

      多吃富含礦物質(zhì)和維生素的食物,限制鈉鹽和咖啡、煙酒等刺激性食物的攝入

      ●適當(dāng)鍛煉身體

      平時(shí)堅(jiān)持每天走路半小時(shí),或者騎車、游泳、瑜伽效果都不錯(cuò)。

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