論散打競技水平的提高及貴州散打的發(fā)展

潘亞欽

【摘 要】現(xiàn)今國家對武術(shù)散打項目的重視以及多方面的有利政策、各個散打賽事的舉辦，地區(qū)代表隊之間的技術(shù)交流，推動著散打訓(xùn)練水平，競賽水平的提高。散打的包容性，與時代相襯的演變與進(jìn)化以及國家不斷加大對后備人才的培養(yǎng)力度，對武術(shù)散打的可持續(xù)發(fā)展重要作用，為未來貴州武術(shù)散打的發(fā)展增添了無限動力。

【關(guān)鍵詞】持續(xù)發(fā)展；訓(xùn)練競賽水平；貴州散打；發(fā)展現(xiàn)狀

一、當(dāng)今武術(shù)散打的可持續(xù)發(fā)展的策

（一）抓好政策帶來的機(jī)遇

政府的武術(shù)散打政策對散打的發(fā)展具有非常關(guān)鍵的影響。改革開放后，由于國家政策的支持，武術(shù)散打項目才得以開始逐步發(fā)展。第十七屆六中全會中提出了應(yīng)積極發(fā)展文化軟實力問題。中國武術(shù)作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，是中國發(fā)展文化軟實力的重要組成部分。所以我們可以預(yù)計，在這個國家積極主動發(fā)展武術(shù)文化的政策下，武術(shù)將會得到較好的政策支持，因此，我們應(yīng)該做好一切準(zhǔn)備抓好這個機(jī)遇，使武術(shù)得到可持續(xù)的、良性的發(fā)展。

（二）良好的的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)是重要的奠基石

國家的經(jīng)濟(jì)強(qiáng)盛為中國武術(shù)的發(fā)展奠定了良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。自改革開放以來，中國經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展，人民的生活水平得到了大幅度的提高，人們的基本生活需求得到了有效的保障。在這種情況下，人們開始有了娛樂空閑時間，一部分人才開始選擇了學(xué)習(xí)武術(shù)。所以應(yīng)該大力的發(fā)展經(jīng)濟(jì)。

（三）建立良性循環(huán)的武術(shù)散打傳承方式

繼承是發(fā)展的基礎(chǔ)。正確的武術(shù)傳承方式對中國傳統(tǒng)文化凝聚著中華民族自強(qiáng)不息的精神追求和歷久彌新的精神財富，是發(fā)展社會主義先進(jìn)文化的深厚基礎(chǔ)，是建設(shè)中華民族共有精神家園的重要支撐。要全面認(rèn)識祖國傳統(tǒng)文化，取其精華、去其糟粕，古為今用、推陳出新，堅持保護(hù)利用、普及弘揚(yáng)并重，加強(qiáng)對優(yōu)秀傳統(tǒng)文化思想價值的挖掘和闡發(fā)，維護(hù)民族文化基本元素，使優(yōu)秀傳統(tǒng)文化成為新時代鼓舞人民前進(jìn)的精神力量。

（四）人才儲備是根基

大力發(fā)展武術(shù)散打的人才力量儲備。使武術(shù)發(fā)展后繼有人，中國武術(shù)人才是中國武術(shù)未來發(fā)展的根本，只有大力發(fā)展中國武術(shù)的后備人才儲備，中國武術(shù)后繼才會有人，才會得以長足的發(fā)展。

（五）勇敢的進(jìn)行創(chuàng)新與改革

大膽改革與創(chuàng)新。繼承是發(fā)展的基礎(chǔ)，創(chuàng)新是最好的繼承。創(chuàng)新是中國武術(shù)發(fā)展的源泉，是中國武術(shù)發(fā)展的第一生產(chǎn)力，中國武術(shù)的創(chuàng)新不能單從技術(shù)層面上進(jìn)行單一的武術(shù)創(chuàng)新，還應(yīng)該從思想，運(yùn)作推廣等多方面進(jìn)行全面的創(chuàng)新。應(yīng)該運(yùn)用發(fā)散性的創(chuàng)新思維來看待中國武術(shù)的生存發(fā)展問題；運(yùn)用創(chuàng)新型的運(yùn)作模式來推廣和發(fā)展中國的武術(shù)。

（六）加強(qiáng)軟實力的發(fā)展力度

對外加大散打文化的傳播力度，對內(nèi)增強(qiáng)運(yùn)動員武德修養(yǎng)的深度與廣度。武術(shù)運(yùn)動雖然是我國傳統(tǒng)體育的精華，中國奧委會也在積極爭取把武術(shù)散打運(yùn)動作為奧運(yùn)會的正式比賽項目， 但是社會對武術(shù)及散打的關(guān)注和宣傳力度確實是不足的。我們幾乎每天可以從電視、各類報紙上或網(wǎng)絡(luò)上看到關(guān)于足球、 籃球、 網(wǎng)球乃至圍棋等體育項目的新聞和直播， 并且大多是在黃金時段可以看到， 但是關(guān)于武術(shù)散打比賽的報道，除個別地方頻道外，確實是很難一見。這說明了當(dāng)今散打在宣傳力度上的不足。此外，習(xí)武者應(yīng)注重內(nèi)外兼修，追求人與自然和諧統(tǒng)一的崇高境界。武德教育“為武之道，以德為本”是我們中華武術(shù)思想意識方面的武德修養(yǎng)教育，中國武術(shù)界歷來就要求習(xí)武者“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。要有仁、義、禮、智、信、勇的道德素養(yǎng)。新時期對散打運(yùn)動和習(xí)武者提出了新的挑戰(zhàn)。人是散打運(yùn)動的主體，因此，每個散打運(yùn)動員、教練習(xí)員、愛好者、習(xí)武者都應(yīng)以武德內(nèi)容所概括的規(guī)范來要求自己，共同努力促進(jìn)散打運(yùn)動向健康文明的方向發(fā)展。

在當(dāng)今中國武術(shù)發(fā)展的這個現(xiàn)狀下，中國武術(shù)的生存與發(fā)展需要經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，政策支持，人才儲備，改革創(chuàng)新，正確的傳承方式來支撐。只有這樣中國武術(shù)未來的生存和發(fā)展才會朝著一個正確方向前進(jìn)。

二、散打的特點(diǎn)與作用

散打是中華武術(shù)的精華；是具有獨(dú)特中華民族風(fēng)格的體育項目，中華民族悠久的歷史伴隨著散打的起源與發(fā)展，如今它已演化成華夏民族不可或缺的燦爛文化遺產(chǎn)瑰寶。

散打強(qiáng)有力的感染力和生命力是由它本身的特點(diǎn)和作用決定的。

（一）對抗性

對抗性，散手運(yùn)動的內(nèi)在特點(diǎn)，決定了它以相互對抗的形式來表現(xiàn)，所以，散手的基本形式就是對抗性。

（二）體育性

體育性，從現(xiàn)在的散手運(yùn)動形式看，散手與其它運(yùn)動項目基本相同，屬于體育，但又突出地反映出武術(shù)的特殊本質(zhì)——技擊性，同時又明顯地區(qū)別于使人致傷致殘的技擊術(shù)，散打的競賽規(guī)則也對禁擊的部位做出了明確的規(guī)定。

（三）民族性

民族性，武術(shù)散手是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，是在中國特定的社會歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，因此它具有鮮明的民族特色。它的民族形式不是凝固的，其有鮮明的時代性，因此形式不是單一的，而是多變的、不斷演進(jìn)的。

綜合以上三種特性，反應(yīng)了現(xiàn)代散打的發(fā)展核心，又隨著時代的不斷變化，散打的訓(xùn)練水平與競賽水平的提高對散打的傳承與發(fā)揚(yáng)有著重要的推進(jìn)意義。

三、訓(xùn)練水平的提升辦法

在多年的運(yùn)動生涯與執(zhí)教過程中，我領(lǐng)會到，散打是以雙方互相對抗的運(yùn)動形式，所以平時訓(xùn)練中就要最大化的貼近實戰(zhàn)，但其中又要有循序漸進(jìn)的過程，訓(xùn)練水平的提高，包括科學(xué)的訓(xùn)練計劃，周期性的強(qiáng)度分配，目的性的技術(shù)體會，針對性專研打法戰(zhàn)術(shù)以及規(guī)則的運(yùn)用，最重要的是訓(xùn)練內(nèi)容以及訓(xùn)練效果能否讓運(yùn)動員在實戰(zhàn)當(dāng)中有所進(jìn)步，有所領(lǐng)會。

（一）科學(xué)的訓(xùn)練計劃

科學(xué)的訓(xùn)練計劃在于有針對性面對與運(yùn)動員當(dāng)下存在的問題，制定相關(guān)的訓(xùn)練方案，包括學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)，技術(shù)的全面性與熟練程度，傷病情況與心理狀況等各個因素都是值得考量的。以致能最大程度調(diào)動學(xué)員的訓(xùn)練熱情。

（二）周期性的強(qiáng)度分配

周期性的強(qiáng)度分配——就算在賽前的訓(xùn)練中，也不適宜天天過高的強(qiáng)度，長時間的大強(qiáng)度，會增加運(yùn)動員的疲勞感與傷病率，甚至?xí)疬\(yùn)動員情緒的波動。所以，強(qiáng)度分配要有周期性，從小到大，又從大到小，再又逐漸加大，讓運(yùn)動員有自我調(diào)節(jié)和消化的過程。

（三）目的性的技術(shù)體會

目的性的技術(shù)體會——大部分運(yùn)動員在訓(xùn)練的過程中，某些技術(shù)動作由于各種原因變得不協(xié)調(diào)，甚至是不熟練，這就需要通過單獨(dú)的技術(shù)講解之后，讓其自己去領(lǐng)悟自身不足的地方，針對性的去練習(xí)，改善自身的技術(shù)動作。

（四）針對性專研戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用

針對性專研戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用——通過講解實戰(zhàn)中可能遇到的不同打法的對手如何采取相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)場上發(fā)生的不同情況時如何選擇正確的方式應(yīng)對，特定情況下，如何利用規(guī)則建立對自己有利的戰(zhàn)術(shù)安排等。讓學(xué)生多方位，多方面的認(rèn)識到不同情況下可采取的有效措施，并模擬這種狀況的發(fā)生，進(jìn)行練習(xí)。

（五）提升運(yùn)動員競賽水平的關(guān)鍵——心理素質(zhì)

運(yùn)動員在比賽的各階段調(diào)整好自身的心理狀態(tài)并使之進(jìn)入最佳成為比賽關(guān)鍵時刻取勝的重要因素。這就要求教練員要根據(jù)不同階段心理狀態(tài)的特點(diǎn)，觀察運(yùn)動員的心理反應(yīng)，找出運(yùn)動員比賽期間心理干擾產(chǎn)生的原因，并適時加以控制與引導(dǎo)。同時運(yùn)動員要學(xué)會應(yīng)對各種心理干擾，掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法。

賽中的心理調(diào)節(jié)更多依賴的是平時訓(xùn)練的積累與賽前的調(diào)整。加強(qiáng)教練員的監(jiān)控水平和運(yùn)動員的自我調(diào)節(jié)能力是賽中應(yīng)解決的主要問題。教練員要保持良好的心理狀態(tài)，給運(yùn)動員做出一個良好的表率作用，以穩(wěn)定運(yùn)動員的情緒，并影響運(yùn)動員保持良好的精神狀態(tài)走向賽場。微笑與冷靜是教練最好的法寶。教練員在平時訓(xùn)練和生活中，應(yīng)有意識地培養(yǎng)運(yùn)動員良好的與意志有關(guān)的個性品質(zhì)：勇敢、頑強(qiáng)、堅韌、自信、勝不驕、敗不餒等。運(yùn)動員在比賽中要有不服輸?shù)木?，穩(wěn)定自己的情緒，不要因為落后而氣餒，不要因為領(lǐng)先而驕傲，領(lǐng)先時不要有種種的擔(dān)心，此時只要根據(jù)自己的節(jié)奏，保持清醒的頭腦，不必害怕失敗。

（六）一切從實戰(zhàn)出發(fā)

根據(jù)教學(xué)實戰(zhàn)需求制定訓(xùn)練內(nèi)容，教學(xué)實戰(zhàn)是散打項目的最終表現(xiàn)，任何的訓(xùn)練內(nèi)容，訓(xùn)練模式都應(yīng)以教學(xué)實戰(zhàn)為一切出發(fā)點(diǎn)，包括主要的技術(shù)練習(xí)，對抗練習(xí)，打靶練習(xí)，力量練習(xí)，耐力素質(zhì)練習(xí)以及多方面的輔助練習(xí)都應(yīng)以最終在實戰(zhàn)中呈現(xiàn)出的效果為中心，這樣才能最大限度的提升運(yùn)動隊伍的整體訓(xùn)練水平。

綜上，訓(xùn)練水平和競賽水平是相鋪相成的，訓(xùn)練水平是影響競賽水平的最主要因素，其次，影響運(yùn)動員競賽水平的另一個重要因素是心理的調(diào)節(jié)水平，運(yùn)動員的心理素質(zhì)高低也和競賽水平的高低也息息相關(guān)。

四、貴州散打的發(fā)展

（一）貴州散打隊至今所獲得的成績

2014年省錦標(biāo)賽，隊員在各級別中共獲得12個第一，2個第二，1個第一。2016年省錦標(biāo)賽，隊員在各級別中共獲得4個第一，4個第二，四個第三。2016年全國青年散打錦標(biāo)賽，我隊女子運(yùn)動員楊永夢獲得48kg級第五名，是我隊創(chuàng)立以來第一次在全國賽場取得成績。2017年4月我隊劉泳賢打進(jìn)全運(yùn)會預(yù)賽60kg16強(qiáng)。2017年6月全國青年散打錦標(biāo)賽，我隊劉泳賢，沈童心分別獲得男子56kg，52kg級第九名，女子運(yùn)動員楊永夢，鄭玲玲分別獲得女子48kg，52kg第九名。2017年7月省錦標(biāo)賽，隊員在各級別中共獲得8個第一，5個第二，6個第三。2017年11月我隊劉泳賢和韋啟念在全國散打冠軍賽中分別獲得男子60kg與女子60kg級第九名。2018年6月，我隊劉永麟在全國青年武術(shù)散打錦標(biāo)賽中取得56kg級第五名，陳雪峰在全國少年武術(shù)散打錦標(biāo)賽中獲得42kg級第二名，我隊劉星雨，楊永夢，鄭玲玲，祿仙，趙旭豪，徐洲，劉俊汗，舒異涵分別獲得本次省運(yùn)會八個級別的全部冠軍。

（二）貴州散打的發(fā)展現(xiàn)狀

貴州散打2006年從普修班組隊到現(xiàn)在12年的時間，從連自己的訓(xùn)練館都沒有，再到全國性賽事上取得成績，步伐可能走得比較慢，但總算一步一步在向前進(jìn)，通過我們的努力，貴州省錦標(biāo)賽已經(jīng)在逐年開展。2017年11月23日我隊正式掛牌為貴州省武術(shù)集訓(xùn)隊。2018年上半年武術(shù)散打第一次入選為貴州省運(yùn)會比賽項目，第十屆省運(yùn)會武術(shù)散打項目賽事的圓滿舉行，是我省散打事業(yè)的里程碑。

（三）貴州散打發(fā)展過程中的的問題

結(jié)合貴州散打隊的發(fā)展歷程，目前的問題主要分為兩個方面，一是運(yùn)動員選拔體系不成熟，地區(qū)專業(yè)隊少，對散打項目運(yùn)動員的培養(yǎng)不夠重視，生源不夠廣，招上來的運(yùn)動員的水平也參差不齊，急需建立科學(xué)的，合理的，有競爭力的選拔體制。二是大部分運(yùn)動員對外交流的機(jī)會不夠多，對全國水平的認(rèn)知不夠及時，全國賽場上的比賽氛圍和節(jié)奏了解不深，不能及時的認(rèn)識到全國技術(shù)水平的發(fā)展趨勢。

（四）解決問題的可行方案

建立完善的，科學(xué)的，有競爭力的散打運(yùn)動員選拔制度。增加對外交流的頻率，努力學(xué)習(xí)其他優(yōu)秀隊伍的訓(xùn)練方式、管理方式。加強(qiáng)運(yùn)動員的文化學(xué)習(xí)管理，紀(jì)律衛(wèi)生管理，提高運(yùn)動員的綜合素質(zhì)。在各個地區(qū)大力推動散打項目的發(fā)展，由我隊提供專業(yè)技術(shù)指導(dǎo)，建立散打裁判員，散打教練員的專項培訓(xùn)班。采取跨省組隊的方式，與上海體院、武漢體院以及其他省隊進(jìn)行合作，配齊男子和女子的各級別運(yùn)動員，爭取下一個全運(yùn)會周期，在全國賽與全運(yùn)會上取得突破！組成校辦專業(yè)隊，為我省武術(shù)散打的整體發(fā)展打好基礎(chǔ)。

（五）前景展望

現(xiàn)今國家對武術(shù)散打項目的重視以及多方面的有利政策、各個散打賽事的舉辦，地區(qū)代表隊之間的管理經(jīng)驗，技術(shù)提升經(jīng)驗的交流，推動著散打訓(xùn)練、競賽水平的提高。為貴州散打的持續(xù)發(fā)展創(chuàng)造了良好條件。專業(yè)隊逐漸成型，運(yùn)動員參加全國各項賽事成為常態(tài)。未來，貴州散打?qū)⒉粩嗉橙∑渌麅?yōu)秀隊伍的發(fā)展經(jīng)驗，把理論與實踐相結(jié)合，認(rèn)清自身的不足，順應(yīng)項目發(fā)展的趨勢，拓寬散打在貴州發(fā)展的廣度，提高散打項目發(fā)展的質(zhì)量。

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