青少年手機沉迷的形成與反轉(zhuǎn)對策研究

張宇開

【摘 要】現(xiàn)階段，隨著時代的快速發(fā)展，我們迎來了互聯(lián)網(wǎng)時代。互聯(lián)網(wǎng)時代背景下，智能手機應(yīng)運而生。智能手機的產(chǎn)生，給我們的生活、工作帶來的巨大的方便，但是，卻也給青少年帶來了一定的威脅。當(dāng)前，很多中學(xué)生就存在過度沉迷手機的現(xiàn)象，這不僅在很大程度上影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)，而且對學(xué)生接下來的發(fā)展也是極為不利的。在這種情況下，如何才能采取有效措施，解決初中生沉迷智能手機的現(xiàn)象，成為廣大教育工作者面臨的重點。本文首先闡述了青少年手機沉迷的原因；其次分析了青少年沉迷手機的危害；最后探討了改善青少年沉迷手機的對策。

【關(guān)鍵詞】青少年；初中生；手機沉迷；原因；危害；對策

一、青少年手機沉迷的原因分析

（一）青少年自身的原因

學(xué)生們在青少年階段，往往會產(chǎn)生多方面的需求。但是，由于在現(xiàn)實生活當(dāng)中會受到很多因素的制約，因此很多需求也就無法實現(xiàn)。在初中階段，很多學(xué)生并沒有樹立正確的人生觀、價值觀，并且在這一年齡階段，他們對于很多新鮮事物都充滿了好奇心。智能手機的產(chǎn)生，引起了很多學(xué)生的注意。學(xué)生們在手機上，能夠獲取到很多在課本上沒有知識信息。但是由于手機網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容較為混亂，再加上學(xué)生們在這一階段并沒有良好的信息甄別能力，久而久之，就會越來越依賴手機，最終沉迷于手機無法自拔。

（二）社會的原因

隨著智能手機的不斷更新?lián)Q代，大量的應(yīng)用軟件應(yīng)運而生。但是，這也卻給青少年設(shè)置了很多的陷阱，這就需要學(xué)生具備良好的識別能力與自控能力，避免沉迷于手機。例如：當(dāng)前非常火的幾款社交軟件微信、QQ、以及陌陌、抖音、快手等等，在極大的方便了學(xué)生們交流的同時，卻也存在著大量的不健康的信息內(nèi)容。如果學(xué)生缺乏良好的自控能力以及抵制誘惑的能力的話，必然會沉迷于手機當(dāng)中。

（三）手機功能與內(nèi)容的原因

以往傳統(tǒng)的普通手機，我們只能夠用來打電話、發(fā)短信。而智能手機的產(chǎn)生，為廣大用戶帶來了更加方便、快捷、多功能的體驗。我們足不出戶，就能夠利用手機來實現(xiàn)自己的各種需求。在初中階段，很多學(xué)生有著強力的求知欲望和探索精神，學(xué)生們迫切的想要融入到手機網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中去了解娛樂、八卦。也正是因為如此，才會導(dǎo)致很多的初中生越來越沉迷于手機網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中。

（四）受玩游戲的同伴影響

現(xiàn)階段，智能手機的產(chǎn)生，也極大的帶來了手機游戲的開發(fā)，人們玩手機游戲已經(jīng)玩的不亦樂乎。在初中階段，學(xué)生正處于叛逆期，和家長之間已經(jīng)產(chǎn)生了一定的代溝，往往更喜歡和同學(xué)等同齡人玩耍。例如：王者榮耀這一款游戲相信大家都知道，其中大部分的玩家都是學(xué)生。在宿舍里，在教室里，一有時間學(xué)生們就會聚在一起聊游戲，出什么新英雄了、有什么新裝備了等等。很多原本沒有玩過游戲的學(xué)生，看到自己身邊的同學(xué)都這樣聊得不亦樂乎，如果自己不玩，就好像落伍了一樣，在這種情況，就有越來越多的學(xué)生加入到手機游戲當(dāng)中，過度沉迷，必然會影響孩子們的學(xué)習(xí)，甚至?xí)膹U學(xué)業(yè)，早早輟學(xué)。

二、青少年沉迷手機的危害分析

通過深入的調(diào)查研究我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前初中生在利用手機發(fā)短信、收短信的時候，有近百分之六十的內(nèi)容是和學(xué)習(xí)、以及生活無關(guān)的垃圾短信。其中大部分都是有色短信，或者是一些騷擾短信、整蠱短信，并且還有一些是詐騙類的短信。不得不說，這一系列垃圾短信，都在很大聲程度上影響著學(xué)生良好的思想道德觀念的形成以及正確人生觀、價值觀的形成。由此我們不難看出，手機已經(jīng)逐漸成為了一顆埋在學(xué)生身邊的定時炸彈。

以此同時，學(xué)生們在利用手機閱讀的過程當(dāng)中，也會帶來一定的損害。當(dāng)前的智能手機已經(jīng)是全面屏，長時間的盯著手機屏幕，眼睛就會出現(xiàn)干澀等不適的現(xiàn)象，還會早早的讓學(xué)生們戴上眼鏡，甚至是還會引發(fā)很多的關(guān)節(jié)疾病。很多學(xué)生往往會將手機帶到學(xué)校，我們一旦將學(xué)生的手機沒收后，學(xué)生們往往就會坐立不安，甚至?xí)恢X，沒有心思去學(xué)習(xí)，而是想著怎樣才能要回手機。由此我們不難看出，很多學(xué)生已經(jīng)對手機著了魔。

除此之外，長時間的玩手機，還會在很大程度上危害到我們的頸椎。我們的頸椎就像是一把弓一樣，本來是一個前驅(qū)的狀態(tài)，在經(jīng)過長時間的埋頭姿勢之后，必然就會導(dǎo)致頸椎肌肉勞損，再加上當(dāng)前初中生正處于長身體的階段，長時間的低頭玩手機，對學(xué)生的危害是致命的。

另外，有醫(yī)學(xué)專家表明，學(xué)生適當(dāng)?shù)耐媸謾C，能夠放松心情，緩解學(xué)習(xí)壓力。但是長時間的玩手機，手機輻射會嚴(yán)重危害到我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而產(chǎn)生頭痛、失眠、多夢等一系列的現(xiàn)象，這在很大程度上影響著學(xué)生們的身心健康發(fā)展。

三、改善青少年沉迷手機的對策

（一）青少年手機沉迷的反轉(zhuǎn)機制

我們要想更加有效的預(yù)防初中生過度沉迷手機，離不開學(xué)校、家庭以及社會的共同努力。學(xué)校作為教育的主陣地，我們必須要積極的做好教育引導(dǎo)工作。因此，我們應(yīng)倡導(dǎo)學(xué)生們學(xué)會文明上網(wǎng)，并通過興趣教學(xué)的方式，將學(xué)生的注意力，重新轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)當(dāng)中。學(xué)校作為學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的地方，當(dāng)前很多學(xué)校在初中階段就實行了寄宿制，學(xué)生在使用智能手機的時候，必然會影響到其他同學(xué)。智能手機作為科技教育的重要組成部分，往往設(shè)計到多個學(xué)科。通過實際的調(diào)查我們得出，有近百分之二十六的學(xué)生，贊同學(xué)校教育管理這一問題。在這種情況下，學(xué)校就應(yīng)充分的發(fā)揮出自身的教育引導(dǎo)作用，并通過播放教育片的方式，宣傳過度沉迷手機的危害，進(jìn)而使得學(xué)生們能夠充分的意識到其嚴(yán)重性，進(jìn)而提高警惕性，避免沉迷手機。家庭作為孩子生活的重要場所，家長應(yīng)積極的和學(xué)生之間進(jìn)行溝通，及時的詢問孩子在學(xué)習(xí)當(dāng)中以及生活當(dāng)中所發(fā)生的事情，進(jìn)而及時掌握孩子的一舉一動，一旦發(fā)現(xiàn)孩子思想、行為出現(xiàn)出現(xiàn)問題，就應(yīng)及時的進(jìn)行糾正，以此來確保學(xué)生能夠在一個健康、和諧的氛圍中不斷成長。在社會當(dāng)中，相關(guān)媒體也應(yīng)全面加強對于真善美時間的宣傳力度，應(yīng)及時的進(jìn)校宣傳更多的社會正能量，引導(dǎo)學(xué)生正確的看待這五彩斑斕的互聯(lián)網(wǎng)時代，正確的利用手機進(jìn)行學(xué)習(xí)、交流，避免出現(xiàn)沉迷手機的現(xiàn)象。

（二）發(fā)掘興趣愛好尋求替代法

我們還應(yīng)逐漸引導(dǎo)學(xué)生走出寢室，充分的調(diào)動起身體的每一個細(xì)胞，和其他同伴一起充分的感受這自然世界。學(xué)生們一旦有了自己的興趣愛好之后，就能夠融入到其中，這是智能手機所無法比擬的。因此，我們只有讓學(xué)生更加真切的感受到生活當(dāng)中所潛在的無窮的樂趣，充分的體會到生意的價值與意義，逐漸逐漸擺脫沉迷于手機的現(xiàn)狀，促進(jìn)自身身心健康的全面發(fā)展。

（三）積極宣傳青少年健康使用手機

不得不說，積極的宣傳引導(dǎo)青少年如何健康使用手機具有重要意義?；诖?，上級政府部門就應(yīng)積極的聯(lián)合各部門，定時定期的深入到學(xué)校開展宣傳青少年健康使用手機的意義，拒絕初中生早早的就成為低頭族。與此同時，我們還可以通過舉辦初中生過度沉迷手機的“新型網(wǎng)癮”辯論賽，并制造良好的社會輿論，促使初中學(xué)生能夠養(yǎng)成健康上網(wǎng)的好習(xí)慣。

綜上所述，當(dāng)前初中生手機沉迷的現(xiàn)象非常嚴(yán)重，不僅在很大成熟上影響著學(xué)生們的學(xué)習(xí)，而且對于學(xué)生接下來的發(fā)展也是極為不利的。在這種情況下，我們就應(yīng)積極的采取一系列有效措施，通過構(gòu)建完善的青少年手機沉迷的反轉(zhuǎn)機制、發(fā)掘興趣愛好尋求替代法、積極宣傳青少年健康使用手機等有效手段，將青少年從智能手機中解救出來，促進(jìn)其身心健康的全面發(fā)展。

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