淺談班主任情緒控制的運(yùn)用策略

李金華 徐艷麗

情緒是個(gè)體和群體對(duì)外部事物的刺激而產(chǎn)生的主觀感受。我們沒有辦法監(jiān)控內(nèi)在的感受，但是我們可以通過外在顯現(xiàn)的行為來進(jìn)行推斷。我們每個(gè)人，無時(shí)無刻都在體驗(yàn)著不同的情緒。情緒的發(fā)展和變化是我們?cè)诠ぷ骱蜕钪挟a(chǎn)生的。情緒在控制著人，也在成就著人，不一樣的情緒有著不一樣的生活。情緒和我們的生活密不可分。我們所有大大小小的心理問題都源于情緒。在我們的工作和生活中，我們不但需要正面的情緒，還需要負(fù)面的情緒；不僅需要調(diào)節(jié)，還需要宣泄；不僅需要控制，還需要駕馭運(yùn)用。我們只有發(fā)掘積極情緒和調(diào)節(jié)消極情緒，才能更好地掌握和管理自己的情緒，做情緒的主人。

隨著閱讀的書目的增加，管理經(jīng)驗(yàn)地不斷豐富，我更加意識(shí)到，班主任遇到學(xué)生違紀(jì)、犯錯(cuò)問題時(shí)，要沉著冷靜，妥善處理，才能發(fā)揮真正的教育力量。我們要銘記我們的身份是一個(gè)教育者，克制比發(fā)泄更有利于我們工作的開展，從而收到更好的教育效果。那么，當(dāng)班主任面對(duì)自己的學(xué)生十分暴躁時(shí)，該如何控制管理好自己情緒呢？

一、把尊重給予學(xué)生

我們每個(gè)人的內(nèi)心深處里都期望得到他人的尊重，但是只有你先尊重他人才能贏得他人的尊重。俗話說種瓜得瓜，種豆得豆。天底下沒有兩片一模一樣相同的葉子，也沒有完全一樣的人，但所有的人在人格上都是平等的。蘇霍姆林斯基說過：教師只有關(guān)心人的自尊，才能讓學(xué)生通過不斷地學(xué)習(xí)而受到教育。我認(rèn)為，要善于賞識(shí)他人，接受他人，不能夠譏笑他人的缺點(diǎn)。寸有所長(zhǎng)，尺有所短說的就是這個(gè)道理。因此在對(duì)待別人不如自己的方面，要能包容，也容許他人有比自己出彩的地方。

二、有效地解決問題

有一天，數(shù)學(xué)老師來找我，他說我們班上的小楊同學(xué)課堂上經(jīng)常不聽課，老師提問題也不知道，做練習(xí)了連老師讓他做哪里都找不到。根據(jù)數(shù)學(xué)老師反映的情況，我向他的家長(zhǎng)了解到：小楊從小就是在爺爺、奶奶、外公和外婆的溺愛中長(zhǎng)大的，沒有任何的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣的概念，整天做什么都是很隨意，不用心。平時(shí)我還發(fā)現(xiàn)他膽量特別的小，和老師交流從不說話，總是點(diǎn)頭和搖頭，但他很喜歡得到老師的表揚(yáng)。我讓他當(dāng)我們班的 “墻飾員”，專門負(fù)責(zé)班級(jí)文化墻，如果文化墻上有損毀的地方他就負(fù)責(zé)粘貼好。自從他當(dāng)了“墻飾員”后，我發(fā)現(xiàn)他每一節(jié)課下課都要去看看文化墻有沒有哪里損壞了，哪里翹起來就認(rèn)真地粘貼，比其他的班委都認(rèn)真負(fù)責(zé)。他慢慢地也好學(xué)起來。

我在處理這個(gè)事件時(shí)，避免了批評(píng)和指責(zé)，而是激發(fā)了他的責(zé)任心。如果我直接批評(píng)他一場(chǎng)，就不能達(dá)到我預(yù)期的教育效果了。

三、要有寬廣的胸襟，把孩子需要的愛給他們

人在發(fā)怒的時(shí)候，就難免做到心平氣和。學(xué)生的“惡劣事件”一旦產(chǎn)生，絕大多數(shù)的教師就會(huì)焦躁不安，情緒激動(dòng)，甚至暴跳如雷，對(duì)學(xué)生進(jìn)行施暴也難平息心中的怒火。班主任情緒激動(dòng)時(shí)，指責(zé)、咒罵，甚至體罰學(xué)生，輕點(diǎn)來說破壞了自己教育者的形象，降低了自身在學(xué)生面前樹立的威信；重的話嚴(yán)重地傷害了學(xué)生的身心健康，心理留下了巨大的陰影，將會(huì)影響他的一生，同時(shí)還會(huì)受到相關(guān)部門嚴(yán)厲懲罰，離職，更有甚者接受法律的制裁。

我們要明確地知道：教師的職責(zé)是教育——傳道、授業(yè)、解惑。最終教會(huì)孩子們?cè)趺礃幼鋈?，怎么樣與人相處，怎樣融入我們的社會(huì)中，幸福、快樂地生活。而如果我們作為教師都不能控制好自己的情緒，經(jīng)常對(duì)學(xué)生惡語相向，甚至拳打腳踢，又讓我們的學(xué)生如何對(duì)待自己身邊的人呢？我們要懷著一顆寬容的心去對(duì)待學(xué)生，那么，他們也會(huì)報(bào)之我們滿園的桃李芬芳。

四、避免誤解學(xué)生

下課了，我要通知一件事情而要走到教室去，剛要走出辦公室的時(shí)候，班上一個(gè)比較調(diào)皮的孩子——宋卓就哭著來找我，他委屈地說：“老師，李子翔打我”，我立刻就讓其他同學(xué)把李子翔叫來，李子翔來了。我問他：“你是不是打宋卓啦？”他理直氣壯地說：“是的。”李子翔從開學(xué)到現(xiàn)在一直都是一個(gè)積極上進(jìn)愛學(xué)習(xí)的孩子，從沒看見過他去打誰，今天打了人，還沒意識(shí)到自己錯(cuò)了。我聽到他的回答后，非常地生氣，大聲地質(zhì)問他：“你為什么打他？難道老師沒有教過你不能打小朋友嗎？要和班上的同學(xué)友好相處，你看看你現(xiàn)在是怎么做的？”李子翔聽了我的質(zhì)問，委屈地哭了。他一邊用手抹著眼淚一邊哭著說：“我不想讓他吃小棒嘛！”原來事情的真相是：宋卓把學(xué)具盒里的小棒放在嘴里嚼，被李子翔看到了，李子翔知道用嘴巴嚼小棒對(duì)身體不好，就去制止宋卓，結(jié)果宋卓不聽，李子翔就去搶宋卓嘴里的小棒，兩個(gè)人就打了起來。

我在沒有調(diào)查清楚事情的來龍去脈的情況下冤枉了一個(gè)做好事的學(xué)生！這都是不加思量導(dǎo)致的錯(cuò)誤，只有保持冷靜的頭腦，平穩(wěn)的情緒，正確地認(rèn)知，才能跟學(xué)生平等地交流，才能做到辦事公平、公正！

我們常說沖動(dòng)是魔鬼，人在沖動(dòng)的時(shí)候怎么能控制住自己的情緒，做出正確的判斷，有效地解決問題呢？下面有幾個(gè)方法可以給供大家參考。

1.阿Q精神勝利法

當(dāng)我們產(chǎn)生暴怒的情緒，焦躁不安，又難以控制的時(shí)候，我們可以采用阿Q精神勝利法來暫時(shí)地緩沖一下，默默地告訴自己還不是最糟的時(shí)候，事情可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)，也許有人會(huì)幫我一起處理。通過這樣的良性暗示和啟迪，緩解自己不安的情緒，最終平靜下來再認(rèn)真地處理。

2.傾訴法

傾訴就是把自己的喜怒哀樂毫不保留地告知他人。生活中難免會(huì)有心情不佳的時(shí)候，在這樣的時(shí)候，我們的好朋友、同事、家人就發(fā)揮作用了，你把自己的不快向他們傾訴，在傾訴的過程中，你的情緒得到了慢慢地平復(fù)，同時(shí)他們會(huì)提供一些解決問題的策略。由此可見，傾訴可以做到一舉兩得，何樂而不為？

3.運(yùn)動(dòng)法

運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)健我們的體魄，同時(shí)也是一種很好的宣泄方式，傷心時(shí)，痛苦時(shí)，壓抑時(shí)，你就奔跑吧！出一身汗，不快一消而過。

4.注意力轉(zhuǎn)移法

5.往正面想

6.將情緒告知他人，減少?zèng)_突

“學(xué)高為師，身正為范”班主任是學(xué)生的楷模，班主任要有寬廣的胸襟，也要有一顆博愛的心，要保持積極向上的心態(tài)。用你的熱情積極地投入到生活和工作中，讓學(xué)生也感受到你的熱情，激發(fā)學(xué)生，培養(yǎng)出健康向上的學(xué)生。